You’ll be able to exercise for long

You’ll be able to exercise for longer
Stretching loosens the muscles and tendons, which relieves muscle fatigue,” says Floreani. “As we get older we become less flexible, as we spend so long at a desk or on the couch. By stretching, we’re warming up those sleepy areas of our body and reminding them it’s time to get moving.” The best news? The longer you exercise the more kilojoules you’ll burn.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณจะไม่สามารถออกกำลังกายสำหรับการต่อไปยืดคลายกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น ซึ่งช่วยบรรเทาความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ Floreani กล่าว "เมื่อเราอายุ เรากลายเป็นความยืดหยุ่นน้อย เป็นเราใช้เวลานาน ที่โต๊ะ บนโซฟา ด้วยการยืด เรากำลังร้อนขึ้นง่วงนอนส่วนของร่างกายของเรา และการเป็นเวลาที่จะได้รับการย้าย" ข่าวดี อีกต่อไปคุณใช้ผลาญแคลอรีมากกว่าที่คุณจะเขียน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณจะสามารถที่จะออกกำลังกายได้นาน
การยืดกล้ามเนื้อผ่อนคลายกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นซึ่งช่วยบรรเทาความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ "Floreani กล่าวว่า "ในฐานะที่เราได้รับเก่าเรากลายเป็นความยืดหยุ่นน้อยลงในขณะที่เราใช้เวลานานมากที่โต๊ะหรือบนที่นอน โดยการยืดเรากำลังร้อนขึ้นพื้นที่ง่วงนอนของร่างกายของเราและเตือนพวกเขาว่ามันถึงเวลาที่จะได้รับการย้าย. "ข่าวที่ดีที่สุด? อีกต่อไปคุณออกกำลังกายกิโลจูลส์มากขึ้นคุณจะเผาผลาญ