Black bean soupThere's nothing like

Black bean soup
There's nothing like a soup with cumin and chili pepper to heat you up when things get cold. The nutrition star of this dish, though, is the beans. Black beans are a good source of iron and copper. So sipping on this soup will help your muscles use more oxygen and boost your immune system, Gans says. A typical serving of soup would include nearly a cup of black beans, which provides 15 grams each of protein and fiber. Unlike animal protein sources, black beans contain almost no saturated fat. Research from the American Chemical Society also shows their black skins contain higher levels of the disease-fighting antioxidants flavonoids than any other type of bean.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ซุปถั่วดำมีอะไรเช่นซุปผงยี่หร่าและพริกร้อนคุณขึ้นเมื่อสิ่งที่รับเย็น ดาวโภชนาการของอาหารจานนี้ แม้ว่า เป็นถั่ว ถั่วดำเป็นแหล่งดีของเหล็กและทองแดง เพื่อ จิบน้ำซุปนี้จะช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณใช้ออกซิเจนมากขึ้น และเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ Gans กล่าวว่า บริการทั่วไปของน้ำซุปจะรวมเกือบถ้วยเมล็ดสีดำ ที่ 15 กรัมของโปรตีนและเส้นใย ซึ่งแตกต่างจากที่แหล่งโปรตีนสัตว์ ถั่วดำประกอบด้วยเกือบไม่มีไขมันอิ่มตัว การวิจัยจากสมาคมเคมีอเมริกันแสดงของสกินสีดำประกอบด้วย flavonoids สารต้านอนุมูลอิสระต่อสู้โรคระดับสูงกว่าชนิดอื่น ๆ ของถั่ว

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ซุปถั่วสีดำ
ไม่มีอะไรที่เหมือนกับซุปผงยี่หร่าและพริกให้ความร้อนที่คุณขึ้นเมื่อสิ่งที่ได้รับความเย็น ดาวโภชนาการของอาหารจานนี้ แต่เป็นถั่ว ดำถั่วเป็นแหล่งที่ดีของธาตุเหล็กและทองแดง ดังนั้นจิบน้ำซุปนี้จะช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณใช้ออกซิเจนมากขึ้นและเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ Gans กล่าวว่า ให้บริการปกติของน้ำซุปจะรวมถึงเกือบถ้วยถั่วสีดำซึ่งมี 15 กรัมของโปรตีนและใยอาหาร ซึ่งแตกต่างจากแหล่งโปรตีนจากสัตว์, ถั่วสีดำมีไขมันอิ่มตัวเกือบจะไม่มี การวิจัยจากสมาคมเคมีอเมริกันยังแสดงให้เห็นหนังสีดำของพวกเขามีระดับที่สูงขึ้นของการต่อสู้โรค flavonoids สารต้านอนุมูลอิสระกว่าชนิดอื่น ๆ ของถั่ว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ซุปถั่วดำ
ไม่มีอะไรเหมือนซุปยี่หร่าพริกร้อนขึ้นเมื่อสิ่งที่ได้รับเย็น โภชนาการดาวของจานนี้ คือ ถั่ว ดำถั่วเป็นแหล่งที่ดีของธาตุเหล็ก และทองแดง ดังนั้น จิบซุปนี้จะช่วยให้กล้ามเนื้อจะใช้ออกซิเจนมากขึ้น และเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณแกนส์กล่าว การให้บริการทั่วไปของซุปจะรวมถึงเกือบถ้วยของถั่วสีดำซึ่งมี 15 กรัมของแต่ละโปรตีนและไฟเบอร์ ซึ่งแตกต่างจากแหล่งโปรตีนจากสัตว์ เมล็ดสีดำมีเกือบจะไม่มีไขมันอิ่มตัว วิจัยจากสมาคมเคมีอเมริกันยังแสดงหนังสีดำของพวกเขามีระดับที่สูงขึ้นของการต่อสู้โรคสารต้านอนุมูลอิสระ flavonoids กว่าชนิดอื่น ๆของถั่ว