Based on data about the sleep habit

Based on data about the sleep habits of nearly 12,000 teens across 11 European countries, researchers found that a student with suicidal thoughts could be predicted to sleep about 36 minutes less each night compared to counterparts with no suicidal thoughts. For teens with severe emotional problems, the amount of sleep lost would be about 30 minutes, on average, each night.

"This is not a very large effect," study author Laura Mandelli told Reuters Health in an email. Mandelli is assistant professor of psychiatry at the University of Bologna in Italy.

And the researchers cannot say whether there is a cause-and-effect relationship between the sleep patterns and mental health problems seen in the study.

Lack of sleep among teens has been linked in other research to many negative health effects, including high blood pressure (see Reuters Health story of December 17, 2013, here: http://reut.rs/1cm8BzC. And researchers have found that teens are generally going to bed later (see Reuters Health story of Nov 28, 2013, here: http://reut.rs/1m3ckKM.

Past research has also shown that teens need between eight and a half and nine hours of sleep each night. Teens in the current study averaged about eight hours of sleep.

Mandelli and her colleagues asked them about total hours slept during school nights, or Monday through Friday. Teens also answered questions about whether they worried a lot or spent long periods alone.

"The data collection is impressive - and that is very difficult to get for studies like this," said Kwang-Sig Lee of Yonsei University College of Medicine in Seoul, who was not involved in the study.

"This study confirms previous findings, but there is basically nothing new here," Lee told Reuters Health.

"It is important to realize that the 11 countries have different climates and different socio-cultural conditions, which makes it somewhat difficult to generalize the results," he added.

In the study, French teens reported the lowest average sleep times and Irish teens reported the highest. Teens in Israel reported the widest range of sleep times, from less than six hours to about nine-and-a-half.

The authors write in the journal Sleep Medicine that self-reports, like those in this study, can be inaccurate because of faulty recall, or the desire to "please or displease, or provoke, particularly in adolescents."

"It's important to look at how to increase hours of sleep among teenagers," said Dr. Iris F. Litt, director of the Center for Advanced Study in the Behavioral Sciences at Stanford University in California.

But because of the study's design, "you cannot say what is causing the sleep loss," she said.

Litt is a pioneer researcher in the field of adolescent medicine. She was not involved in the current research.

"I would be much more concerned with knowing why the kids aren't sleeping," Litt told Reuters Health.

"So I'd be worrying about bullying or sexual abuse - what is causing them to be depressed and anxious?" she said.

Both outside experts said it's important to learn more about this subject.

"We do need more discussion on this issue of sleep deprivation among young people," Lee said. He added that young people already face additional stressors, such as low youth employment, around the world.

Regarding what to do, Lee said that parents "could focus more on emotional problems that their children may have." He added that psychological counseling might also be helpful.

"You've got to know why they are not sleeping before you can intervene and help," Litt said.

SOURCE: http://bit.ly/1adTmci Sleep Medicine, online December 20, 2013.

»  Next Article: Indonesia says executions won't be delayed despite mercy pleas


PEOPLE ALSO READLater teen bedtimes tied to school problems and distress
Nov 28, 2013
 

CHANGE REGION

All prices delayed by at least 20 minutes.

