Tension in the brain leads to tense

Tension in the brain leads to tense habits. Eating for reward, emotional eating, and over-eating.
When you practice tense, you reinforce tense.
If you love your form of exercise, whether it's spinning, running, yoga, hiking, dancing, whatever, that enjoyment is causing a different cocktail of chemicals in your brain, that lead you in the direction of treating yourself well. Doing what you love leads you to happiness and good health. Activities that make you feel free, connected, calm and capable reinforce habits that keep creating the same feelings. Activities that make you feel anxious, stressed, and not good enough also lead to reinforcing habits. The activity itself doesn't matter. What matters is how you feel about it. How you practice is most important.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ความตึงเครียดในสมองนำไปสู่พฤติกรรมที่ตึงเครียด รับประทานอาหาร สำหรับรางวัล อารมณ์กิน รับประทานอาหารมากเกินไป
เมื่อคุณฝึกกาล คุณเสริมสร้างสภาวะตึงเครียด
ถ้าคุณรักรูปแบบของการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นปั่น ทำงาน โยคะ ไต่เขา เต้น รำ เพียง กายที่เป็นสาเหตุของค็อกเทลต่าง ๆ สารเคมีในสมองของคุณ ที่คุณในทางรักษาตัวเองดี ทำสิ่งที่คุณรักนำคุณเพื่อความสุขและสุขภาพที่ดี กิจกรรมที่ทำให้คุณรู้สึกอิสระ เชื่อมต่อ ความสงบ และความสามารถในการเสริมสร้างนิสัยที่ทำให้สร้างความรู้สึกเดียวกัน กิจกรรมที่ทำให้คุณรู้สึกกังวล เครียด และไม่ได้ดีพอยัง ทำให้เสริมนิสัย กิจกรรมที่ตัวเองไม่สำคัญ สิ่งสำคัญคือ วิธีการที่คุณรู้สึกเกี่ยวกับมัน วิธีการฝึกนั้นสำคัญที่สุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ความตึงเครียดในสมองที่นำไปสู่นิสัยเครียด การรับประทานอาหารที่ได้รับรางวัล, การรับประทานอาหารอารมณ์และกว่ากิน
เมื่อคุณฝึกเครียดคุณเสริมสร้างความตึงเครียด
ถ้าคุณรักรูปแบบของการออกกำลังกายของคุณไม่ว่าจะปั่น, วิ่ง, โยคะ, เดินป่า, เต้นรำ, สิ่งที่มีความสุขที่เป็นสาเหตุของค๊อกเทลที่แตกต่างกัน ของสารเคมีในสมองของคุณที่จะนำคุณไปในทิศทางของการรักษาตัวเองอย่างดี ทำในสิ่งที่คุณรักนำคุณไปสู่ความสุขและสุขภาพที่ดี กิจกรรมที่ทำให้คุณรู้สึกฟรีเชื่อมต่อความสงบและความสามารถในการเสริมสร้างนิสัยที่ทำให้การสร้างความรู้สึกเดียวกัน กิจกรรมที่ทำให้คุณรู้สึกกังวลเครียดและไม่ดีพอยังนำไปสู่การเสริมนิสัย กิจกรรมที่ตัวเองไม่ได้เรื่อง สิ่งที่สำคัญคือวิธีที่คุณรู้สึกเกี่ยวกับเรื่องนี้ วิธีการปฏิบัติที่คุณเป็นสิ่งที่สำคัญมากที่สุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ความตึงเครียดในสมองจะนำไปสู่นิสัยเครียด รับประทานรางวัล อารมณ์ กิน และกินมากกว่า
เมื่อคุณฝึกกาล คุณกำลังเครียด
ถ้าคุณรักเป็นรูปแบบของการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นการปั่น , วิ่ง , โยคะ , ไต่เขา , เต้นรำ , อะไรก็ตาม ที่ก่อให้เกิดความเพลิดเพลินเป็นค็อกเทลที่แตกต่างกันของสารเคมีในสมองของคุณที่นำคุณไปในทิศทางของการรักษาตัวเองได้ดีทำสิ่งที่คุณรักจะนำคุณไปสู่ความสุขและสุขภาพที่ดี กิจกรรมที่ทำให้คุณรู้สึกฟรี เกี่ยวข้อง สงบ และสามารถสร้างเสริมนิสัยที่ทำให้สร้างความรู้สึกเดียวกัน กิจกรรมที่ทำให้คุณรู้สึกกังวล เครียด และยังไม่พอยังนำ reinforcing นิสัย กิจกรรมตัวเองไม่สำคัญ สิ่งที่สำคัญคือว่าคุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับมัน คุณจะปฏิบัติอย่างไรเป็นสิ่งสำคัญที่สุด