1. kneeling upright Both hands are

1. kneeling upright Both hands are relaxed beside the body.
2. Lift the right knee - the left forward alternates. Located at the foot of the steps they have a good enough hand not too tight, not swing if the adults fell slightly. He walked carefully to avoid both legs swinging as not to step foot dragging and noisy floor.
3. To get from the entrance. Let steep for either one knee forward. Another one hit the ground and then lifted slowly.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1. นั่งตรงมือทั้งสองจะผ่อนคลายนอกจากร่างกาย 2. ยกเข่าขวา - ซ้ายไปข้างหน้าทางเลือก พวกเขาอยู่ที่ขั้นตอนมีมือดีพอไม่แน่นเกินไป ไม่สวิงหากผู้ใหญ่ตกเล็กน้อย เขาเดินอย่างระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงขาควงไม่ให้ขั้นตอนการลากเท้าและพื้นเสียงดัง 3. จะได้รับจากทางเข้า ให้สูงชันสำหรับทั้งสองไปข้างหน้าเข่า หนึ่งตีพื้น และยกช้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 . คุกเข่าตรงมือทั้งสองข้างจะผ่อนคลายร่างกาย .
2 ยกเข่าขวา - ซ้ายไปข้างหน้าทางเลือก ตั้งอยู่ที่เท้าของขั้นตอนที่พวกเขามีมือที่ดี ไม่แน่นเกิน ไม่แกว่ง ถ้าผู้ใหญ่ลดลงเล็กน้อย เขาเดินอย่างรอบคอบเพื่อหลีกเลี่ยงทั้งขาแกว่งที่จะไม่ก้าวเท้าลากพื้นดัง .
3 ที่จะได้รับจากทางเข้า ให้สูงชันให้เข่าข้างหนึ่งไปข้างหน้าอีกหนึ่งกระแทกพื้นแล้วยกขึ้นช้าๆ