lightly steamed vegetables with her

lightly steamed vegetables with herb seasonings or lemon
Baked potato with low fat yogurt,cottage cheese,or small amounts of margarines and sour cream or baked sweet potato fries
Salads with low fat dressing vinegar or oil

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผักนึ่งเบา ๆ กับสมุนไพรรสมะนาวมันฝรั่งอบกับโยเกิร์ตไขมันต่ำ เนยแข็งคอทเทจ หรือเงิน margarines และครีมเปรี้ยว หรือมันเทศอบฟรายส์สลัดกับน้ำส้มสายชูน้ำต่ำไขมันหรือน้ำมัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผักนึ่งเบา ๆ ด้วยรสสมุนไพรหรือมะนาว
มันฝรั่งอบกับโยเกิร์ตไขมันต่ำชีสกระท่อมหรือจำนวนน้อยมาการีนและครีมหรืออบหวานมันฝรั่งทอด
สลัดด้วยน้ำส้มสายชูน้ำสลัดไขมันต่ำหรือน้ำมัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผักนึ่งเบา ๆด้วยเครื่องปรุงสมุนไพร หรือ มะนาว
อบมันฝรั่งกับโยเกิร์ตไขมันต่ำชีสกระท่อมหรือจำนวนเงินขนาดเล็กของมาการีนและครีมเปรี้ยว หรืออบมันฝรั่งทอดหวาน
สลัดกับน้ำสลัดไขมันต่ำ หรือ น้ำมัน น้ำส้มสายชู