eafy vegetables such as amaranth, s

eafy vegetables such as amaranth, spinach and piper constitute good sources of iron and calcium, essential for the growth and development of bones and teeth, and to prevent iron deficiency anemia. Vegetables are rich sources of Vitamin A, B, and C, essential for the prevention of Scurvy and Vitamin B deficiency in the body. Dark, green leafy and yellow vegetables (sweet basil, carrot and awl tree) are rich in Provitamin A (Beta-Carotene) with the young shoots containing more than the mature leaves.

Vegetables such as torvum eggplant and acacia shoot are rich sources of fibre in the diet. Although fibre is not considered as a nutrient and is not absorbed in the body, it is essential for normal digestion and satiety. Fibre is known to lower incidence of blood cholesterol levels, high BP, heart disease, diabetes, gallstones and colon cancer. It is also used effectively in diets preventing and treating obesity because of its bulk and low energy value.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผัก eafy ทองทารีสอร์ท ผักขม และพริกไทยเป็นแหล่งที่ดีของเหล็กและแคลเซียม จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนา ของกระดูกและฟัน และ เพื่อป้องกันโรคโลหิตจางขาดเหล็ก ผักเป็นแหล่งอุดมไปด้วยวิตามิน A, B และ C ที่จำเป็นสำหรับการป้องกันการขาดโรคลักปิดลักเปิดและวิตามินบีในร่างกาย สีดำ สีเขียวสีเหลือง และใบผัก (โหระพา ต้นแครอทและ awl) อุดมไปด้วย Provitamin หน่อ (Beta-Carotene) กับหนุ่มสาวที่ประกอบด้วยมากกว่าใบผู้ใหญ่ได้ผักเช่นมะเขือและเซียยิง torvum แหล่งอุดมของเส้นใยในอาหารได้ แม้ ว่าเส้นใยไม่ถือว่าเป็นสารไม่ดูดซึมในร่างกาย เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการย่อยอาหารปกติและสามารถ เป็นที่รู้จักกันเส้นใยลดอุบัติการณ์ของระดับไขมันเลือด BP สูง โรคหัวใจ เบาหวาน โรคนิ่ว และโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ ใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพในอาหารป้องกัน และรักษาโรคอ้วนเป็นจำนวนมากและค่าพลังงานต่ำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

eafy ผักเช่นผักโขมผักขม, ไพเพอร์และเป็นแหล่งที่ดีของธาตุเหล็กและแคลเซียมที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและการพัฒนาของกระดูกและฟันและป้องกันโรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็ก ผักเป็นแหล่งอุดมของวิตามิน A, B และ C ที่จำเป็นสำหรับการป้องกันเลือดออกตามไรฟันและการขาดวิตามินบีในร่างกาย เข้มใบเขียวและผักสีเหลือง (โหระพาแครอทและต้นไม้สว่าน) ที่อุดมไปด้วยโปรวิตามินเอ (เบต้าแคโรทีน) ที่มีหน่อเล็กที่มีมากขึ้นกว่าใบแก่. ผักเช่นมะเขือ torvum และกระถินยิงเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ ในอาหาร แม้ว่าเส้นใยจะไม่ถือว่าเป็นสารอาหารและไม่ดูดซึมในร่างกายก็เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการย่อยอาหารปกติและความเต็มอิ่ม ไฟเบอร์เป็นที่รู้จักกันอุบัติการณ์ที่ลดลงของระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูงความดันโลหิต, โรคหัวใจ, เบาหวาน, โรคนิ่วและโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ นอกจากนี้ยังใช้ในอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพการป้องกันและรักษาโรคอ้วนเพราะจำนวนมากและค่าพลังงานที่ต่ำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

eafy ผักเช่นผักขม , ผักขมและ ไพเพอร์ เป็นแหล่งที่ดีของธาตุเหล็กและแคลเซียมที่จำเป็นสำหรับพัฒนาการและการเจริญเติบโตของกระดูกและฟัน และป้องกันภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก ผักเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยวิตามิน A , B และ C ที่จำเป็นเพื่อป้องกันเลือดออกตามไรฟัน และวิตามินบีในร่างกาย ผักใบเขียวเข้ม และสีเหลือง ( โหระพาแครอทและสว่านต้นไม้ ) ที่อุดมไปด้วยโปรวิตามินเอ ( เบต้าแคโรทีน ) กับหน่อเล็กที่มีมากกว่าผู้ใหญ่ใบ

ผัก เช่น มะเขือ และ torvum กระถินยิงจะรวยแหล่งของเส้นใยในอาหาร แม้ว่าไฟเบอร์ไม่ถือว่าเป็นสารอาหาร และไม่ถูกดูดซึมในร่างกาย จึงจำเป็นสำหรับการย่อยอาหารปกติและความอิ่ม .เส้นใยที่รู้จักกันเพื่อลดอุบัติการณ์ของระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ความดันสูง โรคหัวใจโรคเบาหวานโรคนิ่วและมะเร็งลําไส้ใหญ่ มันก็มีประสิทธิภาพในการใช้อาหารที่ป้องกัน และรักษา โรคอ้วน เพราะมีขนาดใหญ่ และค่าพลังงานต่ำ