We often eat to calm down or cheer

We often eat to calm down or cheer up when we're feeling stressed or depressed. Now new research suggests there's reason: Food changes our brain chemistry. These changes powerfully influence our mood. But can certain foods really make us feel better? Nutrition experts say yes. But what should we eat, and what should we avoid? Here are the foods that work the best, as well as those that can make a bad day worse.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เรามักจะกินจะสงบลงหรือเชียร์ขึ้นเมื่อเรารู้สึกเครียดหรือหดหู่ ขณะนี้งานวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่ามีเหตุผล: อาหารการเปลี่ยนแปลงทางเคมีในสมองของเรา การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้มีอำนาจมีอิทธิพลต่ออารมณ์ของเรา อาหารบางชนิดสามารถ แต่จริงๆทำให้เรารู้สึกดีขึ้น? ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการบอกว่าใช่ แต่สิ่งที่เราควรจะกินและสิ่งที่เราควรหลีกเลี่ยง? ที่นี่อาหารที่ทำงานได้ดีที่สุดคือเป็นผู้ที่สามารถทำให้วันที่ไม่ดีที่เลวร้ายยิ่ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เรามักจะกินสงบ หรือเชียร์ขึ้นเมื่อเรารู้สึกเน้น หรือหดหู่ ตอนนี้แนะนำงานวิจัยใหม่ มีเหตุผล: อาหารเปลี่ยนเคมีสมองของเรา Powerfully เปลี่ยนแปลงเหล่านี้มีอิทธิพลต่ออารมณ์ของเรา แต่อาหารบางอย่างจริง ๆ สามารถทำให้เรารู้สึกดีขึ้น ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการบอกว่า ใช่ แต่อะไรควรเรากิน และอะไรควรเราหลีกเลี่ยง นี่คืออาหารที่ดีที่สุด การทำงาน และบรรดาผู้ที่สามารถทำให้วันเลวเลว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เรามักจะรับประทานอาหารเพื่อความสงบลงหรือให้กำลังใจเมื่อเราจะเน้นถึงความรู้สึกหรือรู้สึกหดหู่ใจ ในขณะนี้การวิจัยใหม่ชี้ให้เห็นมีเหตุผลการเปลี่ยนแปลงทางด้านเคมีอาหารสมองของเรา การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้มีพลังมีอิทธิพลต่ออารมณ์ของเรา อาหารบางชนิดแต่สามารถทำให้เรารู้สึกดีขึ้น ผู้เชี่ยวชาญด้าน โภชนาการ บอกว่าใช่ แต่สิ่งที่พวกเราควรจะรับประทานและสิ่งที่พวกเราควรจะหลีกเลี่ยง ที่นี่มีอาหารที่ทำงานที่ดีที่สุดและเป็นผู้ที่สามารถทำให้เป็นวันที่เลวร้ายที่แย่ไปกว่านั้น.