morning is the right time to stock

morning is the right time to stock up on carbohydrates. this will help to give you the energy you need to get moving. try to eat breakfast an hour after exercising so the carbohydrates will be turned into energy and not be stored as body fat. choose unprocessed carbohydrates such as fruit, yogurt and rye bread. as you make your way through the first part of your busy schedule, don't forget that mid-morning energy boost. eating just three meals a day makes the body store more food as fat. the secret of burning fat is to eat small amounts at regular intervals throughout the day. the'eating little and often' rule doesn't mean you should eat unhealthy snacks like crisps and chocolate, though. a banana or a kiwi fruit at around eleven will give yo all the energy you need.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เช้าเป็นเวลาเหมาะสมจะขึ้นกับคาร์โบไฮเดรต นี้จะช่วยให้พลังงานต้องรับย้าย พยายามรับประทานอาหารเช้าที่ชั่วโมงหลังออกกำลังกายดังนั้นคาร์โบไฮเดรตจะเปลี่ยนเป็นพลังงาน และไม่เก็บเป็นไขมันในร่างกาย เลือกประมวลคาร์โบไฮเดรตเช่นผลไม้ โยเกิร์ต และขนมปังข้าวไรย์ ทำทางผ่านส่วนแรกของตารางเวลาว่างของคุณ อย่าลืมที่เพิ่มพลังงานเช้ากลาง รับประทานอาหารเพียง 3 วันทำให้ร่างกายเก็บอาหารมากขึ้นเป็นไขมัน ความลับของการเผาไหม้ไขมันจะกินเงินอย่างสม่ำเสมอตลอดทั้งวัน the'eating น้อย และมักจะ ' กฎอย่างไร คุณควรกินอาหารที่ไม่แข็งแรงเช่นตังและช็อคโกแลต แม้ว่าการ เป็นกล้วยหรือผลไม้กีวีที่ประมาณ 43 จะยอ พลังงานทั้งหมดที่คุณต้องการ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ตอนเช้าเป็นเวลาที่เหมาะสมที่จะตุนคาร์โบไฮเดรต นี้จะช่วยให้คุณพลังงานที่คุณจำเป็นต้องได้รับการเคลื่อนย้าย พยายามที่จะกินอาหารเช้าเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงหลังการออกกำลังกายเพื่อให้คาร์โบไฮเดรตจะกลายเป็นพลังงานและไม่ได้รับการจัดเก็บเป็นไขมันในร่างกาย เลือกคาร์โบไฮเดรตที่ยังไม่ได้เช่นผลไม้โยเกิร์ตและขนมปังข้าวไรย์ ในขณะที่คุณทำทางผ่านส่วนแรกของตารางงานที่ยุ่งของคุณอย่าลืมว่าเพิ่มพลังงานช่วงสาย การรับประทานอาหารเพียงสามมื้อต่อวันจะทำให้ร่างกายเก็บอาหารมากขึ้นเป็นไขมัน ความลับของการเผาผลาญไขมันคือการกินปริมาณน้อยในช่วงเวลาปกติตลอดทั้งวัน the'eating เล็ก ๆ น้อย ๆ และมักจะ 'กฎไม่ได้หมายความว่าคุณควรกินอาหารว่างที่ไม่แข็งแรงเช่นมันฝรั่งทอดกรอบและช็อคโกแลต แต่ กล้วยหรือผลไม้กีวีที่ประมาณสิบเอ็ดจะให้ yo พลังงานทั้งหมดที่คุณต้องการ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ตอนเช้าเป็นเวลาที่เหมาะสมที่จะตุนคาร์โบไฮเดรต นี้จะช่วยให้พลังงานที่คุณต้องการย้าย พยายามที่จะกินอาหารเช้าหนึ่งชั่วโมงหลังออกกำลังกายเพื่อให้คาร์โบไฮเดรต จะกลายเป็นพลังงานและไม่สะสมเป็นไขมันในร่างกาย เลือกคาร์โบไฮเดรตที่ไม่ผ่าน เช่น ผลไม้ โยเกิร์ต และขนมปังไรย์ ในขณะที่คุณทำวิธีของคุณผ่านส่วนแรกของตารางเวลาว่างของคุณอย่าลืมว่าตอนเช้ากลางพลังงานเพิ่ม กินแค่สามมื้อต่อวัน ทำให้ร่างกายเก็บอาหารที่เป็นไขมัน ความลับของการเผาไหม้ไขมันคือการกินปริมาณน้อยในช่วงเวลาปกติตลอดทั้งวัน the'eating เล็กน้อยและมักจะ ' กฎไม่ได้หมายความว่าคุณควรกินมันฝรั่งทอดกรอบและช็อกโกแลตเป็นอาหารว่างด้วย กล้วยหรือผลไม้กีวีในรอบสิบเอ็ดจะให้โยพลังงานทั้งหมดที่คุณต้องการ .