When individuals bend forward to li

When individuals bend forward to lift, their back muscles actually become totally inactive, and the
ligaments of the spine have to bear the entire load of
the upper body. This may decrease the ability of
ligaments to appropriately support the spine and lead to
decreased muscular functions. In addition, laboratory
studies show different pressures within the 3-4 disc
space under various conditions of load. The lowest
pressure occurs when lying down, the highest pressure
occurs when bending forward. Moreover, overloaded
manual lifting, prolonged sitting and standing on a
tractor result in LBP. They cause an increase in pressure
on the disk leading to disk rupture and muscle fatigue.4
Regarding lack of BME, the term muscle
endurance is the ability of a muscle group to execute
repeated contractions over a period of time of sufficient
duration to cause muscle fatigue. Transversus abdominis
(TrA) and multifidus muscles are the main muscles
for preventing LBP. TrA maintains the balance of
abdominal pressure while multifidus muscle shold the
vertebrae in a direct line. Muscle endurance has proved
to be a more significant predictor of new episode and
recurrence LBP than back muscle strength and
flexibility.Lack of SBE caused LBP. Regarding
back muscle capacity among Thai farmers with LBP,
a previous study showed they lacked static BME.11
Moreover, about 90% of farmers lacked regular exercise
and knowledge about SBE.3 Back muscle consists of
two muscle fibers – fast-twitch fibers and slowtwitch
fibers. The fast-twitch fibers are the superficial
muscle layer with large and long sizes to fix and
support upper back structure whereas the latter is the
deep muscle layer with small and short size to fix
inner vertebrae, control rotation of vertebrae, and
respond to changes of postures and extrinsic loads.
Additionally, slow-twitch fibers is a part of TrA and
multifidusmuscles,19 and usually atrophies in people
with chronic LBP.20 Thus, a knowledge of both
proper working and SBE for preventing LBP should
be improved among Thai farmers. However, the main factors associated
with LBP among Thai farmers are physical stresses
and lack of BME. These stresses include heavy
manual labor, whole body vibration, static working
posture and improper working posture, especially
bending forward lifting objects. Moreover, 50% of
Thai farmers lack knowledge of the proper posture for work. Over 80% of farmers habitually bend forward
to lift the objects putting them at risk for ligament
damage, leading to back muscles’ strain and LBP.,

