But diets that also included meat —

But diets that also included meat — such as the Mediterranean diet — didn't necessarily spell disaster for gut health. People in the study who closely followed the Mediterranean diet (and ate very little meat) had higher levels of short-chain fatty acids than those who followed it less closely. [5 Ways Gut Bacteria Affect Your Health]

"Western omnivore diets are not necessarily detrimental when a certain consumption level of vegetable foods is included," the authors wrote in the conclusion of their study, published today (Sept. 28) in the journal Gut.

Indeed, the evidence shows that if people do not eat too much meat, and they increase the amounts of fruits, vegetables and legumes in their diet, they are more likely to have a healthy community of gut bacteria, said Danilo Ercolini, an associate professor of microbiology at the University of Naples Federico II in Italy and the lead author of the study.

In the study, the researchers recruited healthy vegans, vegetarians and omnivores from different cities in Italy and collected information about their daily diet, along with fecal and urine samples, Ercolini told Live Science. The researchers used the diet information to group people based on how closely they followed the Mediterranean diet.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แต่อาหารที่ยัง อยู่เนื้อตัวเช่นอาหารเมดิเตอร์เรเนียน — ไม่จำเป็นต้องสะกดภัยสุขภาพลำไส้ คนในการศึกษาอย่างใกล้ชิดตามอาหารเมดิเตอร์เรเนียน (และกินเนื้อสัตว์น้อยมาก) มีระดับสูงของกรดไขมันห่วงโซ่สั้นกว่าคนที่ตามมันน้อยอย่างใกล้ชิด [แบคทีเรียลำไส้ 5 วิธีมีผลกระทบต่อสุขภาพ]"อาหารตะวันตก omnivore ไม่จำเป็นผลดีเมื่อใช้ระดับของอาหารผักรวม ผู้เขียนเขียนในข้อสรุปของการศึกษา ประกาศวันนี้ (28 ก.ย.) ในสมุดรายวันลำไส้จริง หลักฐานที่แสดงว่า ถ้าคนไม่กินเนื้อสัตว์มากเกินไป และจะเพิ่มจำนวนในอาหารการกิน ผัก และผลไม้ พวกเขามีแนวโน้มที่ให้ชุมชนมีสุขภาพดีของแบคทีเรียในลำไส้ รับ Ercolini เป็นศาสตราจารย์ของจุลชีววิทยาที่ Federico มหาวิทยาลัยเนเปิลส์ II ในอิตาลีและผู้นำการศึกษากล่าวว่าในการศึกษา นักวิจัยพิจารณา vegans สุขภาพ มังสวิรัติ และ omnivores จากเมืองต่าง ๆ ในอิตาลี และรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับอาหารของทุกวัน กับ fecal และตัวอย่างปัสสาวะ Ercolini บอกว่า วิทยาศาสตร์อยู่ นักวิจัยใช้ข้อมูลอาหารที่กลุ่มคนตามอย่างใกล้ชิดอย่างไรก็ตามอาหารเมดิเตอร์เรเนียน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แต่อาหารที่ยังรวมถึงเนื้อสัตว์ - เช่นอาหารเมดิเตอร์เรเนียน - ไม่จำเป็นต้องสะกดภัยพิบัติสำหรับสุขภาพของลำไส้ คนในการศึกษาอย่างใกล้ชิดตามที่อาหารเมดิเตอร์เรเนียน (และกินเนื้อน้อยมาก) มีระดับที่สูงขึ้นของห่วงโซ่สั้นกรดไขมันมากกว่าคนที่ตามมันน้อยอย่างใกล้ชิด [5 วิธีแบคทีเรียในลำไส้ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณ] "อาหารทุกอย่างเวสเทิร์ไม่จำเป็นต้องเป็นอันตรายเมื่อระดับการบริโภคอาหารบางอย่างของผักรวม" ผู้เขียนเขียนไว้ในบทสรุปของการศึกษาของพวกเขาที่เผยแพร่ในวันนี้ (28 กันยายน) ในกระเพาะวารสาร . ที่จริงมีหลักฐานที่แสดงให้เห็นว่าถ้าคนไม่กินเนื้อสัตว์มากเกินไปและพวกเขาเพิ่มปริมาณของผักผลไม้และพืชตระกูลถั่วในอาหารของพวกเขาที่พวกเขามีแนวโน้มที่จะมีชุมชนที่มีสุขภาพดีของแบคทีเรียในลำไส้, Danilo Ercolini ร่วมกล่าวว่า ศาสตราจารย์ด้านจุลชีววิทยาที่มหาวิทยาลัยเนเปิลส์ Federico II ในอิตาลีและผู้เขียนนำการศึกษา. ในการศึกษานักวิจัยได้รับคัดเลือกหมิ่นประมาทเพื่อสุขภาพมังสวิรัติและ omnivores จากเมืองที่แตกต่างกันในอิตาลีและเก็บรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับอาหารประจำวันของพวกเขาพร้อมกับอุจจาระและ ตัวอย่างปัสสาวะ Ercolini บอกวิทยาศาสตร์สด นักวิจัยได้ใช้ข้อมูลการรับประทานอาหารกับคนกลุ่มขึ้นอยู่กับวิธีที่พวกเขาอย่างใกล้ชิดตามอาหารเมดิเตอร์เรเนียน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แต่อาหารที่ประกอบด้วยเนื้อสัตว์ เช่น อาหารเมดิเตอร์เรเนียน - ไม่จําเป็นต้องสะกดภัยพิบัติสำหรับสุขภาพของลำไส้ ผู้คนในการศึกษาที่อย่างใกล้ชิดตามอาหารเมดิเตอร์เรเนียน ( และกินเนื้อน้อยมาก ) มีระดับที่สูงของกรดไขมันโซ่สั้นมากกว่าผู้ที่ตามมันน้อยอย่างใกล้ชิด [ 5 วิธีแบคทีเรียในลำไส้มีผลต่อสุขภาพ ]

" อาหารเขมือบตะวันตกไม่เป็นอันตรายเสมอไปเมื่อระดับการบริโภคบางอาหารผักรวม , " ผู้เขียนเขียนในบทสรุปของการศึกษาของพวกเขาเผยแพร่ในวันนี้ ( 28 กันยายน ) ในวารสารดี

แน่นอน หลักฐานที่แสดงให้เห็นว่า ถ้าคนไม่กินเนื้อสัตว์มากเกินไป และจะเพิ่มปริมาณของ ผัก ผลไม้ และพืชตระกูลถั่วในอาหารของพวกเขาพวกเขามีแนวโน้มที่จะมีชุมชนของแบคทีเรียในลำไส้ , ดานิโล ercolini ศาสตราจารย์ภาควิชาจุลชีววิทยาที่มหาวิทยาลัยเนเปิลส์ Federico II ในอิตาลีและผู้เขียนหลักของการศึกษา .

ในการศึกษา นักวิจัยได้คัดเลือก Vegans สุขภาพ , มังสวิรัติและสัตว์จากเมืองต่างๆ ในอิตาลี และเก็บรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับอาหาร ทุกวันของพวกเขาพร้อมกับตัวอย่างอุจจาระและปัสสาวะ ercolini บอกวิทยาศาสตร์ชีวิต นักวิจัยใช้ข้อมูลอาหารเพื่อคนกลุ่มตามวิธีการอย่างใกล้ชิดพวกเขาปฏิบัติตามอาหารเมดิเตอร์เรเนียน .