Winter Heart Protection Tip #2: War

Winter Heart Protection Tip #2: Warm Up
If you are interested in engaging in more activity this winter, start slow and acclimatize yourself to light activity before bringing your heart rate up. My father-in-law does a little routine of walking around the block once or twice before he shovels his snow. Gets him warmed up for the heavy work, he says. And I think it’s something everyone should do!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เคล็ดลับการป้องกันหนาวหัวใจ #2: อุ่นเครื่องถ้าคุณสนใจร่วมกิจกรรมฤดูหนาวนี้ เริ่มต้นช้า และนานกว่าหตัวเองกับกิจกรรมเบา ๆ ก่อนของหัวใจขึ้นมา พ่อตาของฉันไม่น้อยประจำของบล็อกครั้งก่อนเขาหยิบพลั่วเขาหิมะ รับเขาอุ่นขึ้นสำหรับการทำงานหนัก เขากล่าวว่า และผมคิดว่า มันเป็นสิ่งที่ทุกคนควรทำอย่างไร

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ฤดูหนาวคุ้มครองหัวใจเคล็ดลับ # 2: อุ่นเครื่อง
ถ้าคุณมีความสนใจในการมีส่วนร่วมในกิจกรรมมากขึ้นในฤดูหนาวนี้เริ่มต้นช้าและปรับตัวเองเพื่อกิจกรรมแสงก่อนที่จะนำอัตราการเต้นหัวใจของคุณขึ้น พ่อเขยของฉันไม่ประจำเล็ก ๆ น้อย ๆ ของการเดินรอบบล็อกครั้งหรือสองครั้งก่อนที่เขาจะพลั่วหิมะของเขา จะทำให้เขาอุ่นขึ้นสำหรับการทำงานหนักเขากล่าวว่า และฉันคิดว่ามันเป็นสิ่งที่ทุกคนควรจะทำอย่างไร!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุ้มครองหัวใจฤดูหนาวเคล็ดลับ # 2 : อุ่นหากคุณสนใจในการมีส่วนร่วมในกิจกรรมมากขึ้นในฤดูหนาวนี้ เริ่มต้นช้า และปรับตัวเองให้เบากิจกรรมก่อนที่จะนำอัตราการเต้นของหัวใจได้ คุณพ่อทำรูทีนน้อยเดินไปรอบ ๆบล็อกครั้งหรือสองครั้งก่อนที่เขาพลั่วหิมะของเขา ทำให้เขาอุ่นขึ้นสำหรับการทำงานที่หนัก , เขากล่าวว่า . และฉันคิดว่ามันเป็นสิ่งที่ทุกคนควรทำ