Help | Feedback | Terms & Conditions | Privacy

© 2011 Thomson Reuters

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โดยใช้ข้อมูลเกี่ยวกับนิสัยการนอนหลับของเกือบ 12000 วัยรุ่นทั้ง 11 ประเทศในยุโรป นักวิจัยพบว่า นักเรียน มีความคิดอยากฆ่าตัวตายสามารถคาดว่า จะนอนหลับประมาณ 36 นาทีน้อยกว่าคืนละที่เปรียบเทียบกับคู่กับไม่มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย สำหรับวัยรุ่นที่มีปัญหาทางอารมณ์อย่างรุนแรง ยอดของหายจะได้ประมาณ 30 นาที ค่าเฉลี่ย คืน"ไม่มีผลมาก ผู้เขียนศึกษา Mandelli ลอร่าบอกสุขภาพรอยเตอร์สในอีเมล์ Mandelli เป็นผู้ช่วยศาสตราจารย์มงกุฎที่มหาวิทยาลัยเพราะในอิตาลีและนักวิจัยไม่สามารถบอกว่า มีความสัมพันธ์ระหว่างรูปแบบการนอนและปัญหาสุขภาพจิตในการศึกษาสาเหตุ และผลขาดการนอนหลับในหมู่วัยรุ่นมีการเชื่อมโยงในการผลกระทบสุขภาพลบหลาย รวมทั้งความดันโลหิตสูงวิจัยอื่น ๆ (ดูเรื่องสุขภาพรอยเตอร์ส 17 ธันวาคม 2013 ที่นี่: http://reut.rs/1cm8BzC และนักวิจัยได้พบว่า วัยรุ่นโดยทั่วไปจะนอนในภายหลัง (ดูเรื่องสุขภาพรอยเตอร์ส 28 nov, 2013 ที่นี่: http://reut.rs/1m3ckKMงานวิจัยได้ยังแสดงว่า วัยรุ่นต้อง ระหว่างแปดครึ่ง และนอนคืนละ 9 ชั่วโมง วัยรุ่นในการศึกษาปัจจุบัน averaged นอนหลับประมาณแปดชั่วโมงMandelli และเพื่อนร่วมงานของเธอถามพวกเขาเกี่ยวกับจำนวนชั่วโมงการนอนหลับในระหว่างคืนโรงเรียน หรือวันจันทร์ถึงวันศุกร์ วัยรุ่นยังตอบคำถามเกี่ยวกับว่าพวกเขากังวลมาก หรือใช้ระยะเวลานานเพียงอย่างเดียว"รวบรวมข้อมูลเป็นที่น่าประทับใจ - และก็ยากมากที่จะได้รับการศึกษาเช่นนี้ กล่าวว่า ลีกวาง Sig ของปฮอสมหาวิทยาลัยวิทยาลัยแพทยศาสตร์ในโซล ที่ไม่เกี่ยวข้องกับการศึกษา"การศึกษานี้ยืนยันผลการวิจัยก่อนหน้านี้ แต่มีอยู่โดยทั่วไปไม่มีอะไรใหม่ ลีบอกสุขภาพรอยเตอร์ส"สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่า 11 ประเทศมีสภาพอากาศที่แตกต่างกันและสภาพสังคมวัฒนธรรมแตกต่างกัน ซึ่งทำให้ค่อนข้างยากที่จะทั่วไปผล เขาเพิ่มในการศึกษา วัยรุ่นฝรั่งเศสรายงานค่าเฉลี่ยต่ำสุดเวลานอนหลับและไอริชวัยรุ่นรายงานที่สูงที่สุดจาก วัยรุ่นในอิสราเอลรายงานช่วงกว้างที่สุดของเวลานอน จากน้อยกว่าหกชั่วโมงเกี่ยวกับเก้า และครึ่งเขียนเขียนในสมุดยานอนหลับที่ตนรายงาน เช่นในการศึกษานี้ จะไม่ถูกต้อง เพราะเรียกคืนผิดพลาด หรือต้อง การ "โปรด หรือไม่พอใจ กระตุ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยรุ่น""สิ่งสำคัญคือต้องดูที่การเพิ่มขึ้นของหมู่วัยรุ่น กล่าวว่า ดร. Iris F. Litt ผู้อำนวยการศูนย์ศึกษาขั้นสูงทางด้านวิทยาศาสตร์พฤติกรรมที่มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดในแคลิฟอร์เนียแต่เนื่องจากการออกแบบการศึกษา "คุณไม่สามารถพูดอะไรเป็นสาเหตุให้นอนหลับสูญเสีย เธอกล่าวLitt เป็นนักวิจัยผู้บุกเบิกในด้านการแพทย์วัยรุ่น เธอไม่เกี่ยวข้องกับการวิจัยปัจจุบัน"ฉันจะกังวลมากกับรู้ว่าทำไมเด็กไม่นอน Litt บอกสุขภาพรอยเตอร์ส"เพื่อฉันจะกังวลเกี่ยวกับการละเมิดทางเพศ หรือ bullying - สาเหตุที่ต้องกังวล และซึมเศร้า" เธอกล่าวทั้งผู้เชี่ยวชาญภายนอกว่า จะต้องเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้"เราต้องอภิปรายเพิ่มเติมเกี่ยวกับปัญหานี้ของมานอนในหมู่คนหนุ่มสาว ลีกล่าว เขาเสริมว่า คนหนุ่มสาวแล้วหน้าลดเพิ่มเติม เช่นการจ้างงานต่ำเยาวชน ทั่วโลกเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำ ลีกล่าวว่า ผู้ปกครอง "อาจมุ่งเน้นเพิ่มเติมในปัญหาทางอารมณ์ที่อาจมีลูก" เขาเพิ่มที่ ปรึกษาด้านจิตวิทยาอาจเป็นประโยชน์"คุณจะต้องได้รู้ว่าทำไมพวกเขาจะไม่นอนก่อนที่คุณสามารถแทรกแซง และ ช่วย Litt กล่าวว่าที่มา: http://bit.ly/1adTmci ยานอนหลับ ออนไลน์ 20 ธันวาคม 2013» บทความถัดไป: อินโดนีเซียกล่าวว่า ดำเนินการจะไม่ล่าช้าแม้เมตตา pleasคนยัง READLater วัยรุ่น bedtimes เชื่อมโยงกับปัญหาของโรงเรียนและความทุกข์28 พ.ย. 2013 ภูมิภาคการเปลี่ยนแปลงราคาทั้งหมดล่าช้าอย่างน้อย 20 นาทีช่วยเหลือ | ความคิดเห็น | ข้อกำหนดและเงื่อนไข | ความเป็นส่วนตัว© 2011 ทอมสันรอยเตอร์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

