After you've lost someone, you may

After you've lost someone, you may feel guilty. You may be preoccupied by thoughts like, "I wish I'd said goodbye one last time," or "I wish I'd treated this person better." Don't allow yourself to be consumed by your sense of guilt. You cannot change the past by mulling over it again and again. It's not your fault that you lost someone you loved. Rather than dwelling on what you could have done or should have done, focus on what you can do - process your emotions and move forward.
If you feel guilty following a loss, talk to other people who knew the person or pet. They will almost always be able to help you convince yourself that the loss isn't your fault.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หลังจากที่คุณได้สูญเสียบุคคล คุณอาจรู้สึกผิด คุณอาจหมกมุ่น ด้วยความคิดเช่น, "ฉันหวังว่าฉันได้กล่าวอำลาครั้งสุดท้าย, " หรือ "ฉันต้องได้รักษาคนนี้ดีกว่า" ไม่อนุญาตให้ใช้ โดยความรู้สึกของความผิดตัวเอง คุณไม่สามารถเปลี่ยนอดีต โดยมือมันอีก มันไม่ใช่ความผิดของคุณที่คุณสูญเสียคนที่คุณรัก แทนที่จะอยู่อาศัยในสิ่งที่คุณจะได้ทำ หรือจะทำ มุ่งเน้นในสิ่งที่คุณทำ - ประมวลอารมณ์ของคุณ และย้ายไปข้างหน้าถ้าคุณรู้สึกผิดต่อการสูญเสีย พูดคุยกับคนอื่น ๆ ที่รู้ว่าคนหรือสัตว์เลี้ยง พวกเขาจะมักสามารถช่วยให้คุณมั่นใจตัวเองว่า การสูญเสียไม่ใช่ความผิดของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หลังจากที่คุณได้สูญเสียคนที่คุณอาจจะรู้สึกว่ามีความผิด คุณอาจจะหมกมุ่นอยู่กับความคิดเช่น "ฉันหวังว่าฉันจะกล่าวคำอำลาเป็นครั้งสุดท้าย" หรือ "ฉันหวังว่าฉันได้รับการรักษาคนที่ดีกว่านี้." ไม่อนุญาตให้ตัวเองเพื่อนำมาบริโภคโดยความรู้สึกของความผิด คุณไม่สามารถเปลี่ยนอดีตโดย mulling กว่ามันอีกครั้งและอีกครั้ง มันไม่ใช่ความผิดของคุณที่คุณสูญเสียคนที่คุณรัก แทนที่จะอาศัยอยู่กับสิ่งที่คุณจะได้ทำหรือควรจะได้ทำมุ่งเน้นในสิ่งที่คุณสามารถทำได้ - กระบวนการอารมณ์ของคุณและก้าวไปข้างหน้า
ถ้าคุณรู้สึกว่ามีความผิดดังต่อไปนี้การสูญเสียพูดคุยกับคนอื่น ๆ ที่รู้ว่าบุคคลหรือสัตว์เลี้ยง พวกเขามักจะจะสามารถที่จะช่วยให้คุณมั่นใจตัวเองว่าการสูญเสียที่ไม่ได้เป็นความผิดของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หลังจากที่คุณได้สูญเสียคนที่คุณอาจรู้สึกผิด คุณอาจจะหมกมุ่น โดยความคิดเช่น " ผมบอกลาเป็นครั้งสุดท้าย " หรือ " ฉันต้องการฉันก็จะถือว่าคนๆ นี้ดีกว่า อย่าอนุญาตให้ตัวเองถูกทำลายความรู้สึกของความผิด คุณไม่สามารถเปลี่ยนอดีตได้ โดยคิดครั้งแล้วครั้งเล่า มันไม่ใช่ความผิดของคุณที่คุณสูญเสียคนที่คุณรัก แทนที่จะอาศัยในสิ่งที่คุณจะทำหรือควรทำ มุ่งเน้นในสิ่งที่คุณสามารถทำกระบวนการ อารมณ์ของคุณ และย้ายไปข้างหน้าถ้าคุณรู้สึกผิดต่อการสูญเสีย , พูดคุยกับคนอื่น ๆ ที่รู้ว่าคนหรือสัตว์เลี้ยง พวกเขามักจะสามารถช่วยให้คุณสามารถโน้มน้าวใจตัวเองว่า ขาดทุน ไม่ใช่ความผิดของคุณ