Fitness" is a broad term that means

Fitness" is a broad term that means something different to each person, but it refers to your own optimal health and overall well-being. Being fit not only means physical health, but emotional and mental health, too. It defines every aspect of your health. Smart eating and active living are fundamental to fitness.

According to the Academy of Nutrition and Dietetics' Complete Food and Nutrition Guide (3rd ed.), when you are fit, you have:
Energy to do what's important to you and to be more productive
Stamina and a positive outlook to handle the mental challenges and emotional ups and downs of everyday life and to deal with stress
Reduced risk for many health problems, such as heart disease, cancer, diabetes and osteoporosis
The chance to look and feel your best
Physical strength and endurance to accomplish physical challenges
A better chance for a higher quality of life and perhaps a longer life, too

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ออกกำลังกาย"เป็นสิ่งที่มีความหมาย แตกต่างกันไปแต่ละคน แต่จะหมายถึงสุขภาพดีที่สุดและโดยรวมสุขภาพของคุณเอง กำลังพอดีไม่เพียงแต่สุขภาพหมายถึง แต่สุขภาพทางอารมณ์ และจิตใจ เกินไป กำหนดทุกแง่มุมของสุขภาพ สมาร์ทกินและใช้ชีวิตเป็นพื้นฐานการออกกำลังกายตามสถาบันโภชนาการและโภชนาการของอาหารสมบูรณ์และแนะนำโภชนาการ (อุตสาหกรรม 3 มหาบัณฑิต), เมื่อคุณมีความเหมาะสม คุณสามารถ:พลังงานไม่มีอะไรสำคัญกับคุณ และได้ผลดียิ่งความแข็งแกร่งและบวก การจัดการความท้าทายจิตใจและอารมณ์ดอน ๆ ของชีวิตประจำวัน และ การจัดการกับความเครียดลดความเสี่ยงปัญหาสุขภาพต่าง ๆ โรคหัวใจ โรคมะเร็ง โรคเบาหวาน และกระดูกพรุนโอกาสที่จะดู และรู้ว่าแรงกายและความอดทนเพื่อให้บรรลุความจริงA ดีกว่าโอกาสในการยกระดับคุณภาพชีวิตและอาจต่อชีวิต เกินไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกาย "เป็นคำกว้างที่หมายถึงบางสิ่งบางอย่างที่แตกต่างกันไปแต่ละคน แต่มันหมายถึงสุขภาพที่ดีที่สุดของคุณเองและโดยรวมเป็นอยู่ที่ดี. เป็นแบบที่ไม่เพียง แต่หมายถึงสุขภาพกาย แต่สุขภาพทางอารมณ์และจิตใจด้วย. มันกำหนดทุกแง่มุมของคุณ .. สุขภาพการรับประทานอาหารที่สมาร์ทและการใช้ชีวิตที่ใช้งานเป็นพื้นฐานของการออกกำลังกายตามสถาบันการศึกษาโภชนาการและอาหาร'สมบูรณ์อาหารและโภชนาการ Guide (ed. 3) เมื่อคุณอยู่พอดีคุณได้: พลังงานที่จะทำสิ่งที่สำคัญต่อคุณและเพื่อให้ มีประสิทธิผลมากขึ้นความแข็งแกร่งและแนวโน้มในเชิงบวกที่จะจัดการกับความท้าทายทางจิตและอัพอารมณ์และดาวน์ของชีวิตประจำวันและในการจัดการกับความเครียดลดความเสี่ยงปัญหาสุขภาพหลายอย่างเช่นโรคหัวใจโรคมะเร็งโรคเบาหวานและโรคกระดูกพรุนมีโอกาสที่จะมองและความรู้สึกที่ดีที่สุดของคุณความแข็งแรงทางกายภาพและความอดทนที่จะบรรลุความท้าทายทางกายภาพโอกาสที่ดีสำหรับการมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นและบางทีชีวิตอีกต่อไปได้อีกด้วย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ฟิตเนส " เป็นคำที่มีความหมายกว้างแตกต่างกันไปแต่ละคน แต่มันหมายถึงสุขภาพที่ดีที่สุดของคุณเอง และความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม กำลังพอดีไม่เพียง แต่หมายถึงสุขภาพทางกาย และสุขภาพทางอารมณ์ และจิตใจด้วย มันกำหนดทุกด้านของสุขภาพของคุณ ฉลาดกิน และใช้งานอยู่มีพื้นฐานของฟิตเนส

ตามที่ สถาบันโภชนาการและการกำหนดอาหารเสร็จสมบูรณ์ ' อาหารและโภชนาการ Guide ( 3 . ) เมื่อคุณพอดีคุณ :
พลังงานเพื่อทำสิ่งที่สำคัญกับคุณและจะมีความแข็งแกร่งมากขึ้นและมีประสิทธิภาพ
outlook เป็นค่าบวก เพื่อจัดการกับความท้าทายจิตใจและ ups และดาวน์ของอารมณ์และจัดการกับชีวิตประจําวัน ความเครียด
ลดความเสี่ยงปัญหาสุขภาพมากมาย เช่น โรคหัวใจ โรคมะเร็งโรคเบาหวานและโรคกระดูกพรุน
โอกาสที่จะมองและความรู้สึกของคุณที่ดีที่สุด
พละกำลังและความอดทนเพื่อให้บรรลุความท้าทายทางกายภาพ
โอกาสที่ดีสำหรับคุณภาพสูงของชีวิตและบางทีชีวิตยาวเกินไป