KNOW YOUR FATS. Eachis different an

KNOW YOUR FATS. Each
is different and will have a
different effect in your
body. Fats like butter,
cream, some salad dressings,
and bacon are saturated fats.
They will raise your cholesterol
which leads to heart disease.
Unsaturated fats are usually liquid
at room temperature. Oils
like olive, corn and sunflower are
unsaturated. They help lower
your cholesterol. Mono unsaturated
fat are the best choice.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

รู้ว่าไขมันของคุณ แต่ละคนแตกต่างกันและจะมีผลกระทบที่แตกต่างกันของคุณในร่างกาย ไขมันเช่นเนย, ครีมน้ำสลัดบางและเบคอนไขมันอิ่มตัว. พวกเขาจะยกระดับคอเลสเตอรอลของคุณซึ่งนำไปสู่การเกิดโรคหัวใจ. ไขมันไม่อิ่มตัวมักจะมีของเหลวที่อุณหภูมิห้อง น้ำมันเช่นมะกอกข้าวโพดและดอกทานตะวันจะไม่อิ่มตัว พวกเขาช่วยลดคอเลสเตอรอลของคุณ โมโนไม่อิ่มตัวไขมันเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

รู้ว่าไขมันของคุณ แต่ละ
ที่แตกต่างกันและจะมีผลที่แตกต่างกันในร่างกายของคุณ

ไขมัน เช่น เนย ครีม น้ำสลัด สลัด

บาง , และเบคอนเป็นไขมันอิ่มตัว ที่พวกเขาจะยกระดับคอเลสเตอรอลของคุณ

ซึ่งนำไปสู่การเป็นโรคหัวใจ ไขมันไม่อิ่มตัวเป็นของเหลว

ปกติที่อุณหภูมิห้อง น้ำมันมะกอก
เช่น ข้าวโพด และทานตะวันเป็น
หม่น พวกเขาช่วยลด
คอเลสเตอรอลของคุณ โมโนกรดไขมันไม่อิ่มตัว
ไขมันเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด