Postural difficulties at the VDT le

Postural difficulties at the VDT lead to pain in the back neck and shoulders. It is important to keep the monitor at a proper distance and height. Studies have shown that improvement of physical ergonomics reduces discomfort at computer stations and improves performance. It is recommended that the eye should be 35-40 inches away from the monitor. (Earlier it was thought to be 16-30 inches but it has been proved now that at shorter distances people get more eyestrain). It is also recommended that the screen should be placed 10-20 degrees below the eye level. When the screen is higher than this, the user turns the head back and causes muscle strain on the trapezius and neck muscles. When the monitor is lower, the gaze is downwards and exposes less ocular surface reducing tear filters evaporation. Studies have shown that raised monitor has no beneficial effect on postural stress of the cervical spine.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ทรงตัวลำบากที่ VDT นำไปสู่อาการปวดหลังคอและไหล่ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้การตรวจสอบระยะที่เหมาะสมและความสูง ศึกษาแสดงให้เห็นว่า ของสรีระร่างกายช่วยลดอาการไม่สบายที่สถานีคอมพิวเตอร์ และปรับปรุงประสิทธิภาพ ขอแนะนำว่า ตาควรจะ 35-40 นิ้วออกจากจอภาพ (ก่อนหน้านี้ก็คิดว่า จะเป็น 16-30 นิ้ว แต่ได้รับการพิสูจน์แล้วที่ที่ระยะสั้นกว่า คนที่ได้รับเกิดอาการปวดตามากขึ้น) ยังแนะนำว่า หน้าจอควรอยู่ 10-20 องศาต่ำกว่าระดับสายตา เมื่อหน้าจอสูงกว่านี้ ผู้ใช้หันหัวกลับไป และอาจทำให้ปวดกล้ามเนื้อกล้ามเนื้อทราพีเซียสและคอ เมื่อจอภาพต่ำ สายตาไม่ลง และ exposes จักษุน้อยผิวลดการระเหยของตัวกรองที่ฉีกขาด ศึกษาแสดงให้เห็นที่จอภาพยกไม่มีประโยชน์ผลเครียดทรงตัวของปากมดลูกกระดูกสันหลัง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ความยากลำบากในการทรงตัวที่ VDT นำไปสู่​​อาการปวดคอหลังและไหล่ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้จอภาพให้อยู่ในระยะทางที่เหมาะสมและความสูง มีการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการพัฒนาของศาสตร์ทางกายภาพจะช่วยลดความรู้สึกไม่สบายที่สถานีคอมพิวเตอร์และช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ ก็จะแนะนำว่าตาที่ควรจะเป็น 35-40 นิ้วห่างจากจอภาพ (ก่อนหน้านี้มีความคิดที่จะ 16-30 นิ้ว แต่มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าที่ระยะทางที่สั้นกว่าคนได้รับปวดตามากขึ้น) มันเป็นยังแนะนำว่าหน้าจอควรอยู่ที่ 10-20 องศาต่ำกว่าระดับสายตา เมื่อหน้าจอที่สูงกว่านี้ผู้ใช้หันหัวกลับและทำให้เกิดความเครียดของกล้ามเนื้อบน trapezius กล้ามเนื้อและลำคอ เมื่อจอภาพจะต่ำกว่าสายตาคือลงและจะแสดงพื้นผิวตาน้อยลดการระเหยฟิลเตอร์ฉีกขาด มีการศึกษาแสดงให้เห็นว่ายกจอภาพไม่มีผลประโยชน์ในความเครียดการทรงตัวของกระดูกสันหลังส่วนคอ