Appropriate movement of the scapula

Appropriate movement of the scapula is crucial for
preventing shoulder injuries caused by accumulated minimal
stress on the soft tissues surrounding the glenohumeral
joint. Inadequate scapular movements and
positions are known to be a common cause of shoulder
dysfunction or pain, and recovery of scapular control plays
a key role in shoulder rehabilitation. A previous
review examining the scapular kinematics during
shoulder elevation indicated that many studies found
decreased upward rotation, posterior tilt, and increased
internal rotation of the scapula during shoulder elevation.26
Therefore, exercises in which the scapula moves into upward
rotation, external rotation (ER), or posterior tilt are
important

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การเคลื่อนไหวที่เหมาะสมของกระดูกสะบักเป็นสิ่งสำคัญสำหรับ
การป้องกันการบาดเจ็บไหล่ที่เกิดจากการสะสมน้อยที่สุด
ความเครียดในเนื้อเยื่ออ่อนรอบ glenohumeral
ร่วม การเคลื่อนไหวของเซนต์จู๊ดไม่เพียงพอและ
ตำแหน่งที่เป็นที่รู้จักเป็นสาเหตุของไหล่
ความผิดปกติหรือความเจ็บปวดและการกู้คืนจากการควบคุมเซนต์จู๊ดเล่น
บทบาทสำคัญในการฟื้นฟูไหล่ ก่อนหน้านี้
การตรวจสอบการตรวจสอบจลนศาสตร์เซนต์จู๊ดระหว่าง
ระดับความสูงที่ไหล่ชี้ให้เห็นว่าการศึกษาจำนวนมากพบว่า
ลดลงหมุนขึ้นหลังเอียงและเพิ่ม
การหมุนเวียนภายในของกระดูกสะบักระหว่าง elevation.26 ไหล่
ดังนั้นการออกกำลังกายที่จะย้ายเข้าไปในกระดูกสะบักขึ้น
หมุนหมุนภายนอก (ER ) หรือหลังเอียงเป็น
สำคัญ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การเคลื่อนไหวของกระดูกสะบักเป็นสําคัญ ให้เหมาะสมการป้องกันการบาดเจ็บที่ไหล่ ที่เกิดจากการสะสมน้อยที่สุดความเครียดในเนื้อเยื่ออ่อนรอบกระบวนการร่วม การเคลื่อนไหวและการไม่เพียงพอตำแหน่งเป็นที่รู้จักกันเป็นสาเหตุทั่วไปของไหล่ความผิดปกติ หรืออาการปวดและการกู้คืนของการควบคุมการเล่นเป็นผู้มีบทบาทสำคัญในการฟื้นฟูสมรรถภาพไหล่ ก่อนหน้านี้ทบทวนการตรวจสอบแบบการระหว่างไหล่สูง พบว่า หลายการศึกษาพบลดลงขึ้นหมุนด้านหลังเอียง และเพิ่มขึ้นการหมุนภายในของไหล่ สะบัก ใน elevation.26ดังนั้น แบบฝึกหัดที่สะบักเคลื่อนเข้าสู่อ.การหมุน , การหมุนภายนอก ( ER ) หรือเอียงด้านหลังเป็นที่สำคัญ