zen habits : breathe
Walled-in: Life Without Facebook
By Leo Babauta
I quit Facebook because I wanted to live deliberately.
Seventeen months ago, I deleted my Facebook account — not just deactivated it, but fully deleted it — and the relief was tremendous.
No longer did I have to check for updates, deal with friend requests (is this someone whose updates I want in my life? do I want them to see mine?), post whatever was happening in my life, be grossed out by inappropriate sharing, listen to those who wanted to promote their latest business or interests, care about what Farmville game someone else was playing, look at what other people are having for lunch or what parties they’re going to, see “funny” photos, worry about whether people “liked” my update or photo … and so on and so on.
This is not to belittle what others do, but to reflect on the noise that builds up when we participate neck-deep in a social network.
Economy
Living in a Facebook-less world is an interesting experience. I’m certainly not alone — others have quit too, and still others never joined.
I no longer am as in touch with what family members halfway around the world are doing on a daily basis — I hear about the most important stuff through email or phones, but the little interesting details are lost. But so are the other details I’m not as interested in, and in my experience, the noise of Facebook outweighs the signal about 10-to-1.
My day is quieter now. I focus on more introspective stuff. I still share on Twitter and Google+, but only occasionally and I don’t check them more than once daily. Instead, I write. I read longer-form journalism, or novels. I walk, and exercise. I play with my kids, and spend time with my wife. I learn things.
I’m still able to express myself, even without Facebook, Instagram, Pinterest, or Whatsapp (the latter three of which I’ve never joined). I express myself on this blog, and through occasional articles on a home-brewed site that I code and host myself. Hosting your own site isn’t hard, but for those not willing to learn a few technical basics, there are a lot of free, hosted blog platforms for expressing yourself.
I’m still able to collaborate with others: I have a handful of peers I email for advice, and who I work with on a regular basis (we tend to use collaborative tools like Google Docs). I meet with people one-on-one via Skype or G+ hangouts. I’m not all alone without the extensive use of a social network — I just use a variety of tools to collaborate or express myself.
Solitude
We are social creatures, and so it’s natural that we look to socialize online. But it’s a superficial socializing, with a comment here and there, a “like”, maybe a message or two to those we’re close with. It lacks the richness of a one-on-one tea session or workout or walk in the park.
We socialize, but do we fear being alone?
Is there something scary in an empty inbox? Are we bored to death without checking Facebook or Twitter or Instagram or Tumblr other social sites?
Can we disconnect and face the fear of being by ourselves, without distractions, with nothing but the thing we want to create?
Try it for a day: go a day without going to Facebook or any of the other social sites you might traverse on a regular basis. Go a day without email or text messages. Disconnect, and just create, reflect, journal, sketch, brainstorm, walk, sit alone and meditate, read a book.
This solitude can be scary, but in time we can learn to be our own companion, learn that there’s no better company. That’s a valuable lesson to learn.
Conclusion
We miss out on social connections, on news happening with our friends, family and peers, when we opt-out of Facebook. We are no longer in tune with the rest of the world. This means we are forced to march to the beat of our own drummer, to make it up as we go, to invent the rhythm and reason of our lives ourselves.
That’s a difficult task. It’s much easier for the antelope to fall in with the herd, to shift when the rest of its family is shifting, rather than having to stand on his own, to find his own path, to be afraid of being eaten by a lion. And yet, as an antelope, spend a little time in solitude and see what happens. The quiet tends to tell you things: that the noise was unnecessary. That the other antelope don’t know what they’re doing either. That we’re all running in a pack, headed mindlessly wherever the pack takes us, without deliberation or conscious direction.
It’s useful to learn to stand on your own. It’s powerful to learn that you can. What power in knowing that you can turn off your connection to others, even for a day or two, and find your own voice, make your own way, listen to your own ideas and your own counsel … and be OK.
As the theme song of Cheers told us, making your way in the world today takes everything you’ve got. Perhaps it takes too much, and we would rather fall to the familiar comfort of checking social networks. But it’s a worthy effort, giving all you’ve got, in order to make your own way. The path you walk on your own, it’s a path worth giving your soul for. Your feet on the barely-tread ground, the fresh air of wilderness around you, and your own voice for company. It’s worth everything you’ve got.
