First, practice Division by a full

First, practice Division by a full breath, pod, and then release the breath under water. Repeat until feel familiar with the water.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ปฏิบัติแรก หาร ด้วยลมหายใจเต็ม ฝัก แล้วปล่อยลมหายใจใต้น้ำ ทำซ้ำจนรู้สึกคุ้นเคยกับน้ำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ก่อนปฏิบัติหารด้วยลมหายใจเต็มฝักแล้วปล่อยลมหายใจใต้น้ำ ทำซ้ำจนรู้สึกคุ้นเคยกับน้ำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แรก ฝึก กอง โดยสูดลมหายใจเต็มฝัก แล้วปล่อยลมหายใจอยู่ใต้น้ำ ทำซ้ำจนรู้สึกคุ้นเคยกับน้ำ