SummaryThe food choices and eating

Summary
The food choices and eating habits of athletes and sportspeople are influenced by their lifestyle, the practical considerations of their sports and the physiological demands of training and competition programmes. There is a growing interest in foods with a functional benefit in sports performance and in products and foods which can enhance recovery post-exercise and therefore support a faster return to training. This paper provides an overview of the nutritional functions of foods and fluids of current scientific interest to athletes and sportspeople. Practical dietary strategies are provided to illustrate how emerging research can be translated into food ideas, which can enhance the functional benefits to their maximum potential within existing scientific recommendations to minimise reliance on unnecessary dietary supplements.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สรุปเลือกอาหารและนิสัยการกินของนักกีฬาและ sportspeople เป็นผลมาจากชีวิตของพวกเขา การพิจารณาการปฏิบัติของนักกีฬาและความต้องการสรีรวิทยาของโครงการฝึกอบรมและการแข่งขัน มีความสนใจที่เติบโตในอาหารที่มีประโยชน์ทำงานประสิทธิภาพการทำงานของกีฬา และผลิตภัณฑ์ และอาหารที่สามารถเพิ่มการกู้คืนหลังออกกำลังกาย และสนับสนุนดังนั้น เร็วขึ้น กลับไปฝึกอบรม เอกสารนี้แสดงภาพรวมของหน้าที่ทางโภชนาการของอาหารและของเหลวที่น่าสนใจทางวิทยาศาสตร์ปัจจุบันนักกีฬาและ sportspeople มีกลยุทธ์การปฏิบัติอาหารเพื่อแสดงวิธีการวิจัยที่เกิดขึ้นสามารถแปลความคิดอาหาร ซึ่งสามารถเพิ่มผลประโยชน์ทำงานเพื่อศักยภาพสูงสุดของพวกเขาภายในคำแนะนำทางวิทยาศาสตร์ที่มีอยู่เพื่อลดการพึ่งพาอาหารเสริมไม่จำเป็น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สรุป
การเลือกอาหารและนิสัยการรับประทานอาหารของนักกีฬาและนักกีฬาได้รับอิทธิพลจากการดำเนินชีวิตของพวกเขาการพิจารณาการปฏิบัติของการกีฬาของพวกเขาและความต้องการทางสรีรวิทยาของการฝึกอบรมและโปรแกรมการแข่งขัน มีความสนใจที่เพิ่มขึ้นในอาหารที่มีประโยชน์ในการทำงานการเล่นกีฬาและในผลิตภัณฑ์และอาหารที่สามารถเพิ่มประสิทธิภาพการโพสต์การออกกำลังกายการกู้คืนและดังนั้นจึงสนับสนุนได้เร็วขึ้นกลับไปฝึกอบรม กระดาษนี้จะให้ภาพรวมของฟังก์ชั่นทางโภชนาการของอาหารและของเหลวที่น่าสนใจทางวิทยาศาสตร์ในปัจจุบันกับนักกีฬาและนักกีฬา กลยุทธ์การบริโภคอาหารในทางปฏิบัติมีไว้เพื่อแสดงให้เห็นว่างานวิจัยที่เกิดขึ้นใหม่สามารถแปลเป็นความคิดอาหารที่สามารถเพิ่มผลประโยชน์ที่ทำงานเพื่อศักยภาพสูงสุดของพวกเขาภายในคำแนะนำทางวิทยาศาสตร์ที่มีอยู่เพื่อลดการพึ่งพาอาหารเสริมที่ไม่จำเป็น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สรุป
ตัวเลือกอาหารและนิสัยการรับประทานอาหารของนักกีฬาและนักกีฬาได้รับอิทธิพลจากวิถีชีวิต การพิจารณาของกีฬาของพวกเขาและความต้องการทางสรีรวิทยาของการฝึก และโปรแกรมการแข่งขันมีความสนใจที่เพิ่มมากขึ้นในอาหารที่มีประโยชน์ใช้สอยในงานกีฬาและในผลิตภัณฑ์และอาหารที่สามารถเพิ่มการออกกำลังกายและการกู้คืนการโพสต์จึงสนับสนุนกลับเร็วขึ้นเพื่อการฝึก บทความนี้จะให้ภาพรวมของฟังก์ชั่นทางโภชนาการของอาหารและของเหลวในการคำนวณดอกเบี้ยปัจจุบันนักกีฬาและนักกีฬา .กลยุทธ์ผลิตภัณฑ์ในทางปฏิบัติมีไว้เพื่อแสดงวิธีการใหม่งานวิจัยสามารถแปลความคิดของอาหารที่สามารถเพิ่มประโยชน์ใช้สอยเพื่อศักยภาพสูงสุดของตนภายในข้อเสนอแนะทางวิทยาศาสตร์ที่มีอยู่ เพื่อลดการพึ่งพาอาหารเสริมไม่จำเป็น .