• Develop stronger muscles• Improve

• Develop stronger muscles
• Improve your VO2 max (the highest amount of oxygen one can consume during exercise) and thus improve your cardio-respiratory fitness
• Increase your capacity to withstand the buildup of waste substances (such as lactic acid) and remove them from the body. This means your endurance and ability to fight fatigue will improve

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

•พัฒนากล้ามเนื้อแข็งแกร่ง•ปรับปรุงของ VO2 max (ยอดสูงสุดของออกซิเจนที่หนึ่งสามารถใช้ได้ในระหว่างการออกกำลังกาย) และช่วย เพิ่มการออกกำลังกายของโรคทางเดินหายใจ•เพิ่มความสามารถ การทนต่อโลหิตของสารเสีย (เช่นกรด) ออกจากร่างกาย หมายถึง ความอดทนและความสามารถในการต่อสู้กับความเมื่อยล้าของคุณจะปรับปรุง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

•พัฒนากล้ามเนื้อแข็งแรง•ปรับปรุง VO2 สูงสุดของคุณ (จำนวนเงินสูงสุดของออกซิเจนหนึ่งสามารถใช้ระหว่างการออกกำลังกาย) และทำให้การปรับปรุงการออกกำลังกายหัวใจและระบบทางเดินหายใจของคุณ•เพิ่มความจุของคุณที่จะทนต่อการสะสมของสารเสีย(เช่นกรดแลคติค) และลบออกจาก ร่างกาย. ซึ่งหมายความว่ามีความอดทนและความสามารถที่จะต่อสู้กับความเหนื่อยล้าจะปรับปรุง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

- พัฒนาแข็งแกร่งกล้ามเนื้อ
- ปรับปรุงการใช้ออกซิเจนสูงสุด ( ปริมาณสูงสุดของออกซิเจนสามารถบริโภคระหว่างการออกกำลังกาย ) และดังนั้นจึง ปรับปรุงของคุณ หัวใจ ทางเดินหายใจ ฟิตเนส
- เพิ่มความสามารถของคุณเพื่อให้ทนต่อการสะสมของเสียสาร ( เช่น กรดแลคติก ) และลบออกจากร่างกาย นี้หมายถึงความทนทานและความสามารถในการต่อสู้ความเมื่อยล้าจะปรับปรุง