บนพื้นฐานของข้อมูลที่เกี่ยวกับนิสัยการนอนของวัยรุ่นทั่วเกือบ 12 , 000 11 ประเทศในยุโรป นักวิจัยพบว่า นักเรียนมีความคิดอยากฆ่าตัวตาย อาจจะคาดการณ์ นอนคืนละประมาณ 36 นาทีน้อยกว่าเมื่อเทียบกับคู่ที่ไม่มีความคิดฆ่าตัวตาย สำหรับวัยรุ่นที่มีปัญหาทางอารมณ์รุนแรง ปริมาณนอนเสียจะประมาณ 30 นาที เฉลี่ยคืนละ

" นี่ไม่ใช่ผลใหญ่มาก , " ผู้เขียนศึกษาลอร่า Mandelli บอกสุขภาพรอยเตอร์ในอีเมล Mandelli เป็นผู้ช่วยศาสตราจารย์จิตเวชศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยโบโลญญาในอิตาลี .

และนักวิจัย สามารถพูดได้ว่า มีเหตุ และ ผลของความสัมพันธ์ระหว่างการนอนหลับและปัญหาสุขภาพจิตที่พบในการศึกษา .

ขาดการนอนหลับในหมู่วัยรุ่นที่ได้รับการเชื่อมโยงในงานวิจัยอื่น ๆผลกระทบสุขภาพมากมายรวมถึงความดันโลหิตสูง ( ดูเรื่องราวของรอยเตอร์สุขภาพ 17 ธันวาคม 2013 ที่นี่ : http://reut.rs/1cm8bzc . นักวิจัยได้พบว่า วัยรุ่นมักจะเข้านอนทีหลัง ( ดู รอยเตอร์ ข่าวสุขภาพ พ.ย. 28 , 2013 , here : http : / / reut R / 1m3ckkm .

การวิจัยที่ผ่านมาได้แสดงให้เห็นว่าวัยรุ่นต้องอยู่ระหว่างแปดและครึ่งและเก้าชั่วโมงของการนอนหลับทุกคืน วัยรุ่นในการศึกษาปัจจุบันเฉลี่ยประมาณแปดชั่วโมงของการนอนหลับ .

