We used a three-group repeated meas

We used a three-group repeated measures design. Ninety-four students (aged between 19 and 28 years) with sleep complaints were studied in 2006. Participants listened for 45 minutes either to relaxing classical music (Group 1) or an audiobook (Group 2) at bedtime for 3 weeks. The control group (Group 3) received no intervention. Sleep quality was measured using the Pittsburg Sleep Quality Index before the study and weekly during the intervention. Depressive symptoms in experimental group participants were measured using the Beck Depression Inventory

the RESULT showed that music statistically significantly improved sleep quality (P < 0.0001). Sleep quality did not improve statistically significantly in the audiobook and the control group. Depressive symptoms decreased statistically significantly in the music group (P < 0.0001), but not in the group listening to audiobooks.
Relaxing classical music is an effective to treat insomnia.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เราใช้แบบวัดซ้ำกลุ่มสาม ไนน์ตี้โฟร์นักศึกษา (อายุระหว่างปี 19 และ 28) นอนร้องเรียนได้ศึกษาในปี 2549 ผู้เข้าร่วมฟัง 45 นาทีผ่อนคลายดนตรี (กลุ่ม 1) หรือ (กลุ่ม 2) ของพระเยซูเป็นที่นอนสำหรับ 3 สัปดาห์ กลุ่มควบคุม (กลุ่ม 3) รับแทรกแซงไม่ นอนหลับถูกวัดโดยใช้ Pittsburg นอนคุณภาพดัชนีการศึกษา และทุกสัปดาห์ ระหว่างการแทรกแซง อาการ depressive ในผู้เรียนในกลุ่มทดลองถูกวัดโดยใช้คงซึมเศร้าเบ็คผลพบว่า เพลงขึ้นนอนหลับอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (P < มาก 0.0001) นอนหลับได้ไม่พัฒนาทางสถิติอย่างมีนัยสำคัญในตัวของพระเยซูและกลุ่มควบคุม อาการ depressive ลดทางสถิติอย่างมีนัยสำคัญในกลุ่มเพลง (P < มาก 0.0001), แต่ไม่ใช่ ในกลุ่มฟัง audiobooksดนตรีผ่อนคลายจะมีประสิทธิภาพในการรักษานอนไม่หลับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เราใช้สามกลุ่มซ้ำออกแบบมาตรการ นักเรียนเก้าสิบสี่ (อายุระหว่าง 19 และ 28 ปี) กับข้อร้องเรียนการนอนหลับที่มีการศึกษาในปี 2006 เข้าร่วมฟังเป็นเวลา 45 นาทีทั้งที่ผ่อนคลายดนตรีคลาสสิก (กลุ่ม 1) หรือหนังสือเสียง (กลุ่ม 2) ก่อนนอนเป็นเวลา 3 สัปดาห์ กลุ่มควบคุม (กลุ่มที่ 3) ได้รับไม่มีการแทรกแซง คุณภาพการนอนหลับที่ถูกวัดโดยใช้ดัชนีนอนสเบิร์กที่มีคุณภาพก่อนที่จะศึกษาและรายสัปดาห์ในระหว่างการแทรกแซง อาการซึมเศร้าในผู้เข้าร่วมกลุ่มทดลองได้วัดโดยใช้สินค้าคงคลังอาการซึมเศร้าเบ็ผลการศึกษาพบว่าเพลงที่ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่มีคุณภาพการนอนหลับ (p <0.0001) การนอนหลับที่มีคุณภาพไม่ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติในหนังสือเสียงและกลุ่มควบคุม อาการซึมเศร้าลดลงอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติในกลุ่มเพลง (p <0.0001) แต่ไม่ได้อยู่ในกลุ่มฟังหนังสือเสียง. ผ่อนคลายดนตรีคลาสสิกที่มีประสิทธิภาพในการรักษาโรคนอนไม่หลับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เราใช้ 3 กลุ่มวัดซ้ำ การออกแบบ เก้าสิบสี่คน ( อายุระหว่าง 19 และ 28 ปี ) ร้องเรียน นอนได้ในปี 2006 ผู้เข้าร่วมฟังประมาณ 45 นาทีเพลงคลาสสิคผ่อนคลาย ( กลุ่มที่ 1 ) หรือเสียง ( กลุ่มที่ 2 ) ก่อนนอน เป็นเวลา 3 สัปดาห์ กลุ่มควบคุม ( กลุ่มที่ 3 ) ไม่ได้รับการแทรกแซงคุณภาพการนอนหลับถูกวัดโดยใช้สเบิร์กนอนดัชนีคุณภาพก่อนเรียนและรายสัปดาห์ในการแทรกแซง ภาวะซึมเศร้าในผู้เข้าร่วมการทดลองใช้ Beck Depression Inventory วัด

ผลการศึกษาพบว่า เพลงที่แตกต่างไปจากคุณภาพการนอนหลับอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ ( p < 0.0001 )คุณภาพการนอนหลับไม่ได้ปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติในหนังสือเสียง และกลุ่มควบคุม อาการซึมเศร้าลดลงอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติในกลุ่มเพลง ( P < 0.0001 ) แต่ไม่ได้อยู่ในกลุ่มที่ได้ฟังหนังสือเสียง .
ดนตรีคลาสสิกผ่อนคลายที่มีประสิทธิภาพเพื่อรักษาอาการนอนไม่หลับ