Bad habits interrupt your life and

Bad habits interrupt your life and prevent you from accomplishing your goals. They jeopardize your health -- both mentally and physically. And they waste your time and energy.

So why do we still do them? And most importantly, is there anything you can do about it?

I've previously written about the science of how habits start, so now let's focus on the practice of making changes in the real world. How can you delete your bad behaviors and stick to good ones instead?

I certainly don't have all of the answers, but keep reading and I'll share what I've learned about how to break a bad habit.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นิสัยไม่ดีขัดจังหวะชีวิตของคุณ และป้องกันไม่ให้คุณบรรลุเป้าหมายของคุณ พวกเขา jeopardize สุขภาพ - ทั้งกาย และใจ และพวกเขาเสียเวลาและพลังงานของคุณดังนั้น ทำไมเรายังทำได้ และสำคัญที่สุด มีอะไรที่คุณสามารถทำได้หรือไม่ก่อนหน้านี้ผมได้เขียนเกี่ยวกับศาสตร์ว่าพฤติกรรมเริ่มต้น ตอนนี้ลองเน้นปฏิบัติการเปลี่ยนแปลงในโลกจริง วิธีสามารถลบพฤติกรรมที่ไม่ดีของคุณ และติดคนดีแทนฉันแน่นอนไม่มีคำตอบ แต่ให้อ่าน และจะใช้สิ่งที่ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการทำลายนิสัยเสีย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นิสัยที่ไม่ดีขัดขวางชีวิตของคุณและป้องกันคุณจากการบรรลุเป้าหมายของคุณ พวกเขาเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ - ทั้งจิตใจและร่างกาย และพวกเขาต้องเสียเวลาและพลังงานของคุณ. ดังนั้นทำไมเรายังคงทำพวกเขา? และที่สำคัญที่สุดคือมีอะไรที่คุณสามารถทำอะไรกับมันได้หรือไม่ผมเคยเขียนก่อนหน้านี้เกี่ยวกับวิทยาศาสตร์ของวิธีการเริ่มต้นนิสัยดังนั้นตอนนี้ขอมุ่งเน้นไปที่การปฏิบัติของการเปลี่ยนแปลงในโลกจริง วิธีที่คุณสามารถลบพฤติกรรมที่ไม่ดีของคุณและติดคนดีแทน? แน่นอนฉันไม่ได้มีทุกคำตอบ แต่ให้อ่านและฉันจะแบ่งปันสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการที่จะทำลายนิสัยที่ไม่ดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นิสัยที่ไม่ดีมารบกวนชีวิตของคุณและป้องกันคุณจากการบรรลุเป้าหมายของคุณ พวกเขาเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ . . . ทั้งกาย และใจ และพวกเขาเสียเวลาและพลังงานของคุณ .

แล้วทำไมยังทำ ? และที่สำคัญที่สุด มีอะไรที่คุณสามารถทำอะไรเกี่ยวกับมันได้หรือไม่

ผมเคยเขียนไว้ก่อนหน้านี้เกี่ยวกับวิทยาศาสตร์วิธีนิสัยเริ่มต้นดังนั้นตอนนี้เรามุ่งเน้นการปฏิบัติของการเปลี่ยนแปลง ในโลกจริง วิธีที่คุณสามารถลบพฤติกรรมที่ไม่ดีของคุณและติดดีแทน

ผมก็ไม่ได้มีคำตอบทั้งหมด แต่ให้อ่านและฉันจะแบ่งปันสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการทำลายนิสัยที่ไม่ดี .