The main reason why people fail to

The main reason why people fail to meet their weight loss goals is because they aren’t motivated enough. When you aren’t motivated it’s easy to find other things to do instead of exercising, and it’s easy to start seeing exercise as a bore or a burden. This is why it’s important to set a resolution that really matters to you, instead of choosing an arbitrary goal.The key is to make sure that the weight loss goals you set are achievable – both physically and mentally. First, you’ll need to start with motivation. Simply sitting down and thinking about all of the reasons why you want to lose weight or start exercising can get you excited about the prospect. Maybe you want to gain confidence, maybe you want to feel more energized again. Whatever it is, know what you are working for!

Next, you’re going to have to be honest with yourself and recognize your weaknesses. You’ve let things go for a reason – maybe you have a really sweet tooth, or maybe you got so busy or tired in your day to day life that exercise became less of a priority. By being really honest about what has stopped you in the past you can make sure you don’t repeat your mistakes.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เหตุผลหลักที่ทำไมคนที่ล้มเหลวในการบรรลุเป้าหมายการสูญเสียน้ำหนักเป็น เพราะพวกเขาไม่มีแรงจูงใจพอ เมื่อคุณไม่มีแรงจูงใจ มันเป็นเรื่องง่ายที่จะหากิจกรรมอื่น ๆ แทนการออกกำลังกาย และมันง่ายที่จะเริ่มเห็นการออกกำลังกายเป็นภาระหรือเป็นกระบอกสูบ นี่คือเหตุผลที่สำคัญเพื่อตั้งค่าความละเอียดที่สำคัญจริง ๆ คุณแทนที่จะเลือกเป้าหมายกำหนด สำคัญคือการ ตรวจสอบว่า เป้าหมายการลดน้ำหนักที่คุณตั้งค่าทำได้ – ทั้งกาย และใจ แรก คุณจะต้องเริ่มต้น ด้วยแรงจูงใจ เพียงแค่นั่งลงและคิดเกี่ยวกับเหตุผลที่ทำไมคุณต้องการลดน้ำหนัก หรือเริ่มออกกำลังกายที่จะได้รับคุณตื่นเต้นเกี่ยวกับโอกาส คุณต้องการสร้างความมั่นใจ บางทีคุณอาจต้องการรู้สึกมีพลังขึ้นอีกครั้ง สิ่งที่เป็น รู้ว่าสิ่งที่คุณกำลังทำงานสำหรับถัดไป คุณจะต้องซื่อสัตย์กับตัวเอง และรู้จักจุดอ่อนของคุณ คุณได้ให้สิ่งที่หาเหตุผล– บางทีคุณทำจริง ๆ หรือบางทีคุณมีดังนั้นว่าง หรือเบื่อในชีวิตประจำวันของคุณที่ออกกำลังกายก็มีความสำคัญน้อยกว่า โดยซื่อสัตย์จริง ๆ เกี่ยวกับอะไรหยุดคุณในอดีตคุณสามารถให้แน่ใจว่า คุณไม่ซ้ำความผิดพลาดของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เหตุผลหลักว่าทำไมคนที่ล้มเหลวในการบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักของพวกเขาเป็นเพราะพวกเขาไม่ได้มีแรงจูงใจมากพอ เมื่อคุณไม่ได้มีแรงจูงใจมันเป็นเรื่องง่ายที่จะหาสิ่งอื่น ๆ ที่จะทำแทนการออกกำลังกายและมันง่ายที่จะเริ่มเห็นการออกกำลังกายเป็นเบื่อหรือภาระ นี่คือเหตุผลที่มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะกำหนดความละเอียดที่จริงเรื่องที่คุณแทนการเลือกที่สำคัญ goal.The โดยพลการคือการทำให้แน่ใจว่าเป้าหมายการลดน้ำหนักที่คุณตั้งไว้จะทำได้ - การทั้งทางร่างกายและจิตใจ ครั้งแรกที่คุณจะต้องเริ่มต้นด้วยการสร้างแรงจูงใจ เพียงแค่นั่งลงและคิดเกี่ยวกับเหตุผลที่ว่าทำไมคุณต้องการที่จะลดน้ำหนักหรือเริ่มต้นออกกำลังกายคุณจะได้รับความตื่นเต้นเกี่ยวกับโอกาส บางทีคุณอาจต้องการที่จะได้รับความเชื่อมั่นบางทีคุณอาจต้องการที่จะรู้สึกมีพลังงานมากขึ้นอีกครั้ง สิ่งที่มันเป็นรู้ว่าสิ่งที่คุณกำลังทำงานหา! ถัดไปคุณจะมีความซื่อสัตย์กับตัวเองและตระหนักถึงจุดอ่อนของคุณ คุณได้ให้สิ่งที่ไปสำหรับเหตุผล - บางทีคุณอาจมีฟันหวานจริงๆหรือบางทีคุณอาจได้ยุ่งหรือเหนื่อยในวันของคุณกับชีวิตประจำวันว่าการออกกำลังกายกลายเป็นน้อยมีความสำคัญ โดยเป็นจริงๆซื่อสัตย์เกี่ยวกับสิ่งที่ได้หยุดคุณในอดีตที่คุณสามารถทำให้แน่ใจว่าคุณไม่ซ้ำความผิดพลาดของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เหตุผลหลักที่ผู้คนล้มเหลวที่จะบรรลุเป้าหมายการสูญเสียน้ำหนักของพวกเขาเพราะพวกเขาไม่ได้มีแรงจูงใจมากพอ เมื่อคุณไม่ได้ทำให้มันง่ายที่จะหาอย่างอื่นทำแทนการออกกำลังกายและมันเป็นเรื่องง่ายที่จะเริ่มเห็นการออกกำลังกายเป็นแบก หรือเป็นภาระ นี่คือเหตุผลว่าทำไมมันสำคัญที่จะกำหนดความละเอียดมันมีความหมายกับคุณ แทนที่จะเลือกเป้าหมายโดยพลการ ที่สำคัญคือเพื่อให้แน่ใจว่า การสูญเสียน้ำหนัก เป้าหมายที่คุณตั้งค่าได้ทั้งทางกายและทางใจ แรก , คุณจะต้องเริ่มต้นด้วยแรงจูงใจ เพียงแค่นั่งลงและคิดเกี่ยวกับทั้งหมดของเหตุผลที่คุณต้องการลดน้ำหนักหรือเริ่มออกกำลังกายสามารถทำให้คุณตื่นเต้นเกี่ยวกับโอกาส บางทีคุณอาจต้องการเพิ่มความมั่นใจ บางทีคุณอาจต้องการที่จะรู้สึก energized เพิ่มเติมอีกครั้ง ไม่ว่ามันคืออะไร รู้ว่าสิ่งที่คุณทำ !ถัดไปคุณจะต้องซื่อสัตย์กับตัวเอง และรู้จักจุดอ่อนของคุณ คุณได้ให้สิ่งที่ไปสำหรับเหตุผล–บางทีคุณมีฟันหวานจริงๆ หรือบางทีคุณอาจจะได้ยุ่งและเหนื่อยในชีวิตของคุณในวัน การออกกำลังกายจะเป็นน้อยเป็นอันดับแรก โดยการซื่อสัตย์จริงๆเกี่ยวกับสิ่งที่หยุดคุณในอดีตที่คุณสามารถให้แน่ใจว่าคุณไม่ทำซ้ำความผิดพลาดของคุณ