Mandelli ของเธอและเพื่อนร่วมงานถามพวกเขาเกี่ยวกับจำนวนชั่วโมงนอนในโรงเรียนคืน หรือ วันจันทร์ ถึง วันศุกร์ วัยรุ่นยังตอบคำถามเกี่ยวกับว่าพวกเขากังวลมากหรือใช้เวลานานคนเดียว

" การเก็บข้อมูลเป็นที่น่าประทับใจ และมันเป็นเรื่องยากมากที่จะได้รับการศึกษาอย่างนี้ " กวางซิกลี ของวิทยาลัยแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัย Yonsei กรุงโซล ซึ่งไม่ได้มีส่วนร่วมในการศึกษา

" การศึกษานี้ยืนยันว่า ก่อนหน้านี้พบ แต่โดยทั่วไปไม่มีอะไรใหม่ที่นี่ " ลี บอกสุขภาพรอยเตอร์

" มันเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องตระหนักว่า 11 ประเทศมีสภาพอากาศที่แตกต่างกันและเงื่อนไขทางสังคมวัฒนธรรมที่แตกต่างกันซึ่งทำให้มันค่อนข้างยากที่จะหาผลลัพธ์ที่ " เขาเพิ่ม .

ในการศึกษาวัยรุ่นฝรั่งเศสรายงานต่ำสุดเฉลี่ยนอนครั้งและไอริชวัยรุ่นรายงานสูงสุด วัยรุ่นในอิสราเอลรายงานว่า ช่วงที่กว้างที่สุดของเวลาหลับจากน้อยกว่าหกชั่วโมงประมาณ nine-and-a-half

ผู้เขียนเขียนในวารสารเวชศาสตร์การนอนหลับที่ self-reports เหมือนกับในการศึกษานี้จะไม่ถูกต้อง เพราะผิดพลาดเรียกคืน หรือความปรารถนาที่จะช่วยหรือทำให้ไม่พอใจ หรือยั่วยุ โดยเฉพาะในวัยรุ่น "

" มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะดูที่วิธีการเพิ่มชั่วโมงของการนอนหลับในหมู่วัยรุ่น " ดร. ไอริสลิท F ,ผู้อำนวยการศูนย์วิทยาศาสตร์เพื่อการศึกษาขั้นสูงในพฤติกรรมที่ Stanford University ในแคลิฟอร์เนีย

แต่เพราะการออกแบบการศึกษา " คุณไม่สามารถพูดสิ่งที่ทำให้สูญเสียนอน , " เธอกล่าว .

ลิทเป็นผู้บุกเบิกในฟิลด์ของวัยรุ่นกลุ่มยา เธอไม่ได้เกี่ยวข้องกับการวิจัยในปัจจุบัน

" ผมก็ห่วงว่าทำไมเด็กๆยังไม่นอน" ขยะบอกสุขภาพรอยเตอร์

" แล้วฉันก็เป็นกังวลเกี่ยวกับการกลั่นแกล้ง หรือล่วงละเมิดทางเพศ - อะไรทำให้พวกเขาผิดหวังและกังวล ? เธอบอกว่า

ทั้งภายนอก ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้

" เราต้องการอภิปรายเพิ่มเติมในเรื่องของการกีดกันการนอนหลับในหมู่คนหนุ่มสาว , " ลีกล่าวว่า . เขาเสริมว่าคนหนุ่มสาวแล้วเผชิญความเครียดเพิ่มเติมเช่นการจ้างงานเยาวชนต่ำรอบโลก

เกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำ ลี กล่าวว่า พ่อแม่จะมุ่งเน้นเพิ่มเติมเกี่ยวกับปัญหาทางอารมณ์ที่เด็กของพวกเขาอาจจะ " เขากล่าวเพิ่มว่า การให้คำปรึกษาทางจิตวิทยายังอาจเป็นประโยชน์

" คุณต้องรู้ว่าทำไมพวกเขาไม่ได้นอนหลับ ก่อนที่คุณสามารถแทรกแซง และช่วย " ขยะบอกว่า

ที่มา : การหลับ http://bit.ly/1adtmci ออนไลน์

20 ธันวาคม 2013» บทความต่อไป : อินโดนีเซีย กล่าวว่า การจะไม่ล่าช้า แม้จะมีความเมตตาโปรด


คนยัง readlater วัยรุ่น bedtimes เชื่อมโยงกับโรงเรียนปัญหาและความทุกข์
Nov 28 , 2013
รึเปล่า

เปลี่ยนเขต

ราคาล่าช้าอย่างน้อย 20 นาที

ช่วยติชม | | แง่&เงื่อนไข | ความเป็นส่วนตัว

สงวนลิขสิทธิ์ 2011 ทอมโซนรอยเตอร์ส