The ideal amount of running for som

The ideal amount of running for someone who wants to live a long and healthy life is less than most of us might expect, according to a new study, which also suggests that people can overdo strenuous exercise and potentially shorten their lives.
There is increasing consensus among physicians and exercise scientists that people should exercise intensely at least sometimes.Past studies have found, for instance, that walkers who move at a brisk pace tend to live longer than those who stroll, even if they cover about the same distance.
Similarly, a 2012 study of cyclists in Denmark concluded that those who regularly rode hard tended to live longer than those who rode gently, even if the easy riders put in more hours on the road each week.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

จำนวนเงินที่เหมาะในการทำงานสำหรับคนที่อยากจะมีชีวิตที่ยาวและมีสุขภาพดีมีค่าน้อยกว่าส่วนใหญ่ของเราอาจคาดหวังตามการศึกษาใหม่ซึ่งยังแสดงให้เห็นว่าผู้คนสามารถหักโหมออกกำลังกายหนักและอาจร่นชีวิตของพวกเขา.
มีมติเพิ่มขึ้นเป็น ในหมู่แพทย์และนักวิทยาศาสตร์การออกกำลังกายที่ทุกคนควรจะออกกำลังกายอย่างเข้มข้นอย่างน้อยการศึกษา sometimes.Past ได้พบเช่นที่วอล์กเกอร์ที่ย้ายที่ก้าวเร็วมีแนวโน้มที่จะมีชีวิตที่ยืนยาวกว่าผู้ที่เดินแม้ว่าพวกเขาครอบคลุมเกี่ยวกับระยะทางเดียวกัน.
ในทำนองเดียวกัน 2012 การศึกษาของนักปั่นจักรยานในเดนมาร์กได้ข้อสรุปว่าผู้ที่ขี่ม้าเป็นประจำมักยากที่จะมีชีวิตที่ยืนยาวกว่าผู้ที่ขี่ม้าเบา ๆ แม้ว่าผู้ขับขี่ง่ายใส่ในชั่วโมงบนถนนในแต่ละสัปดาห์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

จํานวนวิ่ง เหมาะสำหรับคนที่ต้องการมีชีวิตที่ยาวและมีสุขภาพดีน้อยกว่า ส่วนใหญ่เราอาจคาดหวัง , ตามการศึกษาใหม่ซึ่งยังแสดงให้เห็นว่าผู้คนสามารถหักโหมออกกำลังกาย และอาจลดชีวิตของพวกเขา .
มีการฉันทามติในหมู่แพทย์และนักวิทยาศาสตร์การออกกำลังกายที่คนควรจะออกกำลังกายอย่างเอาเป็นเอาตายอย่างน้อยบางครั้ง ในอดีตมีการศึกษาพบเช่น พวกที่ย้ายที่ก้าวเร็ว มีแนวโน้มจะอายุยืนกว่าคนที่เดินแม้ว่าพวกเขาจะครอบคลุมเกี่ยวกับระยะทางเดียวกัน
ในทํานองเดียวกัน , 2012 การศึกษาของนักปั่นจักรยานในเดนมาร์กสรุปว่า ผู้ที่หมั่นขี่ยากมีแนวโน้มอายุยืนกว่าผู้ที่ขี่เบาๆ ถ้าผู้ขับขี่ง่ายใส่ในชั่วโมง บนท้องถนนในแต่ละสัปดาห์ .