These provide fiber and energy, Abo

These provide fiber and energy, About 50 % of your diet should be complex carbohydrates. At the second level are fruit and vegetables, such as apples and carrots. These should be about 30 % of your diet. They provide vitamins and minerals as well as fibre.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เหล่านี้ให้ใยอาหารและพลังงานประมาณ 50% ของอาหารของคุณควรจะเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ในระดับที่สองที่มีผักและผลไม้เช่นแอปเปิ้ลและแครอท เหล่านี้ควรจะประมาณ 30% ของอาหารของคุณ พวกเขาให้วิตามินและแร่ธาตุรวมทั้งเส้นใย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เหล่านี้ให้พลังงานและเส้นใย ประมาณ 50% ของอาหารของคุณควรได้คาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อน ระดับที่สองคือผลไม้และผัก แอปเปิ้ลและแครอท เหล่านี้ควรจะประมาณ 30% ของอาหารของคุณ ที่ให้วิตามิน และแร่ธาตุ ตลอดจนใย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เหล่านี้จะให้พลังงานและเส้นใยประมาณ 50% ของการรับประทานอาหารของคุณควรได้รับคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ในระดับที่สองได้ผักและผลไม้เช่นแอปเปิลและแครอท เหล่านี้ควรจะอยู่ที่ประมาณ 30% ของการรับประทานอาหารของท่าน ห้องพักจัดให้บริการและรักษาวิตามินและเกลือแร่และไฟเบอร์