consuming a moderately low irondiet

consuming a moderately low iron
diet is encouraged—that is, avoiding iron-fortified cereals and
other products and excessive consumption of red meat. Drinking
black tea with meals is recommended to reduce iron absorption
from food.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ใช้เหล็กค่อนข้างต่ำอาหารเป็นกำลังใจ — หลีกเลี่ยงธาตุเหล็กธัญพืชคือ และผลิตภัณฑ์อื่น ๆ และปริมาณเนื้อแดงมากเกินไป ดื่มแนะนำชาดำอาหารลดการดูดซึมเหล็กจากอาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การบริโภคเหล็กต่ำปานกลางอาหารที่ได้รับการสนับสนุนที่มีการหลีกเลี่ยงธัญพืชเหล็กเสริมและผลิตภัณฑ์อื่นๆ และการบริโภคที่มากเกินไปของเนื้อแดง การดื่มชาดำพร้อมกับอาหารที่จะแนะนำให้ลดการดูดซึมธาตุเหล็กจากอาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การบริโภคอาหารเหล็ก
ค่อนข้างต่ำคือใจที่หลีกเลี่ยงธาตุเหล็กเสริมธัญพืชและผลิตภัณฑ์อื่น ๆและการบริโภคที่มากเกินไปของ
เนื้อแดง การดื่มชาดำ กับ อาหารแนะนํา

เพื่อลดการดูดซึมธาตุเหล็กจากอาหาร