The rationale for RT as an adjunct

The rationale for RT as an adjunct to aerobic exercise for
controlling BP stems from multiple studies. Two meta-analyses
of RT and hypertension are noteworthy.26,27 Inclusion
criteria, consistent across both reviews, were (1) inclusion of
a randomized nonexercise control group; (2) RT as the only
intervention; (3) training for a minimum of 4 weeks; and (4)
participants who were sedentary normotensive and/or hypertensive
adults with no other concomitant disease. Kelley and
Kelley27 examined the effects of RT on resting BP in studies
published between January 1966 and December 1998. A total
of 11 studies met the inclusion criteria and represented initial
and final BP assessments in 182 RT subjects and 138 control
subjects. Decreases (P
0.05) of approximately 3 mm Hg
were found for both systolic and diastolic BP across all BP
categories as the result of RT. These changes represented a
2% decrease for resting systolic BP and 4% for resting
diastolic BP. No differences were found for changes in
resting BP between studies that used conventional RT compared
with a circuit RT protocol. A conventional RT protocol
generally consists of lifting heavier weights with longer rest
periods, whereas a circuit RT protocol consists of lifting
lighter weights with shorter rest periods between exercises.
By moving quickly between exercises and by using lighter
weight with higher repetitions, circuit training introduces an
aerobic component to the workout.54
In the more recent meta-analysis, Cornelissen and Fagard26
pooled data from studies published between 1996 and 2003
that included 9 randomized controlled trials involving 341
participants. The overall effect of RT was a decrease of
3.2 mm Hg (P
0.10) in systolic BP and a decrease of
3.5 mm Hg (P
0.05) in diastolic BP. Results from these
meta-analyses are consistent with conclusions generated by
narrative reviews.17,55,56 Although these reductions seem
modest, a systolic BP reduction of 3 mm Hg in average
populations has been estimated to reduce cardiac morbidity
by 5% to 9%, stroke by 8% to 14%, and all-cause mortality
by 4%.57 The lack of data on the effects of RT on ambulatory
BP warrants further investigation because this may be more
indicative of future CV disease morbidity and mortality.58
Control of BP is even more important in individuals who
already have hypertension. Although there is general agreement
