mini-meals are not snacks eaten bet

mini-meals are not snacks eaten between larger meals. Instead they are a variety of small portions eaten throughout the day. The real challenge with this eating style is eating enough serving from each food group while not over eating.Each mini-meal should be thought out the selected from nutrition foods,just as you would with your other meals.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มินิอาหารไม่ใช่อาหารที่กินระหว่างมื้อใหญ่ แต่ จะหลากหลายเราะกินตลอดทั้งวัน ความจริงแบบนี้กินเป็นกินเพียงพอให้บริการจากแต่ละกลุ่มอาหารขณะไม่เกินกิน อาหารแต่ละมินิควรจะคิดออกที่เลือกจากโภชนาการอาหาร เช่นเดียวกับอาหารของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มินิอาหารไม่ได้กินของว่างระหว่างมื้ออาหารที่มีขนาดใหญ่ แต่พวกเขาจะมีความหลากหลายของส่วนเล็ก ๆ กินตลอดทั้งวัน ความท้าทายที่แท้จริงกับการรับประทานอาหารสไตล์นี้คือการรับประทานอาหารที่เพียงพอจากการให้บริการในแต่ละกลุ่มอาหารในขณะที่ไม่เกิน eating.Each มินิอาหารควรจะคิดออกจากอาหารที่เลือกโภชนาการเช่นเดียวกับที่คุณจะมีอาหารอื่น ๆ ของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มินิ อาหารไม่กินของว่างระหว่างมื้อใหญ่ แทนพวกเขามีความหลากหลายของส่วนเล็ก ๆ กินตลอดทั้งวัน ความท้าทายที่แท้จริงกับนี้กินแบบกินพอ ให้แต่ละกลุ่มอาหารในขณะที่ไม่กินมากกว่า แต่ละมื้อควรคิดมิออก เลือก จาก อาหาร โภชนาการ เช่นเดียวกับที่คุณจะกับอาหารอื่น ๆของคุณ