6Repeat a positive mantra.“One of m

6Repeat a positive mantra.
“One of my favorite [meditation] teachers will often say, ‘True control comes from doing nothing’ and I repeat this like a mantra when my emotions are heightened,” MNDFL founder, Ellie, said. Sometimes if we just sit with ourselves in the discomfort and let it move through us instead of acting out or responding right away, we start to feel empowered instead of powerless.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

6Repeat ตราการบวก"ครูของฉันชื่นชอบ [สมาธิ] อย่างใดอย่างหนึ่งมักจะพูด 'ควบคุมที่แท้จริงมาจากการทำอะไร' และฉันทำซ้ำเช่นการตราเมื่ออารมณ์ของฉันจะทำ ผู้ก่อตั้ง MNDFL, Ellie กล่าวว่า บางครั้งถ้าเราเพียงแค่นั่งสบายกับตัวเอง และปล่อยให้มันย้ายผ่านเราแทนการแสดงออก หรือตอบสนองทันที เราเริ่มรู้สึกว่าอำนาจแทนไม่มีอำนาจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

6Repeat มนต์บวก.
"หนึ่งที่ชื่นชอบ [การทำสมาธิ] ครูของฉันมักจะพูดว่า 'การควบคุมแท้จริงมาจากการทำอะไรและฉันทำซ้ำเช่นนี้มนต์เมื่ออารมณ์ของฉันจะมีความคิดริเริ่มที่" MNDFL ผู้ก่อตั้งเอลลีกล่าวว่า บางครั้งถ้าเราเพียงแค่นั่งอยู่กับตัวเองในความรู้สึกไม่สบายและปล่อยให้มันย้ายผ่านเราแทนทำหน้าที่ออกหรือการตอบสนองทันทีที่เราเริ่มที่จะรู้สึกอำนาจแทนไม่มีอำนาจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

6repeat mantra บวก" หนึ่งที่ชื่นชอบของฉัน [ สมาธิ ] ครูมักจะพูดว่า " ควบคุมที่แท้จริงมาจากอะไร และย้ำอีกครั้ง เหมือนมนต์เมื่ออารมณ์ของผมมากขึ้น " ผู้ก่อตั้ง mndfl เอลลี่ กล่าว บางครั้งถ้าเรานั่งกับตัวเองในไม่และให้มันเคลื่อนผ่านเรา แทนที่จะแสดงออกหรือการตอบสนองทันที เราเริ่มรู้สึก empowered แทนอำนาจ