Skipping breakfast Skipping breakfa

Skipping breakfast
Skipping breakfast can seem like an easy opportunity to cut calories, but this meal is the most important one of the day – particularly for losing weight. Numerous studies have identified a link between breakfast and weight-loss, especially as it helps set the tone for the rest of the day. If you don’t have anything to eat first thing in the morning, you are more likely to reach for unhealthy, fast food choices later on.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ข้ามอาหารเช้า ข้ามอาหารเช้าสามารถดูเหมือนง่ายโอกาสตัดแคลอรี่ แต่อาหารเป็นสำคัญวัน – โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการลดน้ำหนัก ศึกษาจำนวนมากได้ระบุการเชื่อมโยงระหว่างอาหารและลดน้ำหนัก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เพราะจะช่วยกำหนดเสียงสำหรับส่วนเหลือของวัน ถ้าคุณไม่มีอะไรกินสิ่งแรกในตอนเช้า คุณมีแนวโน้มที่จะเข้าถึงตัวเลือกไม่แข็งแรง อาหารจานด่วนในภายหลัง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

รับประทานอาหารเช้ารับประทานอาหารเช้าสามารถดูเหมือนโอกาสที่ง่ายต่อการตัดแคลอรี่ แต่อาหารนี้เป็นคนที่สำคัญที่สุดของวัน - โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก
การศึกษาจำนวนมากได้ระบุความเชื่อมโยงระหว่างอาหารเช้าและลดน้ำหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะที่มันช่วยตั้งเสียงสำหรับส่วนที่เหลือของวันที่ หากคุณไม่ได้มีอะไรที่จะกินสิ่งแรกในตอนเช้าคุณมีแนวโน้มที่จะไปให้ถึงที่ไม่แข็งแรงการเลือกรับประทานอาหารได้อย่างรวดเร็วในภายหลัง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ข้ามอาหารเช้า
ข้ามอาหารเช้าสามารถดูเหมือนมีโอกาสง่ายที่จะลดแคลอรี่ แต่อาหารมื้อนี้สำคัญที่สุดของวัน–โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการลดน้ำหนัก การศึกษามากมาย มีการระบุการเชื่อมโยงระหว่างอาหารเช้าและน้ำหนัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งจะช่วยตั้งค่าเสียงสำหรับส่วนที่เหลือของวัน ถ้าคุณไม่กินอะไรเลยสิ่งแรกในตอนเช้าคุณมีแนวโน้มที่จะเข้าถึง unhealthy อาหารอย่างรวดเร็วเลือกในภายหลัง