The most important aspect to consid

The most important aspect to consider when deciding whether to incorporate fruit juice into your diet is whether it fits into your recommended calorie intake. A half-cup of grape juice contains 80 calories; the same serving of apple juice has 60 calories, as does orange juice. If you wish to drink 100 percent juice and monitor your food intake accordingly to accommodate this, it can be a healthy way to increase your consumption of vitamins and minerals. However, juice can be extremely easy to over-consume, which may take you over your recommended daily calorie intake.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สำคัญที่สุดต้องพิจารณาในการตัดสินใจว่า จะรวมผลไม้ น้ำผลไม้ในอาหารของท่านเป็นว่าที่นั้นพอดีกับปริมาณแคลอรี่ที่แนะนำของคุณ ครึ่งถ้วยน้ำองุ่นประกอบด้วย 80 แคลอรี่ บริการเดียวของน้ำแอปเปิ้ลมี 60 แคลอรี่ น้ำส้มตาม ถ้าคุณต้องการดื่มน้ำผลไม้ 100 เปอร์เซ็นต์ และตรวจสอบการบริโภคอาหารของคุณตามลำดับเพื่อรองรับการนี้ จะสามารถทางสุขภาพเพื่อเพิ่มการบริโภคของคุณของวิตามินและแร่ธาตุ อย่างไรก็ตาม น้ำผลไม้ได้อย่างง่ายมากที่จะกินมากเกินไป ซึ่งอาจนำคุณมากกว่าปริมาณแคลอรี่ต่อวันของคุณแนะนำได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สิ่งสำคัญที่สุดที่จะต้องพิจารณาเมื่อตัดสินใจว่าจะรวมน้ำผลไม้ลงไปในอาหารของคุณไม่ว่าจะเหมาะกับการบริโภคแคลอรี่ที่แนะนำของคุณ ครึ่งถ้วยน้ำองุ่นมี 80 แคลอรี่; เสิร์ฟเดียวกันของน้ำผลไม้แอปเปิ้ลมี 60 แคลอรี่เช่นเดียวกับน้ำส้ม หากคุณต้องการที่จะดื่มน้ำผลไม้ 100 เปอร์เซ็นต์และตรวจสอบการรับประทานอาหารของคุณให้เหมาะสมเพื่อรองรับการนี้ก็สามารถจะเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพการเพิ่มการบริโภคของวิตามินและแร่ธาตุ แต่น้ำผลไม้ได้ง่ายมากเกินบริโภคซึ่งอาจใช้เวลาคุณมากกว่าการบริโภคแคลอรี่ที่แนะนำประจำวันของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ที่สำคัญที่สุด ลักษณะ ที่ต้องพิจารณาเมื่อตัดสินใจว่า จะรวมผลไม้ในอาหารของคุณคือ ว่า มันพอดีกับแคลอรี่ที่แนะนำของคุณ . ครึ่งถ้วยของน้ำองุ่นบรรจุ 80 แคลอรี่ ; การให้บริการเดียวกันของน้ำแอปเปิ้ลได้ 60 แคลอรี ขณะที่ทำน้ำส้มคั้น ถ้าคุณต้องการดื่มน้ำผลไม้ 100 เปอร์เซ็นต์ และติดตามการบริโภคอาหารของคุณตามการรองรับนี้ มันสามารถเป็นวิธีที่มีสุขภาพดีเพื่อเพิ่มปริมาณของวิตามินและแร่ธาตุ อย่างไรก็ตาม น้ำสามารถง่ายมากที่จะไปบริโภค ซึ่งอาจใช้แคลอรี่ประจำวันของคุณที่แนะนำคุณผ่าน .