Step 7: Rest periods Rest periods (

Step 7: Rest periods

Rest periods (Interest rest) is the time dedicated to recovery between sets and exercise

The range of the rest periods between sets and exercise is highly dependent on the training goal

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ขั้นตอนที่ 7: ระยะเวลาที่เหลือ ระยะเวลาที่เหลือ (เหลือดอกเบี้ย) เป็นเวลาทุ่มเทให้กับการกู้คืนระหว่างชุดและออกกำลังกาย ช่วงระยะเวลาที่เหลือระหว่างชุดและออกกำลังกายจะสูงขึ้นอยู่กับเป้าหมายการฝึกอบรม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ขั้นตอนที่ 7: ระยะเวลาที่เหลือระยะเวลาที่เหลือ (ส่วนที่เหลือดอกเบี้ย) เป็นเวลาที่ทุ่มเทให้กับการกู้คืนระหว่างชุดและการออกกำลังกายช่วงของระยะเวลาที่เหลือระหว่างชุดและการออกกำลังกายสูงขึ้นอยู่กับเป้าหมายของการฝึกอบรม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ขั้นตอนที่ 7 : ช่วงพักระยะเวลาพัก ( ดอกเบี้ยที่เหลือ ) คือ เวลาที่ทุ่มเทให้กับการกู้คืนระหว่างชุด และ การออกกำลังกายช่วงพักระหว่างชุดของการออกกำลังกายและเป็นอย่างสูงที่ขึ้นอยู่กับเป้าหมายการฝึกอบรม