Ensure Relaxed Attention When athl

Ensure Relaxed Attention
When athletes are first learning imagery, they have an easier time focusing when relaxed in a quiet environment away from distractions. Those who are highly skilled can use this mental training tool in almost any setting, whether at home, during practice warm-ups, on the bus ride to a competition, or in a noise-filled stadium. Few athletes possess such skill, however, so most need initially to practice image in a quiet setting. Another key to creating lifelike images is to allow the image to happen, rather than trying to make it happen. Using imagery is a passive process that requires relaxed attention. Remind athletes to relax and let the image develop. If they lose focus, instruct them to gently redirect attention back to their image.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ให้ความสนใจผ่อนคลาย เมื่อนักกีฬาเรียนภาพแรก พวกเขามีข้อง่ายเวลาโฟกัสเมื่อผ่อนคลายในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบห่างจากสิ่งรบกวน ผู้ที่มีทักษะสูงสามารถใช้เครื่องมือการฝึกอบรมจิตนี้ในเกือบทุก ว่าที่บ้าน ในระหว่างการปฏิบัติ warm-ups นั่งรถบัส เพื่อการแข่งขัน หรือ ในสนามกีฬาเต็มไปด้วยเสียง นักกีฬาที่ไม่มีทักษะดังกล่าว อย่างไรก็ตาม ส่วนใหญ่ต้องเริ่มต้นด้วยภาพฝึกความ แป้นอื่นเพื่อสร้างภาพที่สมจริงจะทำให้ภาพเกิดขึ้น แทนที่พยายามทำให้มันเกิด การใช้ภาพเป็นการแฝงที่ต้องการการผ่อนคลายดูแล เตือนนักกีฬาเพื่อผ่อนคลาย และให้ภาพการพัฒนา ถ้าพวกเขาสูญเสียโฟกัส แนะนำให้เปลี่ยนเส้นทางกลับการภาพเบา ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ตรวจสอบให้แน่ใจผ่อนคลายเรียน
เมื่อนักกีฬาได้รับการเรียนรู้ครั้งแรกภาพที่พวกเขามีเวลาได้ง่ายขึ้นโดยมุ่งเน้นเมื่อผ่อนคลายในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบห่างไกลจากการรบกวน บรรดาผู้ที่มีทักษะสูงสามารถใช้เครื่องมือการฝึกอบรมนี้จิตในเกือบตั้งค่าใด ๆ ไม่ว่าจะเป็นที่บ้านในระหว่างการปฏิบัติป๊อบอุ่นในการนั่งรถบัสที่จะแข่งขันหรือในสนามเสียงที่เต็มไปด้วย นักกีฬาไม่กี่มีทักษะดังกล่าว แต่ดังนั้นส่วนใหญ่จำเป็นต้องเริ่มต้นด้วยการปฏิบัติภาพในบรรยากาศที่เงียบสงบ กุญแจสำคัญในการสร้างภาพเหมือนจริงก็คือการช่วยให้ภาพที่จะเกิดขึ้นมากกว่าการพยายามที่จะทำให้มันเกิดขึ้น การใช้ภาพเป็นกระบวนการเรื่อย ๆ ที่ต้องการความสนใจผ่อนคลาย เตือนนักกีฬาที่จะผ่อนคลายและปล่อยให้ภาพพัฒนา หากพวกเขาสูญเสียโฟกัสสั่งให้พวกเขาไปเบา ๆ เปลี่ยนเส้นทางความสนใจกลับไปที่ภาพของพวกเขา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ให้ความผ่อนคลายเมื่อนักกีฬาก่อนการเรียนรู้จินตภาพ พวกเขามีเวลาได้ง่ายขึ้น โดยเมื่อผ่อนคลายในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบห่างจากการรบกวน ผู้ที่มีทักษะสูง สามารถใช้เครื่องมือการฝึกอบรมทางจิตนี้ในเกือบทุกการตั้งค่าใด ๆ ไม่ว่าในบ้าน ช่วงฝึก ups อบอุ่นบนรถประจำทางเพื่อการแข่งขัน หรือในเสียงเต็มสนามกีฬา นักกีฬาไม่กี่มีทักษะดังกล่าว แต่ส่วนใหญ่ต้องเริ่มต้นฝึกภาพในการตั้งค่าที่เงียบสงบ เวกเตอร์ฟรีเกี่ยวกับคีย์อื่นสร้างภาพเพื่อให้ภาพที่จะเกิดขึ้น มากกว่าการพยายามที่จะให้มันเกิดขึ้น การใช้ภาพเป็นเรื่อยๆ กระบวนการที่ต้องให้ความสนใจอย่างผ่อนคลาย เตือนนักกีฬาที่จะผ่อนคลายและปล่อยให้ภาพพัฒนา ถ้าพวกเขาสูญเสียโฟกัส สั่งให้ค่อยๆเปลี่ยนความสนใจกลับไปที่รูปภาพของพวกเขา