The process of aging is natural and

The process of aging is natural and it isn’t something you can stop from happening. As you age, your skin starts to lose its moistness and become more prone to damage. However, there are many natural ways available to slow down the aging process and look young. Here’s 5:

Drink Plenty of Water

Human body is made up of 60% water and day-to-day routines deplete this valuable resource which needs to be replenished. Drink a minimum of 8 glasses of water every day – more is obviously better. Having adequate water content in the body will keep your internal organs hydrated as well as in good working condition. Additionally, it can help your digestive system run smoothly and stop bowel irregularity. Last but not least, it’ll help your actual skin look flexible, vibrant and supple by keeping it hydrated and flushing out wastes from the body.

Reduce Stress

Every person has stress in their life, and if you learn to manage it, then you’ll find your life is a way better. Researches reveal that mental stress speeds up the aging process. When you’re stressed out, you lose the body’s natural balance which in turn causes damage to bodily hormone secretion, cell-repair, and collagen generation. There are many ways for you to reduce the mental stress. You can divert your attention to various things like doing exercises, in order to relieve stress. Yoga, deep breathing and meditation can cut down stress, boost oxygen and blood flow and improve energy level.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กระบวนการของธรรมชาติ และไม่สิ่งที่คุณสามารถหยุดการเกิด เป็นคุณอายุ ผิวของคุณเริ่มสูญเสียของ moistness และเป็นมากขึ้นมักจะเสียหาย อย่างไรก็ตาม มีวิธีธรรมชาติมากพร้อมชะลอการการริ้วรอย และดูอ่อน นี่คือ 5:ดื่มน้ำร่างกายมนุษย์ขึ้นเป็น 60% น้ำ และทรัพยากรอันมีค่านี้ซึ่งจำเป็นต้องเติมทำกิจวัตรประจำวัน ทุกวันอย่างน้อย 8 แก้วน้ำดื่มเพิ่มเติมจะดีกว่าอย่างชัดเจน มีปริมาณน้ำเพียงพอในร่างกายจะทำให้อวัยวะภายในของ hydrated เช่นในสภาพการทำงาน นอกจากนี้ มันสามารถช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างราบรื่น และหยุดการผิดปกติของลำไส้ สุดท้ายแต่ไม่น้อย มันจะช่วยให้ผิวยืดหยุ่น ใส และนุ่มเก็บมัน hydrated และลบออกเสียจากตัวจริงลดความเครียดทุกคนมีความเครียดในชีวิตของพวกเขา และถ้าคุณเรียนรู้การจัดการ แล้วคุณจะพบชีวิตของคุณเป็นวิธีดีกว่า งานวิจัยเปิดเผยว่า ความเครียดทางจิตใจเร็วขึ้นกระบวนการอายุ เมื่อคุณกำลังเน้นออก คุณสูญเสียสมดุลธรรมชาติของร่างกายซึ่งจะทำให้ร่างกายฮอร์โมนหลั่ง ซ่อม แซมเซลล์ และคอลลาเจนสร้างความเสียหาย มีหลายวิธีการลดความเครียดทางจิตใจ คุณสามารถสำราญความสนใจในสิ่งต่าง ๆ เช่นทำออกกำลังกาย การผ่อนคลายความเครียด โยคะ การหายใจลึก และการทำสมาธิสามารถลดความเครียด เพิ่มออกซิเจนและเลือดไหล และเพิ่มระดับพลังงาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กระบวนการของริ้วรอยเป็นธรรมชาติและมันเป็นสิ่งที่คุณไม่สามารถหยุดการเกิดขึ้น ในขณะที่คุณอายุผิวของคุณเริ่มต้นที่จะสูญเสียความชื้นและกลายเป็นแนวโน้มที่จะเกิดความเสียหาย แต่มีวิธีธรรมชาติจำนวนมากที่มีการชะลอกระบวนการชราและดูอ่อนเยาว์ นี่คือที่ 5: การดื่มน้ำมาก ๆร่างกายมนุษย์ถูกสร้างขึ้นจากน้ำ 60% และกิจวัตรประจำวันต่อวันหมดสิ้นลงนี้ทรัพยากรที่มีคุณค่าซึ่งจะต้องมีการเติมเต็ม เครื่องดื่มอย่างน้อย 8 แก้วน้ำทุกวัน - มากขึ้นอย่างเห็นได้ชัดที่ดีขึ้น มีปริมาณน้ำเพียงพอในร่างกายจะทำให้อวัยวะภายในของคุณชุ่มชื้นเช่นเดียวกับที่อยู่ในสภาพการทำงานที่ดี นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้ระบบย่อยอาหารของคุณทำงานได้อย่างราบรื่นและหยุดความผิดปกติของลำไส้ สุดท้าย แต่ไม่น้อยก็จะช่วยให้ผิวของคุณดูที่เกิดขึ้นจริงมีความยืดหยุ่นสดใสและอ่อนนุ่มโดยการเก็บรักษามันไฮเดรทและล้างออกของเสียออกจากร่างกาย. ลดความเครียดทุกคนมีความเครียดในชีวิตของพวกเขาและถ้าคุณเรียนรู้ที่จะจัดการกับมันแล้วคุณ จะพบว่าชีวิตของคุณเป็นวิธีที่ดีกว่า งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าความเร็วความเครียดทางจิตใจขึ้นกระบวนการชรา เมื่อคุณกำลังเครียดออกคุณสูญเสียความสมดุลตามธรรมชาติของร่างกายซึ่งจะทำให้เกิดความเสียหายต่อการหลั่งฮอร์โมนของร่างกายเซลล์ซ่อมแซมและการสร้างคอลลาเจน มีหลายวิธีสำหรับคุณที่จะช่วยลดภาวะความเครียดทางจิตใจเป็น คุณสามารถเบี่ยงเบนความสนใจของคุณเพื่อสิ่งต่างๆเช่นการทำแบบฝึกหัดเพื่อที่จะบรรเทาความเครียด โยคะหายใจลึกและการทำสมาธิสามารถลดความเครียดเพิ่มออกซิเจนและการไหลเวียนของเลือดและเพิ่มระดับพลังงาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กระบวนการของริ้วรอยเป็นเรื่องธรรมชาติ และมันไม่ใช่สิ่งที่คุณสามารถหยุดไม่ให้เกิดขึ้น ขณะที่คุณอายุผิวของคุณเริ่มที่จะสูญเสียความเปียกชื้น และกลายเป็นยิ่งเสี่ยงต่อความเสียหาย อย่างไรก็ตาม ยังมีวิธีธรรมชาติมากมายเพื่อชะลอกระบวนการชราและดูเด็ก ที่นี่ 5 :