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เมื่อบุคคลก้มยก กล้ามเนื้อหลังของพวกเขาเป็นทั้งหมดไม่ได้ใช้งาน และต้องแบกภาระทั้งหมดของเอ็นของกระดูกสันหลังร่างกายส่วนบน นี่อาจลดความสามารถของเอ็นเพื่อรองรับกระดูกสันหลังอย่างเหมาะสม และนำไปสู่ลดลงกล้ามเนื้อทำงาน นอกจากนี้ ห้องปฏิบัติการการศึกษาแสดงความกดดันต่าง ๆ ภายในแผ่นดิสก์ 3-4พื้นที่ภายใต้เงื่อนไขต่าง ๆ ของโหลด ต่ำที่สุดความดันที่เกิดขึ้นเมื่อนอนลง ความดันสูงเกิดขึ้นเมื่อการดัดไปข้างหน้า นอกจากนี้ โอเวอร์โหลดยกของด้วยมือ เป็นเวลานานนั่งและยืนบนเครื่องผลการค้นหาแทรกเตอร์ในแอล ก่อให้เกิดการเพิ่มขึ้นของความดันชั้นนำระดับดิสก์ดิสก์แตก และกล้ามเนื้อ fatigue.4เรื่องขาด BME ระยะกล้ามเนื้อความอดทนคือ ความสามารถของกล้ามเนื้อกลุ่มการดำเนินการหดตัวซ้ำ ๆ ในช่วงเวลาเพียงพอระยะเวลาทำให้เกิดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ Transversus abdominis(ตรา) และกล้ามเนื้อ multifidus จะกล้ามเนื้อหลักป้องกันแอลบีพี ตรารักษาสมดุลของความดันช่องท้องในขณะที่กล้ามเนื้อ multifidus ควรกระดูกสันหลังเป็นเส้นตรง ความอดทนของกล้ามเนื้อได้พิสูจน์การจะทำนายสำคัญของตอนใหม่ และเกิดแอลกว่าความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลัง และมีความยืดหยุ่น เกิดจากขาด SBE LBP.18 เกี่ยวกับความจุหลังกล้ามเนื้อในหมู่เกษตรกรไทยกับแอลบีพีการศึกษาก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่า พวกเขาขาดคง BME.11นอกจากนี้ ประมาณ 90% ของเกษตรกรขาดการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและความรู้เกี่ยวกับกล้ามเนื้อหลัง SBE.3 ประกอบด้วยสองเส้นใยกล้ามเนื้อ – เส้นใยชักอย่างรวดเร็วและ slowtwitchเส้นใย เส้นใยชักอย่างรวดเร็วมีการเพียงผิวเผินชั้นกล้ามเนื้อ มีขนาดใหญ่ และยาวในการแก้ไขปัญหา และสนับสนุนโครงสร้างหลังส่วนบนในขณะที่หลังมีการชั้นลึกกล้ามเนื้อ มีขนาดเล็ก และสั้นในการแก้ไขปัญหาภายในกระดูกสันหลัง การควบคุมการหมุนของกระดูกสันหลัง และตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของท่าและละเลยโหลดนอกจากนี้ เส้นใยช้าชักจะเป็นส่วนหนึ่งของตรา และmultifidusmuscles, 19 และ atrophies ในคนปกติด้วยดังนั้น LBP.20 เรื้อรัง ความรู้ของทั้งสองทำงานที่เหมาะสมและ SBE ป้องกันแอลควรจะดีขึ้นในหมู่เกษตรกรไทย อย่างไรก็ตาม การเชื่อมโยงของปัจจัยหลักแอลในหมู่เกษตรกรไทยมีความเครียดทางกายภาพและขาด BME ความเครียดเหล่านี้รวมถึงหนักแรง ความสั่นสะเทือนทั้งร่างกาย ทำงานแบบคงที่ท่าทางและทำงานที่ไม่เหมาะสมท่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งดัดไปข้างหน้ายกวัตถุ นอกจากนี้ 50% ของเกษตรกรขาดความรู้เกี่ยวกับท่าทางที่เหมาะสมสำหรับการทำงาน กว่า 80% ของเกษตรกรเยี่ยนก้มหน้าเพื่อยกวัตถุที่วางพวกเขาที่มีความเสี่ยงสำหรับเอ็นความเสียหาย การนำไปสู่ความเครียดของกล้ามเนื้อและแอล.,

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เมื่อบุคคลโค้งไปข้างหน้าเพื่อยกกล้ามเนื้อหลังของพวกเขากลายเป็นจริงไม่ได้ใช้งานโดยสิ้นเชิงและ
