Low calories and fat but high fibre

Low calories and fat but high fibre. Although bananas are a little higher in calories and carbohydrates some fruits, they are not condered a high-calorie food. A medium banana has around 92 calories, less than many diet snack foods that contain around 100 calories. Bananas also contain very little fat,about 0.5 grammes in one banana, but are very high in fiber. They are also rice in potassium as well as vitamin A,a wide range of B vitamins, vitamin C, folic acid, magnesium and calcium. So bananas contribute to a healthy and balanced diet whether you are truing to lose weight or not

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แคลอรี่ต่ำ และไขมันแต่เส้นใยสูง ถึงแม้ว่ากล้วยจะสูงขึ้นเล็กน้อยในแคลอรี่และคาร์โบไฮเดรตผลไม้บาง พวกเขาไม่ได้อาหาร condered มีแคลอรี่สูง กล้วยขนาดกลางมีประมาณ 92 แคลอรี่ อาหารทานเล่นอาหารน้อยกว่าในที่ประกอบด้วยประมาณ 100 แคลอรี่ กล้วยยัง ประกอบด้วยไขมันน้อยมาก เกี่ยวกับ grammes 0.5 ในกล้วยหนึ่ง แต่มีเส้นใยสูง พวกเขาจะยังข้าวในโพแทสเซียมวิตามิน A, B วิตามิน วิตามินซี กรดโฟลิค แมกนีเซียม และแคลเซียมที่หลากหลาย กล้วยเพื่อนำไปสู่อาหารที่สมดุล และมีสุขภาพดีว่าคุณกำลัง truing ในการลดน้ำหนัก หรือไม่

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แคลอรี่ต่ำและไขมัน แต่มีเส้นใยสูง แม้ว่ากล้วยเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่สูงขึ้นในแคลอรี่คาร์โบไฮเดรตและผลไม้บางอย่างพวกเขาจะไม่ condered อาหารแคลอรี่สูง กล้วยขนาดกลางมีประมาณ 92 แคลอรี่น้อยกว่าขนมขบเคี้ยวอาหารจำนวนมากที่มีประมาณ 100 แคลอรี่ กล้วยยังมีไขมันน้อยมากประมาณ 0.5 กรัมในหนึ่งกล้วย แต่ที่สูงมากในเส้นใย พวกเขายังมีข้าวในโพแทสเซียมเช่นเดียวกับวิตามินที่หลากหลายของวิตามินบีวิตามินซีกรดโ​​ฟลิก, แมกนีเซียมและแคลเซียม ดังนั้นกล้วยนำไปสู่​​การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีความสมดุลไม่ว่าคุณจะความแท้จริงในการลดน้ำหนักหรือไม่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ต่ำแคลอรี่และไขมัน แต่เส้นใยสูง . ถึงแม้ว่ากล้วยจะสูงขึ้นเล็กน้อยในแคลอรี่และคาร์โบไฮเดรตบางผลไม้ พวกเขาจะไม่ condered อาหารแคลอรี่สูง กล้วยขนาดกลางมีประมาณ 92 แคลอรี น้อยกว่าหลายอาหารขนมอาหารที่ประกอบด้วยประมาณ 100 แคลอรี่ กล้วยยังประกอบด้วยไขมันน้อยมาก ประมาณ 0.5 กรัมในกล้วยหนึ่ง แต่อยู่สูงมากในเส้นใยพวกเขายังมีข้าวในโพแทสเซียมเช่นเดียวกับวิตามินเอ ช่วงกว้างของวิตามินบี วิตามินซี กรดโฟลิก แมกนีเซียม และแคลเซียม ดังนั้น กล้วยช่วยให้มีสุขภาพดี และสมดุลอาหาร ไม่ว่าคุณจะ truing ลดน้ำหนักหรือไม่