Avoid smoking or drinking 5 hours b

Avoid smoking or drinking 5 hours before bedtime.
Sleep less than 8 hours a night on the floor.
Try to lose weight, if the person is overweight.
Turn the person over on to his side.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ หรือดื่ม 5 ชั่วโมงก่อนนอน นอนน้อยกว่า 8 ชั่วโมงกลางคืนบนพื้น พยายามในการลดน้ำหนัก ถ้าบุคคลภาวะ เปิดคนที่ผ่านไปยังด้านข้างของเขา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่หรือดื่ม 5 ชั่วโมงก่อนเข้านอน.
นอนน้อยกว่า 8 ชั่วโมงต่อคืนบนพื้น.
พยายามที่จะลดน้ำหนักถ้าคนที่มีน้ำหนักเกิน.
เปิดคนเหนือไปยังด้านข้างของเขา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ หรือการดื่ม 5 ชั่วโมงก่อนเข้านอน
ที่นอนน้อยกว่า 8 ชั่วโมง ตอนกลางคืน บนพื้น
พยายามลดน้ำหนัก ถ้าบุคคลที่มีน้ำหนักเกิน
เปิดบุคคลบนด้านข้างของเขา