เส้นเอ็นของกระดูกสันหลังต้องแบกรับภาระทั้งหมดของ
ร่างกายส่วนบน ซึ่งจะทำให้ลดความสามารถของ
เส้นเอ็นให้การสนับสนุนอย่างเหมาะสมกระดูกสันหลังและนำไปสู่การ
ลดลงการทำงานของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ห้องปฏิบัติการ
ศึกษาแสดงให้เห็นแรงกดดันที่แตกต่างกันภายใน 3-4 แผ่นดิสก์
พื้นที่ภายใต้เงื่อนไขต่าง ๆ ของการโหลด ต่ำสุด
ความดันที่เกิดขึ้นเมื่อนอนลงความดันที่สูงที่สุด
เกิดขึ้นเมื่อดัดไปข้างหน้า นอกจากนี้มากเกินไป
ยกตนเองเป็นเวลานานนั่งและยืนอยู่บน
ผลรถแทรกเตอร์ LBP พวกเขาทำให้เกิดการเพิ่มขึ้นของความดัน
ในดิสก์ที่นำไปสู่การแตกดิสก์และ fatigue.4 กล้ามเนื้อ
เกี่ยวกับการขาดการระบายกล้ามเนื้อระยะ
ความอดทนคือความสามารถของกลุ่มกล้ามเนื้อในการดำเนินการ
หดตัวซ้ำแล้วซ้ำอีกในช่วงเวลาของการที่เพียงพอ
ในช่วงระยะเวลาที่จะทำให้เกิดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ . transversus abdominis
(TRA) และกล้ามเนื้อ multifidus เป็นกล้ามเนื้อมัดใหญ่
ในการป้องกันการปวดหลัง TRA รักษาสมดุลของ
ความดันในช่องท้องในขณะที่กล้ามเนื้อ multifidus shold
กระดูกสันหลังอยู่ในแนวเส้นตรง กล้ามเนื้อความอดทนได้พิสูจน์แล้วว่า
จะเป็นปัจจัยบ่งชี้ที่สำคัญมากของบทใหม่และ
LBP เกิดขึ้นอีกกว่าแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลังและ
flexibility.Lack ของ SBE ที่เกิด LBP.18 เกี่ยวกับการ
กลับความจุของกล้ามเนื้อในหมู่เกษตรกรไทยที่มี LBP,
การศึกษาก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าพวกเขาขาดคง BME.11
นอกจากนี้ประมาณ 90% ของเกษตรกรขาดการออกกำลังกายสม่ำเสมอ
และความรู้เกี่ยวกับกล้ามเนื้อ SBE.3 กลับประกอบด้วย
สองเส้นใยกล้ามเนื้อ - รวดเร็วชักเส้นใยและ slowtwitch
เส้นใย เส้นใยอย่างรวดเร็วชักเป็นตื้น
ชั้นกล้ามเนื้อมีขนาดใหญ่และยาวเพื่อแก้ไขปัญหาและ
การสนับสนุนโครงสร้างหลังส่วนบนขณะที่หลังเป็น
ชั้นกล้ามเนื้อลึกที่มีขนาดเล็กและสั้นในการแก้ไขปัญหา
กระดูกสันหลังภายในหมุนควบคุมของกระดูกสันหลังและ
ตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของ ท่าและโหลดภายนอก.
นอกจากนี้เส้นใยช้ากระตุกเป็นส่วนหนึ่งของ TRA และ
multifidusmuscles 19 และมักจะ atrophies ในคนที่
มี LBP.20 เรื้อรังดังนั้นความรู้ของทั้งสอง
ทำงานที่เหมาะสมและ SBE สำหรับการป้องกัน LBP ควร
ได้รับการปรับปรุงให้ดีขึ้นในหมู่เกษตรกรไทย อย่างไรก็ตามปัจจัยหลักที่เกี่ยวข้อง
กับ LBP ในหมู่เกษตรกรไทยมีความเครียดทางกายภาพ
และการขาดการระบาย ความเครียดเหล่านี้รวมถึงหนัก
การใช้แรงงาน, การสั่นสะเทือนทั้งร่างกายทำงานคง
ท่าทางและท่าทางการทำงานที่ไม่เหมาะสมโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
การดัดไปข้างหน้ายกของ นอกจากนี้ 50% ของ
เกษตรกรไทยขาดความรู้ในท่าที่เหมาะสมสำหรับการทำงาน กว่า 80% ของเกษตรกรที่เป็นปกติวิสัยโค้งไปข้างหน้า
เพื่อยกวัตถุที่วางพวกเขาที่มีความเสี่ยงสำหรับเอ็น
ความเสียหายนำไปสู่การกลับความเครียดของกล้ามเนื้อและปวดหลัง.

