Maintaining a low sodium intake is

Maintaining a low sodium intake is essential to lowering blood pressure, however increasing potassium intake may be just as important because of its vasodilation effects. According to the National Health and Nutrition Examination Survey, fewer than 2% of US adults meet the daily 4700 mg recommendation.3

Also of note, a high potassium intake is associated with a 20% decreased risk of dying from all causes.3

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

รักษาบริโภคโซเดียมต่ำเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อลดความดันโลหิต ปริมาณโพแทสเซียมที่เพิ่มขึ้นอย่างไรก็ตาม อาจได้เพียงที่สำคัญเนื่องจาก มีผลขยายหลอด สุขภาพแห่งชาติและโภชนาการตรวจสำรวจ น้อยกว่า 2% ของผู้ใหญ่เราพบ recommendation.3 4700 มิลลิกรัมทุกวันหมายเหตุ ปริมาณโพแทสเซียมสูงจะเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงลดลง 20% ของการตายจาก causes.3 ทั้งหมด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การดูแลรักษาการบริโภคโซเดียมต่ำเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อลดความดันโลหิต แต่เพิ่มปริมาณโพแทสเซียมอาจจะเป็นเพียงที่สำคัญเป็นเพราะผลของมันขยายตัวของหลอดเลือด ตามการสำรวจสุขภาพและโภชนาการแห่งชาติตรวจสอบน้อยกว่า 2% ของผู้ใหญ่ให้เราตอบสนองทุกวัน 4700 มิลลิกรัม recommendation.3 ยังมีโน้ตปริมาณโพแทสเซียมสูงมีความเกี่ยวข้องกับ 20% ลดลงความเสี่ยงของการตายจาก causes.3 ทั้งหมด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

รักษาปริมาณโซเดียมต่ำเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อลดความดันโลหิต อย่างไรก็ตามการเพิ่มโพแทสเซียมบริโภค อาจเป็นเพียงเป็นสำคัญเนื่องจากการเพิ่มผล จากสุขภาพแห่งชาติและการตรวจสอบโภชนาการน้อยกว่า 2% ของผู้ใหญ่อย่างเราเจอทุกวัน 4700 mg แนะนำ 3 .นอกจากนี้ในบันทึก , การบริโภคโพแทสเซียมสูงที่เกี่ยวข้องกับ 20% ลดความเสี่ยงของการตายจากทุกสาเหตุ 3 .