then push towards the arch of your

then push towards the arch of your nose slowly and repeat about three or four times

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แล้ว ดันไปทางโค้งของจมูกของคุณช้าลง และทำซ้ำประมาณสาม หรือสี่ครั้ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แล้วดันไปสู่​​ประตูชัยของจมูกของคุณช้าและทำซ้ำประมาณสามหรือสี่ครั้ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แล้วดันต่อโค้งของจมูกช้าๆ ทำซ้ำประมาณสามหรือสี่ครั้ง