that endurance training lowers resting BP in patients
with mild to severe hypertension,27,57 there is a paucity of
data on the effects of RT alone on BP in individuals with
hypertension. Only 20% of the outcomes in the 2 meta-analysis
reviews were based on a mean initial resting systolic BP
140 mm Hg, whereas only 13% had a mean initial resting
diastolic BP 90 mm Hg.26,27 One study that used RT in
combination with aerobic exercise in middle-aged hypertensive
men for 10 weeks demonstrated reductions of 13 mm Hg
for both systolic and diastolic BP.59 Conversely, a similar
program for 6 months in older adults with hypertension
showed mean decreases in systolic and diastolic BP of 5.3
and 3.7 mm Hg, respectively.60 The change in systolic BP,
although significantly lower than study entry, was not different
from values in the control group. Although any reduction
in BP is desirable, the available studies do not answer the

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เหตุผลสำหรับ RT เป็นเกียรติคุณเป็นการออกกำลังกายแอโรบิกสำหรับการควบคุม BP มาจากหลายการศึกษา วิเคราะห์เมตาสองของรังสีและความดันโลหิตสูงมี noteworthy.26,27 รวมเงื่อนไข สอดคล้องกันทั่วทั้งรีวิว ถูกรวม (1)กลุ่มควบคุม randomized nonexercise (2) RT เป็นการเฉพาะแทรกแซง (3) ฝึกอบรมอย่างน้อย 4 สัปดาห์ และ (4)ผู้เข้าร่วมที่ normotensive แย่ ๆ หรือ hypertensiveผู้ใหญ่กับไม่โรคมั่นใจ Kelley และKelley27 ตรวจสอบผลกระทบของรังสีในพัก BP ในการศึกษาประกาศระหว่าง 2541 ธันวาคมและ 1966 มกราคม ทั้งหมดศึกษา 11 ตามเงื่อนไขการรวม และแสดงครั้งแรกและสุดท้ายประเมิน BP เรื่อง RT 182 และควบคุม 138หัวข้อนี้ ลดลง (P 0.05) ของประมาณ 3 mm Hgพบใน BP systolic และ diastolic BP ทั้งหมดทั่วประเภทเป็นผลลัพธ์ของ RT. การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ที่แสดงการลด 2% สำหรับวางตัว systolic BP และ 4% สำหรับการพักผ่อนdiastolic BP ความแตกต่างไม่พบการเปลี่ยนแปลงBP ที่พักระหว่างศึกษาที่ใช้ RT แบบเปรียบเทียบมีวงจรที่เป็นโพรโทคอล RT โพรโทคอลที่ RT ธรรมดาโดยทั่วไปประกอบด้วยการยกน้ำหนักหนัก มีเหลืออีกต่อไปรอบระยะเวลา ในขณะที่วงจรโพรโทคอล RT ประกอบด้วยยกน้ำหนักเบา ด้วยเหลือระยะเวลาที่สั้นกว่าระหว่างออกกำลังกายโดยการย้ายอย่างรวดเร็ว ระหว่างออกกำลังกาย และน้ำหนักเบาโดยน้ำหนักกับการทำซ้ำสูง วงจรฝึกแนะนำตัวคอมโพเนนต์ workout.54 การเต้นแอโรบิกในการปรับ meta-วิเคราะห์ Cornelissen และ Fagard26รวมข้อมูลจากการศึกษาการเผยแพร่ระหว่างปี 1996 2003รวม 9 randomized ควบคุมการทดลองที่เกี่ยวข้องกับ 341ผู้เข้าร่วม ผลรวมของรังสีลดลงของ3.2 mm Hg (P 0.10) ใน systolic BP และการลดลงของ3.5 