Vibration therapy and massage are e

Vibration therapy and massage are equally effective in prevention of DOMS. Massage is effective in restoration of concentric strength (1 RM). Yet vibration therapy shows clinically early reduction of pain and is effective in decreasing the level of LDH in 48 hours post exercise periods.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สั่นสะเทือนบำบัดและการนวดมีประสิทธิภาพเท่าเทียมกันในการป้องกันการ DOMS การนวดมีประสิทธิภาพในการฟื้นฟูความแข็งแรง concentric (1 RM) ยังรักษาสั่นสะเทือนแสดงทางคลินิกก่อนลดอาการปวด และมีประสิทธิภาพในการลดระดับของ LDH ในระยะเวลา 48 ชั่วโมงโพสต์ออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การรักษาด้วยการสั่นสะเทือนและการนวดที่มีประสิทธิภาพเท่าเทียมกันในการป้องกัน DOMS นวดมีประสิทธิภาพในการฟื้นฟูความแข็งแรงศูนย์กลาง (1 RM) แต่การรักษาด้วยการสั่นสะเทือนแสดงให้เห็นถึงการลดลงในช่วงต้นคลินิกของความเจ็บปวดและมีประสิทธิภาพในการลดระดับของ LDH ใน 48 ชั่วโมงระยะเวลาการออกกำลังกายที่โพสต์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การบำบัดด้วยการสั่นสะเทือนและนวดเท่าเทียมกันมีประสิทธิภาพในการป้องกันรักษา . นวดฟื้นฟูความแข็งแรงมีประสิทธิภาพในศูนย์กลาง ( 1 RM ) การบำบัดด้วยการสั่นสะเทือนและยังแสดงก่อนการลดความเจ็บปวด และมีประสิทธิภาพในการลดระดับของ LDH ใน 48 ชั่วโมงหลังการออกกำลังกาย ระยะเวลา