Given the big picture, lots of expe

Given the big picture, lots of experts say that, from a health perspective, what you eat matters more than whether you choose organic or conventional.

And at a time when most Americans don't eat the recommended servings of fruits and vegetables, perhaps the more important step is to add them to your diet — no matter what farming methods were used to grow them.

But if you like the environmental benefits of organic agriculture, these studies point to potential nutritional benefits as well, at least when it comes to maximizing the antioxidants and micronutrients you get from foods.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

รับภาพใหญ่ จำนวนมากของผู้เชี่ยวชาญบอกว่า จากมุมมองของสุขภาพ สิ่งที่คุณกินสำคัญมากกว่าว่าคุณเลือกอินทรีย์ หรือธรรมดาและในเวลาเมื่อชาวอเมริกันส่วนใหญ่ไม่กินเสิร์ฟแนะนำผักและผลไม้ บางทีขั้นตอนสำคัญคือการ เพิ่มลงในอาหารของคุณ — ไม่ว่าจะทำฟาร์มอะไรวิธีใช้ในการปลูกให้แต่ถ้าคุณชอบสิ่งแวดล้อมประโยชน์ของเกษตรอินทรีย์ การศึกษาเหล่านี้ชี้ไปที่ประโยชน์ทางโภชนาการเป็นอย่างดี อย่างน้อยเมื่อมันมาถึงการเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระและธาตุอาหารที่คุณได้รับจากอาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ได้รับภาพขนาดใหญ่จำนวนมากของผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าจากมุมมองสุขภาพสิ่งที่คุณกินมากกว่าเรื่องว่าคุณจะเลือกอินทรีย์หรือธรรมดา. และในช่วงเวลาที่ชาวอเมริกันส่วนใหญ่ไม่กินเสิร์ฟที่แนะนำของผักและผลไม้อาจจะเป็น ขั้นตอนที่สำคัญมากขึ้นคือการเพิ่มให้กับอาหารของคุณ -. ไม่ว่าสิ่งที่วิธีการทำการเกษตรถูกนำมาใช้จะเติบโตพวกเขาแต่ถ้าคุณต้องการผลประโยชน์ด้านสิ่งแวดล้อมของเกษตรอินทรีย์, การศึกษาเหล่านี้ชี้ไปที่ประโยชน์ทางโภชนาการที่มีศักยภาพเช่นกันอย่างน้อยเมื่อมันมาถึงการเพิ่ม สารต้านอนุมูลอิสระและแร่ธาตุอาหารที่คุณได้รับจากอาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ให้ภาพใหญ่มากมายของผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าจากมุมมองของสุขภาพ , สิ่งที่คุณกินสำคัญกว่าไม่ว่าคุณเลือกอินทรีย์หรือปกติและในเวลาที่คนอเมริกันส่วนใหญ่ไม่กินแนะนำเสิร์ฟของผักและผลไม้ บางทีขั้นตอนสำคัญคือการเพิ่มไปยังอาหารของคุณ - ไม่ว่าการใช้วิธีการที่จะเติบโตพวกเขาแต่ถ้าคุณชอบประโยชน์ด้านสิ่งแวดล้อม การเกษตรอินทรีย์ เหล่านี้การศึกษาชี้ศักยภาพของประโยชน์ทางโภชนาการเช่นกัน อย่างน้อยเมื่อมันมาถึงการเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารรองที่คุณได้รับจากอาหาร