mm Hg (P 0.05) ในผลการเลี้ยง BP. จากเหล่านี้meta-วิเคราะห์สอดคล้องกับข้อสรุปที่สร้างขึ้นโดยreviews.17,55,56 บรรยายถึงแม้ว่าดูเหมือนเหล่านี้ลดเจียมเนื้อเจียมตัว ลด BP systolic ของ 3 mm Hg ในค่าเฉลี่ยมีการประมาณการประชากรลด morbidity หัวใจโดย 5% ถึง 9% จังหวะ 8% ถึง 14% และการตายทุกสาเหตุ4% .57 การขาดข้อมูลเกี่ยวกับผลของรังสีในจรมุขBP วอร์แรนต์เพิ่มเติมตรวจสอบเนื่องจากอาจเพิ่มเติมชี้อนาคตประวัติโรค morbidity และ mortality.58ควบคุมของ BP มีความสำคัญมากขึ้นในบุคคลที่มีความดันโลหิตสูง แม้จะมีข้อตกลงทั่วไปที่ฝึกความอดทนออกพัก BP ในผู้ป่วยไมลด์กับความดันโลหิตสูงอย่างรุนแรง 27, 57 มีเป็น paucity ของข้อมูลเกี่ยวกับผลกระทบของรังสีเพียงอย่างเดียวใน BP ในบุคคลที่มีความดันโลหิตสูง เพียง 20% ของผลใน 2 meta-analysisรีวิวก็ตามหมายความว่าเริ่มวาง systolic BP140 mm Hg ในขณะที่มีเพียง 13% เริ่มต้นหมายถึงพักผ่อนdiastolic BP 90 มม.ศึกษา Hg.26,27 หนึ่งที่ใช้รังสีในร่วมกับการออกกำลังกายแอโรบิกใน hypertensive วัยกลางคนผู้ชาย 10 สัปดาห์แสดงลด 13 mm Hgสำหรับ BP.59 ทั้ง systolic และ diastolic เอียด หาโปรแกรม 6 เดือนในผู้ใหญ่สูงอายุมีความดันโลหิตสูงแสดงค่าเฉลี่ยลดลงใน BP systolic และ diastolic ของ 5.3และ 3.7 mm Hg, respectively.60 การเปลี่ยนแปลงใน systolic BPอย่างมีนัยสำคัญต่ำกว่ารายการศึกษา แม้ว่าไม่แตกต่างกันจากค่าในกลุ่มควบคุม แม้ว่าการลดใน BP มีปรารถนา ศึกษาว่างไม่ตอบ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เหตุผลสำหรับ RT
เป็นส่วนเสริมในการออกกำลังกายแอโรบิกสำหรับการควบคุมความดันโลหิตที่เกิดจากการศึกษาหลาย สองการวิเคราะห์
meta-ของRT และความดันโลหิตสูงที่มีการรวม noteworthy.26,27
เกณฑ์ที่สอดคล้องกันในการแสดงความคิดเห็นทั้งสอง (1)
การรวมของกลุ่มควบคุมnonexercise สุ่ม; (2) RT
เป็นเพียงการแทรกแซง; (3) การฝึกอบรมอย่างน้อย 4 สัปดาห์; และ (4)
ผู้เข้าร่วมที่เป็นโลหิตปกติอยู่ประจำและ /
หรือความดันโลหิตสูงผู้ใหญ่ที่มีโรคร่วมอื่นๆ เคลลี่และ
Kelley27 ตรวจสอบผลกระทบของการพักผ่อนใน RT
ความดันโลหิตในการศึกษาที่ตีพิมพ์ระหว่างเดือนมกราคมปี1966 และธันวาคมปี 1998 รวม
11
การศึกษาพบเกณฑ์การคัดเลือกและเป็นตัวแทนของการเริ่มต้นการประเมินผลความดันโลหิตและสุดท้ายในวิชาRT 182 และ 138
การควบคุมวิชา ลดลง (P? 0.05) ประมาณ 3
มิลลิเมตรปรอทที่พบสำหรับBP ทั้ง systolic และ diastolic BP
