A 1-cup serving of raw spinach cont

A 1-cup serving of raw spinach contains only 29 calories, 0.9 gram of protein, 0.1 grams of fat and 1 gram of carbohydrate, including 0.7 grams of fiber. It is a very low-calorie food, so filling up on a raw spinach salad before meals may help keep you from going over your calorie budget for the day

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

บริการ 1 ถ้วยผักขมดิบประกอบด้วยเพียง 29 แคลอรี่ 0.9 กรัมของโปรตีน ไขมัน และ 1 กรัมของคาร์โบไฮเดรต 0.7 กรัมของเส้นใยรวมถึง 0.1 กรัม เป็นอาหารลอรี่ต่ำมาก ดังนั้น กรอกบนสลัดผักขมดิบก่อนอาหารอาจช่วยให้คุณจากไปผ่านงบประมาณแคลอรี่วัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การให้บริการ 1 ถ้วยผักขมดิบมีเพียง 29 แคลอรี่ 0.9 กรัมโปรตีน 0.1 กรัมไขมันและ 1 กรัมของคาร์โบไฮเดรตรวม 0.7 กรัมของเส้นใย มันเป็นอาหารที่ต่ำมากแคลอรี่ดังนั้นการเติมขึ้นในสลัดผักขมดิบก่อนมื้ออาหารอาจจะช่วยให้คุณจากไปกว่างบประมาณของแคลอรี่ของคุณสำหรับวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เป็น 1-cup ให้ผักโขมดิบมีเพียง 30 แคลอรี่ , 0.9 กรัมของโปรตีน , 0.1 กรัม ไขมัน 1 กรัม คาร์โบไฮเดรต รวมทั้ง 0.7 กรัมของเส้นใย มันเป็นอาหารแคลอรี่ต่ำมาก ดังนั้น เติมขึ้นเมื่อสลัดผักโขมดิบก่อนมื้ออาหารจะช่วยให้คุณไปผ่านงบประมาณแคลอรี่ของคุณสำหรับวัน