2 pink grapefruit or 3 blood orange

2 pink grapefruit or 3 blood oranges 12 golf-ball sized beetroot washed leaves trimmed set big leaves aside for braising but wash and dry any small ones and add to salad 50g/20z walnut halves 1 large avocado
4 handfuls salad leaves,washed and dried

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

2 สีชมพูส้มโอหรือ 3 ส้มเลือด 12 ลูกกอล์ฟบีทรูทขนาดล้างใบตัดใบใหญ่ตั้งไว้สำหรับเคี่ยว แต่ล้างและแห้งคนเล็ก ๆ และเพิ่มสลัด 50 กรัม / 20z ครึ่งวอลนัท 1 ขนาดใหญ่อะโวคาโด
4 กำมือใบสลัดล้างและอบแห้ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

2 ส้มโอสีชมพูหรือ 3 เลือดส้มลูก 12 กอล์ฟขนาดใบตัดใบบีทรูท ล้างชุดใหญ่ไว้สำหรับเคี่ยวแต่ล้างและแห้งขนาดเล็กใด ๆและเพิ่ม / 20z วอลนัทครึ่งหนึ่ง 1
อะโวคาโดขนาดใหญ่ 4 กอบสลัดใบ 50 สลัด , ล้างและแห้ง