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เมื่อบุคคลงอไปข้างหน้ายกกล้ามเนื้อกลับกลายเป็นจริงทั้งหมด และใช้งานเอ็นของกระดูกสันหลังต้องแบกภาระทั้งหมดร่างกายส่วนบน นี้อาจลดความสามารถของเอ็นให้เหมาะสมสนับสนุนกระดูกสันหลังและนำไปสู่ลดลงของฟังก์ชัน นอกจากนี้ ทางห้องปฏิบัติการการศึกษาแสดงความกดดันที่แตกต่างกันภายใน 3-4 แผ่นพื้นที่ภายใต้เงื่อนไขต่างๆ ของการโหลด ถูกที่สุดความดันโลหิตเกิดขึ้นเมื่อนอนลง ความดันสูงสุดเกิดขึ้นเมื่อก้มไปข้างหน้า นอกจากนี้ มีเพียบยกด้วยมือ นาน นั่งและยืนบนรถแทรกเตอร์ส่งผลให้ปวดหลัง . พวกเขาก่อให้เกิดการเพิ่มขึ้นของความดันบนดิสก์ที่นำไปสู่การแตกร้าวดิสก์และความเมื่อยล้ากล้ามเนื้อ 4 .เกี่ยวกับการขาด bme , ระยะกล้ามเนื้อความอดทนคือความสามารถของกล้ามเนื้อที่จะดำเนินการกลุ่มการหดตัวซ้ำในช่วงเวลาของเพียงพอระยะเวลาที่จะก่อให้เกิดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ transversus abdominis( TRA ) และกล้ามเนื้อเป็นกล้ามเนื้อหลักมัลติฟิดัสเพื่อป้องกันอาการปวดหลัง . ระบบรักษาสมดุลของท้องกล้ามเนื้อและความดันในขณะที่ใช้มัลติฟิดัสกระดูกสันหลังเป็นแนวตรง ความอดทนของกล้ามเนื้อได้พิสูจน์เป็นลักษณะสำคัญของตอนใหม่และการปวดหลังมากกว่าความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และความยืดหยุ่น ขาด sbe ทำให้ lbp.18 เกี่ยวกับกล้ามเนื้อหลังความจุของชาวนาไทยกับ LBP ,การศึกษาก่อนหน้านี้พบว่าพวกเขาขาด bme.11 สถิตนอกจากนี้ ประมาณ 90 เปอร์เซ็นต์ ของเกษตรกรขาดการออกกำลังกายปกติและความรู้เกี่ยวกับ sbe 3 กล้ามเนื้อหลัง ประกอบด้วย2 เส้นใยกล้ามเนื้อกระตุกเส้นใยและ slowtwitch –อย่างรวดเร็วเส้นใย ส่วน fast twitch เส้นใยตื้นชั้นกล้ามเนื้อที่มีขนาดใหญ่ และ ยาว เพื่อแก้ไข และสนับสนุนโครงสร้างหลังส่วนบนและหลังคือกล้ามเนื้อชั้นลึก ด้วยขนาดที่เล็กและสั้นเพื่อแก้ไขในการควบคุมการหมุนของกระดูกสันหลัง , กระดูกสันหลัง , และการตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของท่าและโหลดภายนอก .นอกจากนี้ เส้นใยกระตุกช้าเป็นส่วนหนึ่งของตราและmultifidusmuscles 19 และมักจะ atrophies ในคนlbp.20 เรื้อรังจึงมีความรู้ทั้งที่เหมาะสมและป้องกันการปวดหลัง ควร sbe ทํางานได้รับการปรับปรุงของชาวนาไทย อย่างไรก็ตาม ปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับท่าของชาวนาไทยความเครียดทางกายภาพและขาดด้าน . เครียดหนัก เหล่านี้รวมถึงกรรมกร , การสั่นสะเทือนทั้งร่างกายคงทำงานท่าทางและท่าทางการทำงานที่ไม่เหมาะสม โดยเฉพาะอย่างยิ่งดัดไปข้างหน้ายกวัตถุ และ 50% ของชาวนาไทยยังขาดความรู้ในท่าที่เหมาะสมสำหรับงาน กว่า 80% ของเกษตรกรเป็นประจำงอไปข้างหน้าเพื่อยกวัตถุวางพวกเขาที่มีความเสี่ยงสำหรับสายเอ็นความเสียหายที่นำไปสู่กล้ามเนื้อหลัง " ความเครียดและปวดหลัง .