ในทุกประเภทที่เป็นผลมาจากRT การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เป็นตัวแทนของการลดลง 2% สำหรับการพักผ่อนความดันโลหิต systolic และ 4% สำหรับพักผ่อน diastolic BP ความแตกต่างที่ไม่พบการเปลี่ยนแปลงในที่วางอยู่ระหว่างการศึกษาความดันโลหิตที่ใช้ในการชุมนุม RT เมื่อเทียบกับวงจรRT โปรโตคอล แบบธรรมดาโปรโตคอล RT โดยทั่วไปประกอบด้วยการยกน้ำหนักที่หนักกว่ากับส่วนที่เหลืออีกต่อไประยะเวลาในขณะที่วงจรโปรโตคอล RT ประกอบด้วยการยกน้ำหนักเบาที่มีระยะเวลาที่เหลือสั้นลงระหว่างการออกกำลังกาย. โดยการย้ายได้อย่างรวดเร็วระหว่างการออกกำลังกายและโดยใช้เบาน้ำหนักด้วยซ้ำที่สูงขึ้น, การฝึกอบรมวงจรแนะนำ องค์ประกอบแอโรบิกเพื่อ workout.54 ในล่าสุดอภิวิเคราะห์ Cornelissen Fagard26 และรวบรวมข้อมูลจากการศึกษาที่ตีพิมพ์ระหว่างปี1996 และ 2003 รวม 9 ทดลองควบคุมแบบสุ่ม 341 ที่เกี่ยวข้องกับการเข้าร่วม ผลกระทบโดยรวมของ RT เป็นลดลง3.2 ​​มิลลิเมตรปรอท (P? 0.10) ใน systolic ความดันโลหิตและลดลง3.5 มิลลิเมตรปรอท (P? 0.05) diastolic BP ผลลัพธ์ที่ได้จากเหล่านี้เมตาการวิเคราะห์มีความสอดคล้องกับข้อสรุปที่เกิดจากการเล่าเรื่องreviews.17,55,56 แม้ว่าการลดลงของเหล่านี้ดูเหมือนเจียมเนื้อเจียมตัวเป็นsystolic BP ลดลงจาก 3 มิลลิเมตรปรอทเฉลี่ยประชากรที่ได้รับการประเมินเพื่อลดการเจ็บป่วยการเต้นของหัวใจจาก5% เป็น 9% โรคหลอดเลือดสมองขึ้น 8% เป็น 14% และอัตราการเสียชีวิตจากทุกสาเหตุ4% 0.57 ขาดข้อมูลเกี่ยวกับผลกระทบของผู้ป่วยนอก RT ในใบสำคัญแสดงสิทธิBP ตรวจสอบต่อไปเพราะนี่อาจจะเป็นตัวบ่งชี้ของการเจ็บป่วยโรคCV ในอนาคตและ mortality.58 ควบคุม ของ BP เป็นสำคัญยิ่งขึ้นในผู้ที่มีความดันโลหิตสูง ถึงแม้จะมีความตกลงทั่วไปว่าการฝึกอบรมความอดทนช่วยลดความดันโลหิตพักผ่อนในผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูงที่ไม่รุนแรงอย่างรุนแรง27,57 มีความขัดสนของข้อมูลเกี่ยวกับผลกระทบของRT อยู่คนเดียวบนความดันโลหิตในบุคคลที่มีความดันโลหิตสูง เพียง 20% ของผลใน 2 การวิเคราะห์อภิมาความคิดเห็นที่ได้รับขึ้นอยู่กับการพักผ่อนครั้งแรกเฉลี่ยsystolic BP? 140 มิลลิเมตรปรอทขณะที่มีเพียง 13% มีที่พักผ่อนเริ่มต้นเฉลี่ยdiastolic BP? 90 มม Hg.26,27 การศึกษาชิ้นหนึ่งที่นำมาใช้ RT ในการรวมกันกับการออกกำลังกายแอโรบิกในความดันโลหิตสูงวัยกลางคนเป็นเวลา10 สัปดาห์ที่ผ่านมาแสดงให้เห็นถึงการลดลง 13 มิลลิเมตรปรอททั้งBP.59 systolic และ diastolic ตรงกันข้ามคล้ายโปรแกรมเป็นเวลา6 เดือนในผู้สูงอายุที่มีความดันโลหิตสูงแสดงให้เห็นว่าการลดลงของค่าเฉลี่ยในsystolic และ diastolic BP 5.3 และ 3.7 มิลลิเมตรปรอท, respectively.60 การเปลี่ยนแปลงใน systolic BP ที่แม้ว่าจะต่ำกว่าการเข้าศึกษาไม่แตกต่างจากค่าในกลุ่มควบคุม แม้ว่าการลดใด ๆใน BP เป็นที่พึงปรารถนาการศึกษาที่มีอยู่ไม่ได้ตอบ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เหตุผล RT เสริมกับการออกกำลังกายสำหรับ
การควบคุม BP stems จากหลายการศึกษา . สอง โดยวิธีการวิเคราะห์เมต้า
ของ RT และความดันโลหิตสูงที่มีอํานาจ 26,27 รวม
เกณฑ์สอดคล้องทั่วทั้งรีวิว ( 1 ) รวม nonexercise
1 กลุ่มควบคุม ( 2 ) RT เป็นการแทรกแซงเท่านั้น
; ( 3 ) การฝึกอย่างน้อย 4 สัปดาห์ และ ( 4 )
