2 T canola oil500 g beef fillet4 T

2 T canola oil
500 g beef fillet
4 T black peppercorns, crushed
2 T flaked sea salt
50 g Parmesan, grated
For the salad:
4-6 ripe nectarines
75 g Woolworths baby herb leaves

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

2 T น้ำมันคาโนลา
500 กรัมเนื้อวัว
4 T พริกไทยดำบด
2 T เกล็ดเกลือทะเล
50 กรัม Parmesan
ขูดสำหรับสลัด:
4-6 nectarines สุก
75 กรัม Woolworths ใบสมุนไพรทารก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คาโนลา น้ำมัน 2 T
T
4 ชิ้น 500 กรัม เนื้อดำ พริกไทยบดเกล็ดเกลือทะเล

2 T 50 กรัมพาเมซานชีสขูด

สำหรับสลัด : 4-6 สุก nectarines
75 กรัม WOOLWORTHS ทารกใบสมุนไพร