Spinach contains large amounts of m

Spinach contains large amounts of minerals and vitamins, especially vitamin A, calcium, phosphorus, iron and potassium. Spinach also has high levels of protein. Ninety-one percent of spinach weight is water. A serving of spinach contains 3.2 grams of protein, 4.3 grams of carbohydrates, and 0.3 grams of fat. It also contains Vitamin A, and C, thiamin, riboflavin, and niacin. Calcium, phosphorus, iron, sodium, and potassium are also found in spinach greens.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผักโขมประกอบด้วยจำนวนมากของแร่ธาตุและวิตามิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินเอ แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก และโพแทสเซียม นอกจากนี้ผักโขมยังมีโปรตีนในระดับสูง ร้อยละเก้าสิบเอ็ดของน้ำหนักผักโขมเป็นน้ำ อาหารผักขมประกอบด้วยโปรตีน 3.2 กรัม คาร์โบไฮเดรต 4.3 กรัม และ 0.3 กรัมไขมัน มันยังประกอบด้วยวิตามิน เอ และ C วิตามินบี riboflavin และไนอะซิน แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก โซเดียม และโพแทสเซียมนอกจากนี้ยังพบในผักโขมผักใบเขียว

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผักโขมมีจำนวนมากของแร่ธาตุและวิตามินโดยเฉพาะวิตามินเอแคลเซียมฟอสฟอรัสเหล็กและโพแทสเซียม ผักโขมยังมีระดับสูงของโปรตีน เก้าสิบเปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักผักขมน้ำ การให้บริการของผักโขมมี 3.2 กรัมโปรตีน 4.3 กรัมคาร์โบไฮเดรต 0.3 กรัมของไขมัน นอกจากนี้ยังมีวิตามินเอและซีวิตามินบี, riboflavin และไนอาซิน แคลเซียมฟอสฟอรัสเหล็กโซเดียมโพแทสเซียมและยังพบในผักใบเขียวผักโขม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผักขมมีขนาดใหญ่ปริมาณของแร่ธาตุและวิตามิน โดยเฉพาะวิตามิน แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก และโพแทสเซียม ผักโขมยังมีระดับสูงของโปรตีน เก้าสิบเปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักผักน้ำ การให้บริการของผักโขมมี 3.2 กรัมของโปรตีน , 4.3 กรัมของคาร์โบไฮเดรต , และ 0.3 กรัมของไขมัน นอกจากนี้ยังประกอบด้วยวิตามินเอ และซี วิตามินบี วิตามินบี 2 และไนอาซิน แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก โซเดียม และโพแทสเซียม นอกจากนี้ยังพบในผักปวยเล้ง