Bedroom nocturnal Ta and humidity w

Bedroom nocturnal Ta and humidity were significantly higher in summer and daytime illumination was significantly higher in spring than in the other seasons. Sleep efficiency was worst in summer due to the increased number and duration of nocturnal awakenings. However, a significant difference was not found in the subjective evaluation of sleep among the 4 seasons. The subjects felt warmer and reported more subjective wakefulness in spring than in the other seasons; however, their sleep quality was not diminished. The correlations between the sleep parameters and environmental factors such as temperature, humidity, and illuminance levels measured at the same time showed that increased lighting level before the sleep prolongs the bedtime and wake time after sleep onset, and became earlier wake-up time. Increased ta, humidity, and lighting level during the sleep period increased wake time after sleep onset and impaired the sleep quality.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ห้องนอนตาบรรณาธิการและความชื้นได้อย่างมีนัยสำคัญในช่วงฤดูร้อน และแสงสว่างเวลากลางวันได้อย่างมีนัยสำคัญในฤดูใบไม้ผลิมากกว่าในฤดูอื่น เลวร้ายที่สุดในฤดูร้อนเนื่องจากจำนวนที่เพิ่มขึ้นและระยะเวลาของบรรณาธิการ awakenings ประสิทธิภาพนอนหลับได้ อย่างไรก็ตาม ความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญไม่พบในการประเมินตามอัตวิสัยของนี่ซีซั่น 4 ในเรื่องที่รู้สึกอุ่น และรายงานรูปธรรมน้อย wakefulness ในฤดูใบไม้ผลิมากกว่าในฤดูอื่น อย่างไรก็ตาม คุณภาพการนอนหลับไม่ลดลง ความสัมพันธ์ระหว่างพารามิเตอร์การนอนหลับและปัจจัยแวดล้อมเช่นอุณหภูมิ ความชื้น และ illuminance ระดับวัดที่เวลาเดียวกันพบว่าเพิ่มระดับแสงก่อนการปยืดเวลานอนและตื่นหลังจากเริ่มมีอาการนอนหลับ และกลายเป็น ปลุกเวลาก่อนหน้านี้ เพิ่มขึ้นตา ความชื้น และแสงสว่างระดับช่วงนอนหลับปลุกเวลาหลังจากเริ่มมีอาการนอนหลับเพิ่มขึ้น และความบกพร่องทางด้านคุณภาพการนอนหลับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ห้องนอนกลางคืนตาและความชื้นที่สูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในช่วงฤดู​​ร้อนและไฟส่องสว่างในเวลากลางวันอย่างมีนัยสำคัญที่สูงขึ้นในฤดูใบไม้ผลิกว่าในฤดูกาลอื่น ๆ การนอนหลับที่มีประสิทธิภาพเป็นที่เลวร้ายที่สุดในช่วงฤดู​​ร้อนเนื่องจากจำนวนที่เพิ่มขึ้นและระยะเวลาของการตื่นออกหากินเวลากลางคืน แต่แตกต่างที่สำคัญไม่พบในการประเมินผลของการนอนหลับอัตนัยในหมู่ 4 ฤดูกาล วิชารู้สึกที่อบอุ่นและมีการรายงานความตื่นตัวอัตนัยมากขึ้นในฤดูใบไม้ผลิกว่าในฤดูกาลอื่นนั้น แต่คุณภาพการนอนหลับของพวกเขาไม่ได้ลดลง ความสัมพันธ์ระหว่างการนอนหลับพารามิเตอร์และปัจจัยสิ่งแวดล้อมเช่นอุณหภูมิความชื้นและระดับความสว่างวัดในเวลาเดียวกันแสดงให้เห็นว่าระดับความสว่างที่เพิ่มขึ้นก่อนที่จะนอนหลับยืดเวลานอนและเวลาที่เริ่มมีอาการตื่นหลังจากการนอนหลับและกลายเป็นก่อนหน้านี้เวลาปลุก เพิ่มขึ้นตาความชื้นและระดับความสว่างในช่วงระยะเวลาการนอนหลับเพิ่มขึ้นเวลาปลุกหลังจากเริ่มมีอาการนอนหลับและความบกพร่องที่มีคุณภาพการนอนหลับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นอนกลางคืนทาและความชื้นมีค่าสูงกว่าในฤดูร้อนและไฟส่องสว่างกลางวันอย่างมีนัยสำคัญสูงกว่าในฤดูใบไม้ผลิในฤดูกาลอื่น ๆ ประสิทธิภาพนอนมันเลวร้ายที่สุดในฤดูร้อน เนื่องจากการเพิ่มขึ้นของจำนวนและระยะเวลาของการออกหากินเวลากลางคืน Awakenings . อย่างไรก็ตาม ไม่พบความแตกต่างในการประเมินผลอัตนัยของการนอนหลับใน 4 ฤดูและรู้สึกอบอุ่นและมีอัตนัยมากขึ้นความตื่นตัวในฤดูใบไม้ผลิกว่าในฤดูอื่นๆ อย่างไรก็ตาม คุณภาพการนอนหลับของพวกเขาก็ไม่ได้ลดลง ความสัมพันธ์ระหว่างตัวแปรและปัจจัยสิ่งแวดล้อม นอน เช่น อุณหภูมิ ความชื้นกับความสว่างระดับวัดที่เวลาเดียวกัน พบว่า เพิ่มระดับแสงก่อนนอนยืด เวลานอน และเวลาปลุกหลังจากนอนเริ่มกลายเป็นก่อนหน้านี้ปลุกเวลา เพิ่มท่า ความชื้น และแสงสว่างระดับในช่วงเวลานอนตื่นหลังจากนอนเริ่มเพิ่มขึ้นและคุณภาพการนอนหลับที่บกพร่อง