‘I went to the woods because I wished to live deliberately, to front only the essential facts of life, and see if I could not learn what it had to teach, and not, when I came to die, discover that I had not lived.’ ~Henry David Thoreau
POSTED: TUESDAY, FEBRUARY 19, 2013
PREVIOUS POST: THE 7 HABITS OF CALMNESS
NEXT POST: CREATE THE HABITS OF BEING LEAN, IN 7 YEARS
JOIN A MILLION+ BREATH-TAKING READERS: RSS | EMAIL | TWITTER
Get Zen Habits in your inbox
SUBSCRIBE
about :: archives :: start :: books/courses :: uncopyright :: sea change program
นิสัยเซน: หายใจกำแพงใน: ชีวิตไม่ มี Facebookโดยลีโอ Babautaฉันออกจาก Facebook เพราะฉันอยากมีชีวิตอยู่โดยเจตนา17 เดือนที่ผ่านมา ลบบัญชี Facebook ของฉัน — ไม่ใช่ปิดใช้งาน แต่ลบทั้งหมด — และบรรเทาทุกข์มหาศาลไม่มีการปรับปรุง จัดการกับคำขอของเพื่อน (เป็นคนปรับปรุงที่ฉันต้องการในชีวิตของฉัน? ฉันต้องการดูเหมือง?), โพสต์สิ่งเกิดขึ้นในชีวิตของฉัน grossed ออก โดยร่วมกันไม่เหมาะสม ฟังคนที่ต้องการส่งเสริมธุรกิจล่าสุดหรือผลประโยชน์ของพวกเขา ดูแลเกี่ยวกับเกม Farmville ใครได้เล่น ดูอะไรกันมีอาหารกลางวันหรืออะไรบุคคลที่พวกเขากำลังจะ ดูภาพถ่าย "ตลก" กังวลว่าคนที่ "ชอบ" ปรับปรุงของฉัน หรือถ่าย... และอื่น ๆ และการไม่ ดูถูกดูหมิ่นผู้อื่นทำ แต่ถึงบนเสียงที่สร้างขึ้นเมื่อเราร่วมคอลึกในสังคมอยู่เศรษฐกิจอาศัยอยู่ในโลกน้อยกว่า Facebook จะเป็นประสบการณ์ที่น่าสนใจ ฉันแน่นอนไม่ได้เพียงอย่างเดียว — ผู้อื่นปิดเกินไป และยัง คนอื่นไม่เคยเข้าร่วมการไม่ฉันในสัมผัสใดสมาชิกในครอบครัวอยู่ตรงกลางโลกมีทำประจำวัน — ฟังเกี่ยวกับสิ่งสำคัญที่สุดผ่านทางอีเมล์หรือโทรศัพท์มือถือ แต่รายละเอียดที่น่าสนใจน้อยเสียหาย ดังนั้นรายละเอียดอื่น ๆ ที่ฉันไม่ได้สนใจใน และในประสบการณ์ของฉัน เสียงของ Facebook ก่อนสัญญาณประมาณ 10-ถึง-1 ไว้วันของฉันจะเงียบทันที ผมเน้นสิ่งเพิ่มเติม introspective ฉันยังคงใช้ร่วมกันบน Twitter และ Google + แต่บางครั้งเท่านั้น และฉันไม่ตรวจสอบพวกเขา มากกว่าหนึ่งครั้งทุกวัน เขียนแทน ฉันอ่านวารสารศาสตร์แบบฟอร์มอีกต่อไป หรือนวนิยาย ฉันเดิน และออกกำลังกาย ผมเล่นกับเด็ก ๆ และใช้เวลากับภรรยา ฉันเรียนรู้สิ่งฉันยังสามารถแสดงตัวเอง แม้ไม่ มี Facebook อินสตาแกรม Pinterest หรือวอทส์แอพพ์ (หลังสามที่ฉันได้เคยเข้าร่วม) ผมแสดงเอง ในบล็อกนี้ และบทความเป็นครั้งคราวบนไซต์สมูทตี้ที่ฉันรหัส และโฮสต์เอง โฮสต์เว็บไซต์ของคุณเองไม่ยาก แต่ที่ไม่เต็มใจที่จะเรียนรู้เทคนิคพื้นฐานกี่ มีจำนวนมากของแพลตฟอร์มบล็อกฟรี โฮสต์สำหรับกำลังตัวเองฉันยังสามารถทำงานร่วมกับผู้อื่น: มีกำมือของเพื่อนฉันอีเมล์สำหรับคำแนะนำ และ ที่ผมใช้ประจำ (เรามักจะใช้เครื่องมือร่วมกันเช่น Google เอกสาร) ฉันกับแพ็คเกจผ่าน Skype หรือ G + hangouts คน ฉันไม่ได้อยู่คนเดียวโดยไม่ต้องใช้เครือข่ายสังคม — เพียงแค่ใช้เครื่องมือต่าง ๆ เพื่อทำงานร่วมกัน หรือแสดงด้วยตัวเองความสันโดษเราเป็นสัตว์สังคม และดังนั้น มันเป็นธรรมชาติที่เรามองสังคมออนไลน์ แต่มันเป็นการผิวเผินสวย ๆ มีข้อคิดเห็นโน่น "เหมือน" อาจข้อความหรือสองที่เราปิดด้วย มันขาดความร่ำรวยของเซสชันชาแพ็คเกจ หรือออกกำลังกาย หรือเดินเล่นในสวนสาธารณะWe socialize, but do we fear being alone?Is there something scary in an empty inbox? Are we