ผู้ที่ถูกกลุ่มเตตและ / หรือผู้ใหญ่โรคความดันโลหิตสูง
ไม่มีโรคผู้ป่วยอื่น ๆ เคลลี่และ
kelley27 ตรวจสอบผลของ RT พักผ่อน BP ในการศึกษา
ตีพิมพ์ระหว่างมกราคม 2509 และธันวาคม 1998 รวม
11 การศึกษาพบรวมเกณฑ์และแสดงครั้งแรก
สุดท้ายและ BP การประเมินใน 182 คนและการควบคุม
RT 138 คน ลดลง ( P
005 ) ประมาณ 3 มม. ปรอท
พบทั้ง systolic และ diastolic BP สำหรับทุกประเภทของ BP
ผล RT . การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เป็นตัวแทน
2 % ลดได้ความดัน systolic และ diastolic BP พัก 4 %
. ไม่พบความแตกต่างของการเปลี่ยนแปลงใน
พัก BP ระหว่างการศึกษาที่ใช้แบบปกติ เมื่อเทียบกับวงจร
RT RT ตามระเบียบ ปกติ
RT พิธีสารโดยทั่วไปประกอบด้วยการยกน้ำหนักหนักกับช่วงเวลาพัก
อีกต่อไป ในขณะที่วงจร RT พิธีสารประกอบด้วยน้ำหนักเบายก
สั้นกว่าเวลาพักระหว่างออกกำลังกาย
โดยการย้ายอย่างรวดเร็วระหว่างการออกกำลังกายและโดยการใช้น้ำหนักเบา
กับ repetitions สูง , การฝึกอบรมวงจรบาท
ส่วนประกอบแอโรบิกเพื่อการออกกําลังกาย . 54
ในการวิเคราะห์ล่าสุด cornelissen fagard26
, และรวมข้อมูลจากการศึกษาที่ตีพิมพ์ระหว่างปี 1996 และปี 2003
รวม 9 คนควบคุมการทดลองที่เกี่ยวข้องกับ 341
ผู้เข้าร่วม ผลกระทบโดยรวมของ RT ถูกลดลง ( P

3.2 มม. ปรอท systolic BP และ 0.10 ) ลดลง
3.5 มม. ปรอท ( P
0.05 ) diastolic BP . ผลลัพธ์ที่ได้จาก โดยวิธีการวิเคราะห์เมต้าเหล่านี้สอดคล้องกับข้อสรุปที่สร้างขึ้นโดย

บรรยายความคิดเห็น แม้ว่าการ 17,55,56 เหล่านี้ดูเหมือน
เจียมเนื้อเจียมตัว ลด 3 มม. ปรอท systolic BP ในประชากรเฉลี่ย
มีการประเมินเพื่อลดภาวะการเจ็บป่วย
โดย 5% ถึง 9% , จังหวะ 8 % 14% และคาดการณ์ล่วงหน้าอัตราการตาย
4% . 57 การขาดข้อมูลเกี่ยวกับผลกระทบของ RT ในผู้ป่วยนอก
BP สิทธิสอบสวนต่อไป เพราะนี้ อาจจะมากกว่า
บ่งบอกถึงอนาคต CV โรคการเจ็บป่วยและการตาย 58
.การควบคุมความดันโลหิตสําคัญยิ่งในบุคคลที่
มีความดันโลหิตสูง แม้ว่าจะมีข้อตกลงทั่วไป
ว่ามีความอดทนฝึกลดพัก BP ในคนไข้
ไม่รุนแรง โรคความดันโลหิตสูงรุนแรง 27,57 มีความขัดสนของ
ข้อมูลผล RT คนเดียวใน BP
ในบุคคลที่มีความดันโลหิตสูง เพียง 20 % ของผลในการวิเคราะห์อภิมาน
2ความคิดเห็นที่ขึ้นอยู่กับค่าเฉลี่ยเริ่มต้นพักผ่อน systolic BP
 140 มม. ปรอท ขณะที่เพียง 13% มีหมายถึงเริ่มต้นพัก
90 มม. ปรอท diastolic BP  . 26,27 การศึกษาหนึ่งที่ใช้ RT ใน
ร่วมกับการออกกำลังกายในผู้ป่วยวัยกลางคน
ผู้ชาย 10 สัปดาห์ ( 13 มม. ปรอท )
2 = คลายตัว bp.59 ในทางกลับกันโปรแกรมคล้ายกัน
6 เดือนในผู้สูงอายุโรคความดันโลหิตสูง
พบ systolic และ diastolic BP หมายถึงลดลง 5.3
และปรอท 3.7 มิลลิเมตร respectively.60 เปลี่ยน systolic BP
แม้ว่าน้อยกว่ารายการการศึกษาไม่แตกต่างกัน
จากค่านิยมในกลุ่มควบคุม แม้ว่า
ลดใด ๆ ใน BP ที่พึงประสงค์ การศึกษาที่มีอยู่ไม่ตอบ