ComplicationsSleep is as important

Complications
Sleep is as important to your health as a healthy diet and regular exercise. Whatever your reason for sleep loss, insomnia can affect you both mentally and physically. People with insomnia report a lower quality of life compared with people who are sleeping well.
Complications of insomnia may include:
• Lower performance on the job or at school
• Slowed reaction time while driving and higher risk of accidents
• Psychiatric problems, such as depression or an anxiety disorder
• Overweight or obesity
• Irritability
• Increased risk and severity of long-term diseases or conditions, such as high blood pressure, heart disease and diabetes
• Substance abuse

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ภาวะแทรกซ้อนนอนมีความสำคัญต่อสุขภาพเป็นอาหารเพื่อสุขภาพและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพียงระบุวันขาดทุนนอนหลับ นอนไม่หลับอาจมีผลต่อคุณทั้งกาย และใจได้ คนนอนไม่หลับรายงานต่ำกว่าคุณภาพชีวิตเปรียบเทียบกับคนที่นอนด้วยภาวะแทรกซ้อนของการนอนไม่หลับอาจรวมถึง:•ประสิทธิภาพต่ำกว่า ในงาน หรือ ที่โรงเรียนเวลาปฏิกิริยา•ชะลอตัวในขณะขับขี่ และสูงกว่าความเสี่ยงของอุบัติเหตุ•จิตเวชปัญหา เช่นซึมเศร้าหรือโรควิตกกังวลมี•น้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน• Irritability•เพิ่มความเสี่ยงและความรุนแรงของโรคระยะยาวหรือเงื่อนไข เช่นความดันโลหิตสูง หัวใจเบาหวานและโรค•ละเมิดสิทธิสาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ภาวะแทรกซ้อนการนอนหลับมีความสำคัญต่อสุขภาพของคุณเป็นอาหารสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นประจำ ไม่ว่าเหตุผลของการสูญเสียการนอนหลับนอนไม่หลับสามารถส่งผลกระทบทั้งทางจิตใจและร่างกาย .
คนที่มีอาการนอนไม่หลับรายงานคุณภาพชีวิตต่ำเมื่อเทียบกับคนที่กำลังนอนหลับดีแทรกซ้อนของการนอนไม่หลับอาจรวมถึง: •ผลการดำเนินงานที่ลดลงในงานหรือที่โรงเรียน•ชะลอเวลาการเกิดปฏิกิริยาในขณะขับรถและความเสี่ยงที่สูงขึ้นของการเกิดอุบัติเหตุ•ปัญหาจิตเวชเช่นภาวะซึมเศร้าหรือความผิดปกติของความวิตกกังวล•น้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน•หงุดหงิด•เพิ่มความเสี่ยงและความรุนแรงของโรคในระยะยาวหรือเงื่อนไขเช่นความดันโลหิตสูงโรคหัวใจและโรคเบาหวาน•สารเสพติด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นอนเป็นภาวะแทรกซ้อนสำคัญต่อสุขภาพของคุณเป็นอาหารสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นประจำ ไม่ว่าเหตุผลของคุณสำหรับการสูญเสียนอนไม่หลับอาจส่งผลกระทบทั้งทางร่างกายและจิตใจ คนนอนไม่หลับรายงานลดคุณภาพของชีวิตเมื่อเทียบกับคนที่นอนได้ดี ภาวะแทรกซ้อนของการนอนไม่หลับอาจรวมถึง :

- ลดสมรรถนะในงาน หรือโรงเรียน
- ลดเวลาปฏิกิริยาขณะขับรถเสี่ยงอุบัติเหตุสูง
- ปัญหาทางจิต เช่น โรคซึมเศร้าหรือวิตกกังวลเกินหรือโรคอ้วน
-
-
- หงุดหงิดเพิ่มความเสี่ยงและความรุนแรงของโรค ในระยะยาวหรือเงื่อนไขเช่นความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และเบาหวาน
-
สารเสพติด