bored to death without checking Facebook or Twitter or Instagram or Tumblr other social sites?Can we disconnect and face the fear of being by ourselves, without distractions, with nothing but the thing we want to create?Try it for a day: go a day without going to Facebook or any of the other social sites you might traverse on a regular basis. Go a day without email or text messages. Disconnect, and just create, reflect, journal, sketch, brainstorm, walk, sit alone and meditate, read a book.This solitude can be scary, but in time we can learn to be our own companion, learn that there’s no better company. That’s a valuable lesson to learn.ConclusionWe miss out on social connections, on news happening with our friends, family and peers, when we opt-out of Facebook. We are no longer in tune with the rest of the world. This means we are forced to march to the beat of our own drummer, to make it up as we go, to invent the rhythm and reason of our lives ourselves.That’s a difficult task. It’s much easier for the antelope to fall in with the herd, to shift when the rest of its family is shifting, rather than having to stand on his own, to find his own path, to be afraid of being eaten by a lion. And yet, as an antelope, spend a little time in solitude and see what happens. The quiet tends to tell you things: that the noise was unnecessary. That the other antelope don’t know what they’re doing either. That we’re all running in a pack, headed mindlessly wherever the pack takes us, without deliberation or conscious direction.It’s useful to learn to stand on your own. It’s powerful to learn that you can. What power in knowing that you can turn off your connection to others, even for a day or two, and find your own voice, make your own way, listen to your own ideas and your own counsel … and be OK.As the theme song of Cheers told us, making your way in the world today takes everything you’ve got. Perhaps it takes too much, and we would rather fall to the familiar comfort of checking social networks. But it’s a worthy effort, giving all you’ve got, in order to make your own way. The path you walk on your own, it’s a path worth giving your soul for. Your feet on the barely-tread ground, the fresh air of wilderness around you, and your own voice for company. It’s worth everything you’ve got.‘I went to the woods because I wished to live deliberately, to front only the essential facts of life, and see if I could not learn what it had to teach, and not, when I came to die, discover that I had not lived.’ ~Henry David ThoreauPOSTED: TUESDAY, FEBRUARY 19, 2013PREVIOUS POST: THE 7 HABITS OF CALMNESSNEXT POST: CREATE THE HABITS OF BEING LEAN, IN 7 YEARSJOIN A MILLION+ BREATH-TAKING READERS: RSS | EMAIL | TWITTERGet Zen Habits in your inboxSUBSCRIBEabout :: archives :: start :: books/courses :: uncopyright :: sea change program
การแปล กรุณารอสักครู่..