self-Awareness and emotionthe first

self-Awareness and emotion
the first lesson in self-Awareness is to become aware of your emotions.
We cannot choose our emotions. They are a part of us whether we acknowledge it or not.
Whether we like it or not, all human behaviour is built on feeling .
When i say all human behaviour is built on feeling, I mean that every choice we make is based on feeling we want to experience or want to avoid experiencing. You may or may not be aware of the feeling but the fact is that each decision/choice is driven by a feeling underneath.
you feeling influence (even if you are not aware) the kind of clothes you choose to wear,the kind of people you like to be with, the way you respond to different situations , the kind of things you like to do , the decisions you take, etc. then it becomes essential that you learn how to be aware of your emotions.
expressing one's feeling is a neglected part of our life though the fact remains that from the moment we are born we have feeling (refer to chart on page 10 ). by the time the child turns five he/she can feel a wide range of emotions, but the child is not encouraged and sometimes not even allowed to express his/her feelings. (Think for a while, when you were a child, who encouraged you to express your negative feelings?) what happened when you expressed those feeling? Today as an adult do you talk about your feeling of sadness, loneliness, anger, frustration, anxiety, etc. comfortably and easily?

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตนเองและอารมณ์บทเรียนแรกในตนเองคือการ ตระหนักถึงของอารมณ์ของคุณเราไม่สามารถเลือกอารมณ์ของเรา พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของเราว่าเรายอมรับ หรือไม่ไม่ว่าเราชอบ หรือไม่ พฤติกรรมของมนุษย์ทั้งหมดจะเน้นความรู้สึกเมื่อผมบอกว่า พฤติกรรมของมนุษย์ทั้งหมดตั้งอยู่บนความรู้สึก ผมหมายถึง ว่า ทุกทางเลือกที่เราทำให้เป็นไปตามความรู้สึกที่เราต้องการ หรือต้องการหลีกเลี่ยงการประสบ คุณอาจ หรืออาจไม่ทราบความรู้สึก แต่ความจริงก็คือ ว่า แต่ละที่ตัดสินใจเลือกขับความรู้สึกใต้อิทธิพลต่อความรู้สึกคุณ (แม้คุณจะไม่ทราบ) ชนิดของเสื้อผ้าที่คุณเลือกสวมใส่ ชนิดของคนที่คุณต้องการอยู่กับ วิธีคุณตอบสนองต่อสถานการณ์ต่าง ๆ ชนิดของสิ่งที่คุณต้องการทำ การตัดสินใจที่คุณใช้ ฯลฯ แล้วมันกลายเป็นสิ่งที่คุณเรียนรู้วิธีระวังอารมณ์ของคุณแสดงหนึ่งมีความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของเราถูกละเลยแม้ว่าจริงอยู่ ว่า ตั้งแต่เราเกิดมา เรามีความรู้สึก (ดูแผนภูมิหน้า 10) ในช่วงเวลาเด็กจะห้า เขาสามารถรู้สึกหลากหลายอารมณ์ แต่บางครั้งไม่ได้รับอนุญาตให้แสดงความรู้สึกของตน และไม่ให้เด็ก (คิดในขณะ เมื่อคุณได้เป็นเด็ก ผู้สนับสนุนให้คุณสามารถแสดงอารมณ์เชิงลบ?) เมื่อคุณแสดงรู้สึกเกิดอะไรขึ้น วันนี้เป็นผู้ใหญ่ คุณพูดถึงความเศร้า ความเหงา ความโกรธ แห้ว วิตก กังวล ฯลฯ ได้อย่างสะดวกสบาย และง่ายดายอย่างไร

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ความตระหนักในตนเองและอารมณ์
บทเรียนแรกในความตระหนักในตนเองคือการตระหนักถึงอารมณ์ของคุณ.
เราไม่สามารถเลือกอารมณ์ของเรา พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของเราไม่ว่าเราจะยอมรับมันหรือไม่ก.
ไม่ว่าเราจะชอบหรือไม่, พฤติกรรมของมนุษย์ทุกคนถูกสร้างขึ้นบนความรู้สึก.
เมื่อฉันบอกว่าพฤติกรรมของมนุษย์ทุกคนถูกสร้างขึ้นในความรู้สึกผมหมายถึงว่าทางเลือกที่เราทำทุกอยู่บนพื้นฐานของความรู้สึก เราต้องการที่จะมีประสบการณ์หรือต้องการที่จะหลีกเลี่ยงการประสบ คุณอาจจะหรืออาจจะไม่ได้ตระหนักถึงความรู้สึก แต่ความจริงก็คือว่าการตัดสินใจแต่ละครั้ง / ทางเลือกที่ถูกขับเคลื่อนโดยความรู้สึกใต้.
คุณรู้สึกอิทธิพล (แม้ว่าคุณจะไม่ทราบ) ประเภทของเสื้อผ้าที่คุณเลือกที่จะสวมใส่ชนิดของผู้คน คุณชอบที่จะอยู่กับวิธีการที่คุณตอบสนองต่อสถานการณ์ที่แตกต่างกันชนิดของสิ่งที่คุณต้องการจะทำในการตัดสินใจที่คุณจะใช้เป็นต้นจากนั้นมันจะกลายเป็นสิ่งจำเป็นที่คุณเรียนรู้วิธีที่จะตระหนักถึงอารมณ์ของคุณ.
การแสดงความรู้สึกของคนเป็น ส่วนหนึ่งที่ถูกทอดทิ้งของชีวิตของเรา แต่ความจริงที่ยังคงอยู่ที่จากช่วงเวลาที่เราจะเกิดเรามีความรู้สึก (โปรดดูแผนที่ในหน้า 10) โดยเวลาที่เด็กหันห้าเขา / เธอสามารถรู้สึกที่หลากหลายของอารมณ์ แต่เด็กไม่ได้รับการสนับสนุนและบางครั้งก็ไม่ได้รับอนุญาตในการแสดง / ความรู้สึกของเขาและเธอ (คิดว่าในขณะที่เมื่อคุณเป็นเด็กที่ได้รับการสนับสนุนให้คุณสามารถแสดงความรู้สึกเชิงลบของคุณ?) สิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณแสดงความรู้สึกเหล่านั้น? วันนี้เป็นผู้ใหญ่ที่คุณพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณของความโศกเศร้า, เหงา, ความโกรธหงุดหงิดวิตกกังวล ฯลฯ สะดวกสบายและง่าย?