ดื่มน้ำเยอะๆ

ร่างกายมนุษย์ถูกสร้างขึ้นจากน้ำ 60% และในแต่ละวันกิจวัตร deplete นี้ทรัพยากรที่มีคุณค่าซึ่งต้องเติม ดื่มอย่างน้อย 8 แว่นตาของน้ำทุกวัน และยิ่งเห็นได้ชัดขึ้น มีปริมาณน้ำเพียงพอในร่างกาย จะทำให้อวัยวะภายในของคุณ hydrated ตลอดจนสภาพดี นอกจากนี้มันสามารถช่วยให้ระบบย่อยอาหารของคุณทำงานได้อย่างราบรื่นและหยุดหรือลำไส้ สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด ก็จะช่วยให้ผิวของคุณดูสดใสขึ้น ยืดหยุ่นและอ่อนนุ่มโดยรักษา hydrated และถ่ายเทของเสียออกจากร่างกาย ลดความเครียด



ทุกคนมีความเครียดในชีวิตของพวกเขา และถ้าคุณเรียนรู้ที่จะจัดการกับมัน แล้วคุณจะพบว่าชีวิตของคุณเป็นวิธีที่ดีกว่านักวิจัยเปิดเผยว่า ความเครียด เร่งกระบวนการชรา เมื่อคุณเครียด คุณสูญเสียธรรมชาติของร่างกายสมดุล ซึ่งจะทำให้เกิดความเสียหายกับการหลั่งฮอร์โมนที่ร่างกายซ่อมแซมเซลล์และการสร้างคอลลาเจน มีหลายวิธีเพื่อให้คุณสามารถลดความเครียดทางจิตใจ คุณสามารถเบี่ยงเบนความสนใจของคุณไปยังสิ่งต่างๆ เช่น การทำแบบฝึกหัด เพื่อบรรเทาความเครียด โยคะการหายใจลึกและการทำสมาธิสามารถช่วยลดความเครียด เพิ่มออกซิเจนและการไหลของเลือด และเพิ่มระดับของพลังงาน