InterventionThe water-based and lan

Intervention

The water-based and land-based exercise training groups attended three 60-min sessions a week of supervised exercise led by the same experienced physiotherapist for 8 weeks, with a maximum of 12 participants per session. Exercise in water and on land was matched as closely as possible for intensity, duration and muscle groups trained, considering the different exercise media (notably the increased resistance experienced during movement in water) (table 1). Participants were encouraged to exercise at an intensity rating of three to five on the modified Borg scale for dyspnoea and perceived exertion. Training intensity was measured three times during each exercise session and the mean value recorded. If the intensity reported was below three, participants were encouraged to increase their intensity as detailed in table 1.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แทรกแซงการออกกำลังกาย ตามที่ดิน และน้ำกลุ่มอบรม attended 60 นาทีช่วง 3 สัปดาห์ของการออกกำลังกายที่นำ โดยนักกายภาพบำบัดที่มีประสบการณ์เดียวกัน 8 สัปดาห์ ที่สุดของผู้เข้าร่วม 12 ต่อเซสชันดูแล ออกกำลังกาย ในน้ำ และ บนบกถูกจับคู่อย่างใกล้ชิดที่สุดสำหรับกลุ่มของกล้ามเนื้อ และความรุนแรง ระยะเวลาการฝึกอบรม การพิจารณาที่แตกต่างกันออกกำลังกายสื่อ (สะดุดตาที่เพิ่มความต้านทานระหว่างการเคลื่อนไหวในน้ำ) (ตาราง 1) ผู้เข้าร่วมได้รับการสนับสนุนการออกกำลังกายที่การจัดอันดับความเข้มของสามถึงห้าระดับบอร์กแก้ไขพยายาลและรับรู้ความยาก ความเข้มของการฝึกอบรมโดยวัดสามครั้งในระหว่างออกกำลังกายแต่ละครั้ง และบันทึกค่าเฉลี่ย หากความรุนแรงรายงานด้านล่างสาม ผู้เข้าร่วมได้รับการสนับสนุนในการเพิ่มความเข้มของพวกเขาตามรายละเอียดในตาราง 1

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การแทรกแซงของ

กลุ่มน้ำที่ใช้และการฝึกอบรมการออกกำลังกายที่ดินตามเข้าร่วมสามช่วง 60 นาทีสัปดาห์ภายใต้การดูแลของการออกกำลังกายที่นำโดยนักกายภาพบำบัดที่มีประสบการณ์เดียวกันเป็นเวลา 8 สัปดาห์ที่มีสูงสุด 12 ผู้เข้าร่วมต่อเซสชั่น การออกกำลังกายในน้ำและบนบกถูกจับคู่อย่างใกล้ชิดเป็นไปได้สำหรับความรุนแรงและระยะเวลาของกล้ามเนื้อกลุ่มผ่านการฝึกอบรมการพิจารณาสื่อการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน (สะดุดตาเพิ่มความต้านทานที่มีประสบการณ์ในระหว่างการเคลื่อนไหวในน้ำ) (ตารางที่ 1) ผู้เข้าร่วมกิจกรรมได้รับการสนับสนุนในการออกกำลังกายที่ให้คะแนนความเข้มของสามถึงห้าในระดับแอนเดอดัดแปลงให้หายใจลำบากและการรับรู้การออกแรง การฝึกอบรมเข้มวัดสามครั้งในช่วงการออกกำลังกายแต่ละคนและค่าเฉลี่ยที่บันทึกไว้ หากความรุนแรงที่มีการรายงานต่ำกว่าสามผู้เข้าร่วมรับการสนับสนุนให้เพิ่มความเข้มของพวกเขาตามรายละเอียดในตารางที่ 1