Incorporate high-intensity interval

Incorporate high-intensity interval training (HIIT) into your routine to burn more calories in a shorter amount of time, as opposed to long, slow endurance exercise.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

รวมอบรมช่วงความเข้มสูง (HIIT) เข้าไปในกิจวัตรการแคลอรี่ในปริมาณที่สั้นของเวลา ตรงข้ามกับการออกกำลังกายความอดทนยาวนาน ช้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

รวมความเข้มสูงการฝึกอบรมช่วง (HIIT) เป็นประจำของคุณเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้นในเวลาที่น้อยลงเมื่อเทียบกับความยาวออกกำลังกายความอดทนช้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

รวมการฝึกอบรมช่วงความเข้มสูง ( HIIT ) เป็นรูทีนของคุณเพื่อเผาผลาญแคลอรีมากขึ้นในระยะเวลาสั้น เป็นนอกคอก นาน ออกกำลังกายความอดทนช้า